hur man upptäcker ett kränkande förhållande
de flesta människor känner inte till tecknen på ett hälsosamt förhållande och vet inte om de är i ett kränkande förhållande.
för att undvika att vara i ett giftigt förhållande är det bra att känna till tecknen. Genom att veta hur ett ohälsosamt förhållande ser ut kan du se till att upptäcka de röda flaggorna och ändra saker eller till och med lämna innan det är sent.
genom att känna till dessa 15 tecken på ett kränkande förhållande kan du bli mer skicklig på att upptäcka kränkande relationer.
för att undvika att vara i ett giftigt förhållande är det bra att känna till tecknen. Ungefär som en karta hjälper dig att få någonstans, känna tecken på ett missbruk relation kommer att hjälpa dig att vända sig bort från missbruk och huvudet mot vägen till kärlek.
15 tecken på ett missbrukande förhållande
- det finns våld i hemmet & fysiskt våld
- du är tvungen att ha Sex & intimitet (sexuella övergrepp)
- nedgångar är normala (verbala övergrepp)
- gasbelysning används för att snedvrida saker & gör dig till en fel
- Hyperkritiskt språk används ofta
- det finns lögn, hemligheter och undanhållande
- det finns fusk och otrohet
- du känner eller är Mikromanagerad och kontrollerad
- du känner dig Mikromanagerad (din partner kräver ständigt att du checkar in)
- du får skulden och befinner dig be om ursäkt även när du inte gjorde något fel
- du är målmedvetet isolerad från vänner och familjemedlemmar
- pengar används för att kontrollera och manipulera
- hot om självmord om du lämnar
- det känns farligt att lämna
- det finns Kärleksbombning, och senare stängs du av från kärlek
vad du ska göra om du upptäcker dessa tecken
några av de tecken som anges här är tydliga indikatorer på att du befinner dig i ett ohälsosamt, missbrukande och skadligt förhållande som du borde lämna. Vi kommer att ta itu med dem först, och sedan tittar vi på tecken som du kan notera och sannolikt arbeta igenom.
några av de andra tecknen är lite mer subtila och kan bearbetas tillsammans. Att veta vilka tecken som hotar din hälsa och framtid och vilka som kan arbetas med hjälper dig att skapa en strategi för hur du ska hantera de aktuella frågorna.
Låt oss gå över varningsskyltarna som sannolikt betyder att du måste lämna för att hitta din självkärlek, självkänsla och hälsa tillbaka.
saker som sannolikt inte kan åtgärdas
om din partner gör något av dessa saker är det troligtvis ett tydligt tecken på att du ska avsluta förhållandet.
om det finns fysiskt missbruk i ditt förhållande – det är nästan säkert att du måste lämna innan saker blir bättre. När en kränkande partner träffar någon de älskar, tvingar dem att ha sex, och gör dem fysiskt osäkra – det är osannolikt att förhållandet blir bättre.
tillsammans med fysisk misshandel och våld i hemmet, här är andra missbruk situationer som signalerar det är sannolikt bäst att lämna relationen.
- du träffas
- du tvingas ha sex mot din vilja
- du läggs alltid ner (och ditt självvärde attackeras)
- du är rädd för att lämna eftersom det kan sluta i mer våld
- du kontrolleras, isoleras och din frihet avbryts av din partner
alla dessa tecken är kränkande beteenden som signalerar att du måste lämna. Ganska ofta, saker som fysiskt missbruk och tvingas till sex kan inte fixas – de kan bara lämnas.
att lämna ett förhållande som är kränkande så här kräver en säkerhetsplan. En plan som hjälper dig att lämna på ett sätt som mildrar mer missbruk. Det första steget är att nå ut till stödsystem som har hjälpt män och kvinnor att lämna relationer som är farliga. Ett av dessa åtgärdssteg bör vara att ringa National Domestic Violence Hotline (här är deras nummer: 1-800-799-7233).
om du är i ett känslomässigt missbrukande förhållande som vad kvinnor rapporterade att ha med människor som R. Kelly eller Hugh Hefner, där din tid kontrolleras, används din kropp för sex mot din vilja och du känner dig inte säker – du måste lämna.
läkning från fysiska och sexuella traumor är osannolikt att hända med gärningsmannen. Istället kommer läkning att ske bäst genom att lämna. Om du har drabbats av sexuella övergrepp (som barn eller som vuxen) rekommenderar jag starkt min intervju med Wendy Maltz, Sexual Trauma.
saker kan fixas om …
det finns vissa beteenden i ett förhållande, att om båda parter vill arbeta med dem – kan fixas.
innan vi går in i listan, låt oss se till att du förstår att det finns en stor om…
om båda parter är villiga att arbeta med sina problem. Om båda parter är redo att söka professionell hjälp. Om parterna är villiga att spendera tid att göra jobbet, jag vet att det är möjligt att övervinna dessa utmanande hinder.
vissa kränkande beteenden människor har antagit från sin uppväxt men vill ändra dem. Om så är fallet och båda parter är villiga att förändras och är även villiga att söka professionell psykisk hälsa hjälp – då en relation kan sparas.
vissa beteenden som kan bearbetas och fixas (medan du bor tillsammans är):
skadligt språk och nedgångar används (om problemet inte är alltför allvarligt kan Par arbeta med denna fråga och övervinna det). Att bedöma dess svårighetsgrad kräver professionell hjälp.
älskar att bomba och stänga av. Ibland har människor vanor att öppna sig på betydande sätt och visa mycket kärlek tills de känner sig skadade, och de stänger av. Om din partner har en vana att öppna och stänga, är det möjligt att en relationsrådgivare (som jag) kan hjälpa till att ändra detta mönster.
fusk och otrohet. Tvärtemot vad många tror, fusk slutar inte relationer. I vissa fall gör det (som det gjorde i mitt förhållande), och ibland gör det inte. Att veta det bästa valet är ganska personligt, men i mitt arbete har jag personligen arbetat med många par som hade problem med otrohet och kunde återhämta sig, men det var inte lätt för dem att hitta läkning.
du befinner dig att be om ursäkt även när du inte har fel. Detta är något som händer med många par; det är inte något som verkligen signalerar ett hemskt förhållande. Det kan vara ett tecken på en ohälsosam relation, men det kan bearbetas och ändras.
när du ska söka hjälp
om du känner dig förvirrad över ditt förhållande – den bästa vägen är att söka hjälp.
om du inte är säker på om det finns missbruk eller om det kan åtgärdas och ändras – sök expertråd.
ett steg du kan idag är att ringa mig för en konsultation. Mitt nummer är högst upp på webbplatsen (tryck på samtalsknappen, och jag skulle gärna prata med dig).
i mina konsultationer hjälper jag Par (och individer) att ta reda på vad som händer och om äktenskaps-och relationsrådgivning är rätt för situationen.
det är min professionella åsikt att om du är i ett förhållande och du är alls förvirrad – det bästa är att söka input från en expert. Det är det snabbaste sättet att fixa ett brutet äktenskap och att arbeta med problemen. En expert kan hjälpa till att bedöma vad som händer och läka eventuella skador som har gjorts.