de största physiques var inte kända för bara en kroppsdel—de var kända som de bästa eftersom de hade den bästa övergripande kroppen. Arnold Schwarzenegger var känd för att ha en fantastisk bröst och stora armar, men han var också känd för att ha perfekt symmetri.
symmetri är den sanna definitionen av en stor kroppsbyggnad. När du har en kropp som flyter ihop som en skulptur, är det så mycket mer tilltalande för ögat då du har en kroppsdel som sticker ut över resten. Du vill inte bli känd som killen som bara har stora armar och inget Bröst.
att bygga en symmetrisk kroppsbyggnad är en kontinuerlig process, och när du börjar lära dig mer om din kropp blir processen lättare. Nyckeln är att ligga steget före och fokusera på dina svaga punkter; du aldrig vill att dina starka sidor att bli överväldigande, vilket kan leda till en obalans i den totala utvecklingen.
symmetri är inte bara topp till botten, det är också vänster till höger. Du vill aldrig ha en sida av din kropp vara märkbart större eller mindre. De flesta av oss har en dominerande sida, vanligtvis om du är högerhänt är din högra sida starkare. Eftersom vi använder vår högra hand oftare än vår vänstra, ligger vänster sida bakom—vilket gör att den icke-dominerande sidan verkar mindre.
Här hittar du ett sätt att hålla din kroppssammansättning i balans när du börjar din utveckling.