med långhelgen närmar sig är det intressant att titta på hur super framgångsrika människor spenderar sin fritid. Kopplar de helt från jobbet eller använder de detta som en tid för att driva fler projekt? Eller har de bara sex timmars bruncher?
här är de långa helgaktiviteterna för 23 framgångsrika människor.
de klär sig annorlunda
Modemogul Tory Burch har en helg garderob. ”Jag klär mig annorlunda i landet än i staden. Jag bär tennisvita eller våra lätta knäppta lägertröjor med espadriller, ” sa hon till Travel & Leisure. ”Och jag är mer dragen till färg—min garderob i Hamptons är väldigt färgstark.”
de slappnar av
legendarisk författare Mark Twain handlade om att ha en avkopplande söndag. ”På söndagar hoppade Twain över arbetet för att koppla av med sin fru och barn, läsa och dagdrömma på en skuggig plats på gården”, skriver Mason Currey I Daily Rituals: How Artists Work.
författaren Malcolm Gladwell gillar att läsa sin tidning över ägg och te, men aldrig pannkakor. Han finner dem terryifying av någon anledning.
de går till brunch
Super framgångsrika människor älskar en bra brunch. Martha Stewart är känd för att kasta några stora.
de leker med sina barn
Twitter grundare Biz Stone sa i den nya boken My Morning rutin: Hur framgångsrika människor börjar varje dag inspirerad, ” jag har spelat med min son på att vakna upp sedan han föddes. Min rutin har förändrats väldigt lite sedan han kom.”
de tar tänkande raster
affärsmagnat Elon Musk skrev i en Tweet, ”måste ha långa oavbrutna tider att tänka. Kan inte vara kreativ annars.”
Virgin groups grundare Richard Branson håller också med om denna tankeskola. ”Öppna din kalender och schemalägg tid bara för att drömma.”
de tränar
träna är en stor del av de mest framgångsrika människors helgrutiner. Fördelarna med träning när du har ett stressigt jobb har rapporterats på obsessivt.
förutom att hjälpa till med stressavlastning och ge dig mer energi, ökar träningen din kognitiva funktion och förbättrar ditt minne. Tidigare Vanguard ordförande Bill McNabb syftar till att passa in i en middagsträning tre eller fyra gånger i veckan. Jack Dorsey handlar om 7-minuters träning från var han än är eftersom han inte tillhör ett gym. Tim Cook gillar cykling och vandring på helgerna.
de går utanför nätet
även om vissa människor älskar att vara på sociala medier hela helgen, andra helt kolla in. Facebook COO Sheryl Sandberg stänger av sin e-post på vardagar nätter och för delar av helgen också.
de förbereder sina måltider för nästa vecka
söndagar är en bra tid att förbereda dina måltider för hela nästa vecka (särskilt arbetssallader). Cameron Diaz, skådespelerska och medgrundare av Avaline Wine, är känd för att laga en storm på söndagen för att förbereda sig för sin vecka. ”I mitt hus, på söndagar, kan du vanligtvis hitta mig i köket och få min mat redo för veckan”, skriver Diaz i sin bok, The Body Book. ”Jag säger till mina vänner att jag inte kan träffas till lunch; jag säger till mina syskonbarn att om de vill umgås måste det vara hemma hos mig. Jag ser till att inte ha några möten eller samtal planerade under den tiden, eftersom den tiden är så viktig för mig.”
de går på strategivandringar
vissa kombinerar träning med brainstorming som Dia&Co VD Nadia Boujarwah. Hon berättade Business Insider att hon och hennes grundare, ”nästan varje helg vi går på en lång promenad, oftast ner West Side highway, och tillbringa ett par timmar utanför, tänka på större bild frågor. Något av det mer kreativa tänkandet händer då.”
de gör yoga
Yoga skiljer sig från normal träning på grund av meditationskomponenten. Stanton Kawer, VD och ordförande för Blue Chip Marketing Worldwide, förklarade i sin artikel för Forbes att ”Yoga hjälper mig att bli en mer effektiv VD genom att omorientera min syn på livet—min flytkraft. Jag tillbringar 90 minuter i en studio och känner mig som en 10-årig pojke. Hur kunde jag inte ha kul? Jag gör det verkliga arbetet med att bygga muskler och öka min smidighet, men med poser med Sanskritnamn som Surya Namaskar eller lika roliga engelska namn som Warrior. Jag börjar i tadasana, eller mountain pose, som jag sätter min avsikt, och jag hamnar i savasana, eller corpse pose, så att mitt sinne och kropp att rensa ut från en period av extrem arbetskraft.”
de njuter av mat
Bravo verkställande och tv-personlighet Andy Cohen arbetar mycket men han älskar också att njuta av. Några av hans favoritfusk inkluderar Reese ’ s peanut butter cups, chocolate chip cookies och dark chocolate. Han gillar också en omelett på helgen.
de dricker mycket kaffe
även om det är helgen behöver Alex Rodriguez fortfarande sina nio koppar kaffe innan hans dagliga träning.
13. De övar sina hobbyer
Warren Buffett kan hittas spela sin ukulele på helgen och Meryl Streep tycker om stickning.
de blir andliga
Ryan Williams, VD för Cadre, deltar regelbundet i kyrkan på söndagar. ”Det är något som är ganska meningsfullt för mig, andlighet. Det är trevligt att kunna koppla från den professionella sidan av saker och sätta saker i perspektiv.”
de arbetar
författare Gretchen Rubin sparar vissa uppgifter för helgen. ”En timme arbetar med återkommande, icke-brådskande uppgifter – de typer av små jobb som drar mig ner, men blir aldrig gjort”, säger hon. ”Jag har upptäckt att något som kan göras när som helst ofta görs på nolltid, så jag använder ”Power Hour” för att beställa en ny kontorsstol, fixa min shredder, göra ett fotoalbum från mitt senaste år med foton etc.”
de läser
Rubin gör också tid för böcker. ”Jag har något som kallas ”studietid” när jag spenderar en timme på att läsa ”studie”. Det betyder att läsa en bok som inte är för arbete, men något som jag bara vill läsa.”
de står upp super tidigt
många super framgångsrika människor som Ellevest VD Sallie Krawcheck sover inte ens på helgerna. Melody McCloskey, grundare och VD för StyleSeat, tränade sig för att vara en morgonrutin och stiger nu klockan 5:45 de flesta dagar. ”Naturligtvis var det inte lätt först”, sa hon till CNBC. ”Det var tortyr som stod upp så tidigt; jag var aldrig naturligt en morgonmänniska. Men nu har det blivit rutin, och jag vaknar ganska tidigt på helgerna också.”
de går igång
Bear Grylls, värd för Man vs. Wild var tvungen att springa regelbundet som en del av sin militära träning men nu gör han det bara för nöje. ”Nu tycker jag verkligen om att springa”, sa han till Runner ’ s World. ”Vi bor i ett ganska kuperat område i norra Wales, och jag kör tre gånger i veckan i cirka 40 minuter som en del av min träning.”
de gör en stor frukost
helgerna handlar inte om att rusa och sticka en proteinstång i munnen. Talkshow värd och skådespelerskan Kelly Ripa berättade The Cut, ”jag gör en trevlig stor frukost. Vi har saker som vi normalt inte äter — pannkakor, bagels, den typen av saker. ”
de tittar på konst
Tim Gunn tillbringar sina helger med att titta på vacker konst. Han berättade för New York Times att han tillbringar varje söndag på Metropolitan Museum och är ganska mycket den sista som lämnar. ”Jag är en stor älskare av konst. Jag går till de grekiska och Romerska gallerierna först. Jag väljer olika objekt att fixera på. En resa till Met kan vara väldigt känslomässig. Det finns målningar där som bara lyfter mig från marken. Jag känner mig flytande.”
de tillbringar tid med sina barn
Mark Cuban sa att helgen handlar om familjetid. Han ger till och med barnflickan helgen.
de tar bad
Sara Blakely, grundaren av Spanx, säger att hon tar ett bad varje natt. ”Jag tar ett bad varje natt. Jag har gjort det hela mitt liv, ” sa Blakely. ”Jag tänder nästan alltid ett ljus. Jag sitter i badet i vanligtvis fem eller tio minuter.”Extra bonus: en studie publicerad 2020, av tidskriften Heart, antyder att ett dagligt varmt bad är förknippat med minskad risk för hjärt-kärlsjukdomar och stroke.
de dansar
Branson sa i en intervju med The Telegraph att han gillar att skära loss på fredagskvällar med lite dans. Det hjälper när du har din egen privata Karibiska ön som kommer med sitt eget band.