3 Backhand Ping Pong skott du behöver veta

att lära sig att spela en backhand skott i bordtennis är viktigt att bli en framgångsrik spelare. Trots detta försummar många människor att träna sina bordtennisbackhandslag. Istället, de tillbringar mer tid gynnar forehand borrar, och i slutändan, deras ping pong backhand lider.

som en förhandsspecialist själv förstår jag denna motivation. Forehandslag tenderar att vara mer dödliga och roligare att utföra. Men om du inte har en stark backhand för att backa upp det, tror du bäst att din motståndare kommer att fästa dig på din backhand som straff. Inga fler forehand shots för dig!

ta dig tid att lära dig att spela backhand i tennis och bordtennis. Det kommer att göra dig till en mer kompetent spelare och hjälpa dig att initiera nästa forehand attack om det är ditt mål.

vilka slag behöver jag lära mig?

för den här guiden kommer vi att fokusera på backhand topspin bordtennis, inte backhand push. Vad är backhand och hur kan jag behärska det? De backhandslag du behöver lära dig är backhand-blocket, körningen och slingan.

dessa är de tre huvudslag du kommer att använda i topspin rallyer—du behöver alla tre för att maximera din potential som spelare.

Vad är Backhand-blocket?

backhand-blocket är ditt huvudförsvar mot en inkommande attack. Det är ett defensivt verktyg du kan använda när du inte har tillräckligt med tid att utföra en effektiv motattack. Det är effektivt eftersom du kan utföra ett backhandblock mycket snabbare än du kan köra eller slinga.

backhand-droppen ger dig också en större felmarginal, vilket hjälper dig att hålla bollen flytande i klibbiga situationer.

rörelsen i ditt backhandblock beror till stor del på kraften och snurret på bollen som kommer på dig. För snabba, spinniga skott kanske du inte behöver skjuta bollen alls med ditt block. Helt enkelt få bakom bollen och stänga din bat vinkel. Men för det mesta kräver ett backhandblock en liten rörelse framåt eller framåt.

hur man spelar Backhandblocket

förberedelse

• fötter runt 1.5 gånger din axelbredd ifrån varandra
• vänd mot riktningen där du spelar bollen
• vikt på dina bollar/tår
• knä böjda
• Bat framför dig strax över midjenivån
• runt en 90-graders böjning vid armbågen

slå bollen

• justera din bat-vinkel till inkommande snurr
• slå bollen ganska tidigt efter att den studsar
• tryck igenom bollen något när du kommer i kontakt
• källa rörelsen från din armbåge och underarm

slutförande av stroke

• Stroke slutar ut framför dig i den riktning bollen färdas
• Bat bör avsluta på axelnivå eller lägre
• återgå till färdig position när den är klar

här är en video av PingSkills visar backhand blocket:

vad man ska se upp för

lyckligtvis, som backhand blocks är ett av de enklaste och säkraste skotten att spela, det finns inte för många saker som kan gå fel. Det finns dock några vanliga misstag jag ser från spelare som inte riktigt har hängt på det ännu.

1) spelar inte i linje med kroppen

det största misstaget jag ser är att inte slå bollen från mitten av kroppen. Till skillnad från forehand stroke, som du spelar från sidan av kroppen, bör backhanden komma från mitten av din kropp. Du bör slå bollen centralt, i linje med näsan. Detta gäller också med enheter och loopar, inte bara Block.

nybörjare är lata och kommer bara att flytta armen för att spela blocket. Detta beror på dåligt fotarbete och brist på förståelse. Flytta alltid i sidled så att bollen skulle slå dig i magen om du missade blocket.

2) Untucked Elbows

ett annat vanligt misstag är att höja armbågen och/eller blockera för långt bort från kroppen. Du bör stoppa armbågen vid sidan av kroppen–inte’ blossa det utåt. När din armbåge lyfts upp tröttnar din arm snabbt och får dig att tappa kontrollen. På samma sätt förlorar du kontrollen om du spelar ett block för långt bort från din kropp.

Vad är Backhand Drive?

backhand drive table tennis move är ett attackerande toppspinnskott. Det är bäst används ganska nära bordet, när du inte vill loop men du fortfarande vill sätta press på din motståndare.

backhand drive är ett mycket säkert attackskott och kommer förmodligen att vara din bästa strategi för att förhindra att din motståndare initierar en forehand loop. Bordtennis enheter är användbara i många situationer, men du kan inte använda dem mot backspin.

det fantastiska med backhand-enheten är att den bygger på grunderna i backhand-blocket; så det är relativt lätt att utföra. Som sådan är många av komponenterna i de två rörelserna identiska. Jag har markerat skillnaderna mellan de två rörelserna nedan.

hur man spelar Backhand Drive

förberedelse

• fötter runt 1.5 gånger din axelbredd ifrån varandra
• vänd mot riktningen där du spelar bollen
• vikt på dina bollar/tår
• knä böjda
• Bat framför dig, precis ovanför midjenivån närmare din kropp
• runt en 90-graders böjning vid armbågen

slå bollen

• justera din bat-vinkel till inkommande snurr
• slå bollen längst upp i studsen
• tryck igenom bollen i en uppåtgående rörelse för att generera toppspinn
• källa rörelsen från din armbåge och underarm

Slutförande av Stroke

• Stroke slutar ut framför dig i den riktning bollen färdas
• Bat bör avsluta runt axelhöjd
• återgå till färdig position när den är klar

detta är en stor video av Tom Lodziak, en Bordtennis tränare. Han bryter ner formuläret för enheten och rekommenderar några övningar.

vad man ska se upp för

eftersom backhand-enheten är ett snabbare, mer involverat skott tenderar spelarna att utveckla några dåliga vanor. Här är några du bör undvika.

1) Ta bollen för tidigt eller sent

till skillnad från blocket där du tar bollen tidigt, kräver enheten att du kontaktar bollen längst upp i studsen. Vissa spelare tenderar att ta bollen för tidigt på backhandsidan. Detta ger dig mindre av en vinkel för att spela skottet, och begränsar din hastighet.

2) inte mot den riktning du träffar

du vill alltid möta den riktning du träffar. Vissa nybörjare kommer att vända sina kroppar så att deras backhand vetter bort från bordet. Tanken här är förmodligen att få en bättre vind på backhand-enheten. Men detta lämnar dig i ingenmansland för att spela en förhandskörning så att du bör kväva denna tendens i knoppen.

3) för mycket Handledsåtgärd

använd gärna lite handledsåtgärd för backhand—enheten-många spelare gör det. Men inte på något sätt bör din handled dominera rörelsen. Vissa spelare knäpper på bollen med handleden och rör inte riktigt armarna. Genom att göra detta kommer du att ha liten kontroll över din boll riktning, och sub-genomsnittlig effekt.

4) spelar inte hela Stroke

enheten har en mycket längre rörelse än blocket. Vissa nybörjare stoppar sitt körslag så snart de kommer i kontakt med bollen— det här är ett misstag. Du måste fortsätta ditt slag när du träffar bollen. Om du inte gör det kommer dina enheter att känna sig lite robotiska, och det kommer bara att skada dig när du kommer att lära dig backhandslingan.

Vad är Backhand Loop?

bordtennis backhand loop är den optimala backhand attack stroke. Du kan använda den på någon boll på din backhand sida som driver länge på bordet, och även för backspin stroke.

ett avancerat skott, backhand-slingan har en mindre felmarginal än blocket och enheten, vilket gör det enkelt att röra om du inte är exakt. Vissa spelare använder det inte alls på grund av den stora chansen för fel.

backhand-slingan har den största punktslutningspotentialen för alla backhand-rörelser. Det tar lite tid att ställa in dig själv för stroke, men inte så mycket som den tid som behövs för forehandslingan.

ett snabbt tips—du behöver en fladdermus med en anständig mängd grepp för att utföra en slinga. Obrandade fladdermöss kommer bara inte att klippa det! Ta en titt på vår bat guide om du inte har en ännu.

hur man spelar Backhand Loop

förberedelse

• fötter runt 1.5 gånger din axelbredd ifrån varandra
• vänd mot riktningen där du spelar bollen
• vikt på dina bollar/tår
• knä böjda
• Bat framför dig runt midjenivå nära din kropp (beroende på inkommande skott)
• runt en 90-graders böjning vid armbågen

slå bollen

• justera din bat-vinkel till inkommande snurr
• slå bollen högst upp på studsen
• borsta över bollen i en uppåtgående rörelse för att generera tung toppspinn
• källa rörelsen från din armbåge, underarm och handled
• börja med underarm och armbåge, och flick din handled precis som du gör kontakt med bollen

slutförande av Stroke

• Stroke slutar ut framför dig i den riktning bollen färdas
• Bat bör sluta på runt huvudet nivå
• återgå till klar position när den är klar

för att visa backhandslingan rekommenderar jag att du tittar på en annan av Ping skills videor. Han bryter ner komponenterna i stroke väl.

vad du ska se upp för

eftersom backhand-slingan är ett avancerat skott kräver det mer tålamod och uppmärksamhet på detaljer. Jag tycker också att det krävs mer erfarenhet för att framgångsrikt utföra backhandslingan än att utföra forehandslingan.

denna extra erfarenhet behövs eftersom backhand loop kräver att du lita på en sömlös rörelseomfång från framsidan av kroppen, medan forehand loop förlitar sig på en enkel ingrepp av höfterna för makt.

här är några fler dåliga vanor att se upp för:

1) Wild Strokes

det är svårt att få formuläret ner för backhandslingan, så du kan bli frestad att vrida upp din kraft. Tyvärr resulterar detta ibland i en alltför lång stroke. Om din backhandslinga slutar långt över huvudnivån och till höger om axeln behöver den förmodligen förbättras. Vissa proffs kan komma undan med det, men för mycket kraft placerar dig vanligtvis i balans. I många fall har du inte tillräckligt med tid att återställa till färdig position.

2) inte tillräckligt med böjning vid knäna

att böja knäna är alltid viktigt i bordtennis, men det är särskilt viktigt för looping. Vissa spelare böjer inte knäna tillräckligt under sina slingor, vilket kan skada dina slag. Om du loopar av en backspin är det särskilt viktigt att böja knäna och bli låg.

3) felaktig Handledsåtgärd

ett vanligt hinder för att göra backhandslingan perfekt är felaktig handledsåtgärd. Tänk på backhandslingan som att kasta en frisbee. Även om din arm gör mycket av arbetet är det faktiskt din handled som producerar snurret och glider frisbee genom luften.

detsamma gäller bordtennis. Handleden är den sista åtgärden som kommer i kontakt med bollen, och levererar uppdämd hastighet och spinn. Om du misslyckas med att träna handleden förlorar du mycket av den snap och spin som behövs för en effektiv slinga.

Få Öva!

för att vara en bra spelare måste du göra din ping pong backhand perfekt genom att öva blockering, körning och looping. Frekvent träning och analys av din stroketeknik, speciellt för looping, kommer att få dig dit!

var tålmodig och titta på andra. Som någon med en svagare backhand än forehand, jag ständigt jämföra min stroke teknik till andra. Detta hjälper till att identifiera dina svaga punkter, och gör dig till en bättre spelare.