ofta vem vi är blir begravda under år av erfarenheter, oundvikliga förändringar och vårt krävande ansvar. Vi förvandlas till vem vi behöver vara för att hantera situationer när de uppstår. Efter så mycket gjutning kan vi titta upp och inte ens känna igen personen som stirrar tillbaka på oss i spegeln.
den här personen kan ha varit medveten om sin omgivning. Även kunnig om vad som gjorde dem lyckliga. Sammantaget en person som var i linje med sig själva.
att vara i kontakt med vem vi en gång var kan orsaka mycket smärta och osäkerhet i våra liv. Tvinga oss att överge våra drömmar, överensstämma med orealistiska förväntningar och att förlora vårt syfte ur sikte.
det är vårt ansvar att komma ihåg vem vi är och vad som är viktigt för oss. Att inte låta våra liv gå ur kontroll på ett sätt som vi blir någon som vi inte känner till. Här är steg för att få dig tillbaka på rätt spår mot att komma ihåg vem du är:
Steg 1: Identifiera vad som saknas
känslan vi får att något saknas är det första tecknet på att vi har tappat kontakten med vem vi är. Vem vi på något sätt förvandlas till vem vi var. Lämnar oss förvirrade.
men vad saknas?
har vi inte längre tid för de hobbyer vi en gång älskade? Kan vi inte njuta av fredliga stunder för oss själva? Har våra barn gett oss rollen som mamma och drivit oss att glömma saker som brukade vara viktiga för oss?
lyckligtvis, vad har du ur kontakt med vem du är är identifierbar. Försök fråga dig själv om de saker du saknar. Identifiera saker som brukade göra dig lycklig. Kom ihåg vem du var när du njöt av de saker du gillade att ge dig uppmärksamhet åt. Honing in på det hjälper dig att komma ihåg vem du är.
steg 2: utvärdera hur du mäter vem du är
att förlora vem du är kan ibland tillskrivas de standarder du använder för att mäta dig själv. Hur vi mäter vem vi är kan kopplas till vår status, titlar, övertygelser och så mycket mer.
i många fall associerar vi vem vi är med vem vi har blivit. Kanske med tiden har du blivit en mamma, en fru, en företagare, Arbetslös, hemma-mamma, vaktmästare eller olika andra titlar.
dessa titlar kan komma med olika känslor, stolthet, besvikelse och en förändring av identitet.
när du väl kan identifiera hur du mäter dig själv kan du kanske ändra ditt tänkande. En förändring i ditt tänkande kan hjälpa dig att känna igen vem du är.
steg 3: döda alla distraktioner
våra sinnen bombarderas med alla slags distraktioner dagligen. Från e-post, SMS-meddelanden, appmeddelanden, ärenden och nästan allt annat. Med ständiga distraktioner kan vem vi är bli suddiga när vi försöker fokusera på kaoset.
om du befinner dig att förlora kontakten med vem du är, kan det vara dags att stänga av alla distraktioner. Börja sitta i tystnad själv. Var uppmärksam på de saker som kommer till dig medan du inte distraheras.
när du inte distraheras kan ledtrådar komma till dig som kan hjälpa dig att komma ihåg vem du är. Det här är en tid att bli medveten om dina känslor, tankar och planer.
Vem var du? Vem är du? Vem blir du?
steg 4: Anslut med dina nära och kära
vi är inte de enda som förstår och vet vem vi är. De människor som älskar oss kan hjälpa oss att komma ihåg vem vi är också.
det här är de människor som troligen har känt dig hela ditt liv. Eller kanske har dessa människor varit i ditt liv i ett par år. Tiden spelar ingen roll. Hur de känner för dig gör det.
människor som bryr sig om dig märker saker om dig som du inte gör. de kanske märker om du har förändrats. Dessa människor kan vanligtvis hjälpa dig att komma ihåg vem du är genom att belysa hur de ser dig.
ha en konversation med någon som du bryr dig om. Ställ dem frågor om hur de ser på dig. Prata om dina positiva egenskaper. Försök att få dem att berätta om något om dig har förändrats.
den här konversationen från en betrodd källa kan hjälpa dig att komma ihåg vem du är.
Steg 5: Lita På Ditt Omdöme.
att komma ihåg vem du är handlar om att lita på dig själv. Även om du kan få mycket input från nära och kära och tecken från världen, vem du är är i slutändan upp till dig.
du är den enda som vet vad du har gått igenom och vad som saknas. För att komma ihåg vem du är måste du lita på ditt omdöme. Lita på att du alltid är i linje med ditt sanna jag.
tro det eller ej, du vet vad som är bäst för dig. Ibland kan du tappa bort vem du är men det betyder inte att personen helt har lämnat. Vem du är är aldrig för långt borta.
du måste lita på att du har ditt bästa intresse. Att du kan anpassa dig till allt som livet kastar dig utan att förlora dig själv.
slutsats
att förlora synen på vem vi är är vanligt. Speciellt när det finns flera förändringar och/eller distraktioner som inträffar i ditt liv.
men genom att ta vissa steg kan du komma ihåg vem du är.
det första steget du vill ta är att identifiera vad som saknas i ditt liv. Utvärdera sedan hur du mäter dig själv.
för det tredje, avvisa alla distraktioner som händer runt dig. Anslut sedan med nära och kära eftersom de vet vem du också är.
sist men inte minst, lita på ditt omdöme eftersom du alltid kan ta dig närmare vem du är när du känner dig osäker och förlorad. 