vi är alla ute efter hälsosam kost. Ginger beer är en drink som har funnits i olika former i cirka 200 år, med ursprung i England, men sprider sig därifrån. Många människor förväxlar ingefära öl med ingefära ale, den populära magen sedimenterande botemedel, men de är beredda på två mycket olika sätt.
betydande hälsofördelar med ingefära öl
med detta sagt kan de ha effekter på kroppen som liknar. Denna öl har en god ingefära smak och är vanligtvis sötad och kolsyrad. Beteckningen” öl ” beror på bearbetningsmetoden, vilket innefattar jäsning med en viss form av bakterier.
det hade sällan en alkoholhalt på över 12 procent när denna öl först lanserades i mitten av 18th century, men idag är något över 2 procent nästan okänt. För närvarande har majoriteten av ingefära öltillverkare absolut uteslutit alkohol. Trots det i en mängd traditionella cocktails är det fortfarande ett mycket vanligt dryckesalternativ och är en viktig ingrediens.
Ginger beer vinner världsomspännande popularitet, men denna dryck är inte bara uppfriskande och mångsidig, men det kan också ha möjliga hälsofördelar. Några av fördelarna med ingefära öl har diskuterats nedan:
fördelar med ingefära öl
förbättrar matsmältningen och lindrar illamående
magbesvär och illamående är nära kopplade till varandra. De aktiva substanserna i ingefära, gingerol och shogaol är effektiva medel för att lindra inflammation i magen och andra matsmältningsbesvär. Dessutom hjälper dessa ämnen också till att aktivera produktionen av saliv och gall i kroppen, och den senare blandar sig med matinnehållet i magen och förbättrar därmed matsmältningen.
generellt, träna regelbundet och hålla en hälsosam kost kommer att öka din ämnesomsättning, även om detta inte alltid är möjligt. Vissa tillstånd som sjukdom, olyckshändelse och graviditet kanske inte tillåter sådana regimer.
dricka ingefära öl kan vara en perfekt lösning i sådana fall. De aktiva föreningarna av ingefära är ett effektivt medel för att aktivera olika matsmältningsfunktioner, såsom gallproduktion och stimulering av pankreatisk lipas, vilket bidrar till att öka kroppens energibalans och så småningom hjälper kroppen att bränna fett. Dessutom är ingefära helt naturlig, har visat sig vara frisk och har inga biverkningar.
bromsar åldrandet
åldrande är ett faktum i livet, men det behöver inte vara kontrollampa fysiska tecken på rynkor! Att dricka ingefära öl hjälper till att fördröja åldringsprocessen och de tecken som följer med det. Bara dess arom kan få oss att må bra och lyfta våra andar. Åldringsprocessen påskyndas av stress, vare sig emotionell eller psykologisk. Visst kommer ett glas ingefära öl att ge en känsla av fred och kan också ge oss modet att hålla jämna steg med våra vardagliga rutiner.
förbättrar Mental hälsa
Ginger beer kan främja bättre mental hälsa. Traditionellt har dess huvudkomponent, ingefärarot, använts för att behandla många psykiska problem som minnesförlust, demens och till och med Alzheimers sjukdom.
intaget av ingefära kan kraftigt öka nivåerna av viktiga neurotransmittorer som dopamin och serotonin i hjärnan. Aktiviteten hos en annan signifikant neurotransmittor som kallas acetylkolin, som är nyckeln till effektivt lärande och minne, kan också främjas. Så överväga att dricka ingefära öl som en förebyggande åtgärd om du är någon med en familjehistoria av Alzheimers.
bra för hjärtat
forskning har visat den positiva effekten av ingefära på hjärthälsan, nämligen genom att sänka kolesterol och sänka blodtrycket; även om ingefära öl har lägre nivåer av aktiva ingredienser, kan det fortfarande ge dig en kardiovaskulär boost.
sänker risken för Cancer
effektiviteten av ingefära öl för att förebygga cancer är ännu inte definitiv, och ytterligare experimentell forskning måste genomföras. Tidiga tecken är dock att de aktiva föreningarna i ingefära öl har anti-cancer egenskaper.
resultat från många studier som den som genomfördes 2013 av Cancer Prevention Research uppgav att ingefära förstörde humana kolorektala cancerceller och också stoppade cancer från att stiga igen.
inklusive gingerol och shogaol, andra aktiva föreningar som zingeron och paradol arbetar i kombination för att bekämpa cancerceller. Dessutom har dessa föreningar kemopreventiva egenskaper som lindrar signalmolekylerna som inducerar inflammation och stoppar cancercellerna i våra kroppar för att utföra andra destruktiva aktiviteter.
antibakteriella egenskaper
ingefärens antibakteriella egenskaper hjälper till att förklara varför det fungerar som en av de viktigaste ingredienserna i många kulinariska recept och traditionella läkemedel som finns tillgängliga i världen idag. Aktiva föreningar som finns i ingefära gör det till ett antibakteriellt medel som är mycket starkt.
Institutionen för biovetenskap vid University of Bureau i Kamerun genomförde en studie om ingefäras antibakteriella egenskaper och extrakt befanns effektivt undertrycka fyra distinkta patogener i luftvägarna.
forskningen utfördes också i Nigeria för att se vilken bland ingefäraxtraktet och flera antibiotika som var bättre på att undertrycka mikrobiell aktivitet, och resultaten visade att ingefäraxtrakten var överlägsen antibiotika.
att göra denna dryck till en del av din hälsa rutin kan hjälpa din kropp att bli av med bakterier och svampar, och även spara dig från kostsamma och potentiellt skadliga antibiotika.
minskar Inflammation
kroppsinflammation uppstår när kroppens vita blodkroppar sätts i rörelse för att försvara vår kropp mot främmande ämnen. Denna plötsliga frisättning av kemikalier ökar blodflödet till det drabbade området, vilket resulterar i inflammation. Ingefära innehåller aktiva föreningar som effektivt kan hämma inflammation och hjälpa till att lindra smärta också.
studien publicerad av International Journal of Preventive Medicine säger att daglig konsumtion av ingefära kan hjälpa till att undertrycka inflammation i vävnaden och kan också hjälpa till att skydda vår kropp mot sjukdomar som kan drabbas av olika smittämnen och ohälsosamma beteenden, som att röka cigaretter.
kaliuminnehållet i ingefära erbjuder stöd för avgiftning och fungerar bra med glutation, en kraftfull antioxidant som tillhandahålls av vår kropp som förhindrar skadliga fria radikaler. Andra ingefärabaserade mineraler som mangan och kisel hjälper till att skydda blodkärlets foder i hjärtat och uppmuntra friska naglar, hud, hår och tänder.