Piriformis syndrom uppstår när piriformis muskelspasmer och orsakar smärta i skinkorna. En spasm i piriformis-muskeln kan också komprimera ischiasnerven och orsaka smärta, stickningar eller domningar i skinkorna, benet och foten.
piriformis-muskeln är en liten platt muskel djupt i skinkorna nära toppen av höften. Det är en mycket viktig muskel som stabiliserar höften, gör att låret att lyfta och rotera bort från kroppen, och används i nästan varje rörelse av höfter och ben inklusive promenader, flytta din vikt från fot till fot, och upprätthålla balans.
de sciatic nerverna går från ryggmärgen, ner varje ben till fötterna. Hos de flesta passerar den direkt bakom piriformis-muskeln, medan den i vissa fall går rakt igenom piriformis-muskeln. Varje form av inflammation eller spasm i piriformis-muskeln kan komprimera ischiasnerven och orsaka smärta och domningar i skinkorna och benet. Denna smärta är känd som sciatic smärta.
även om piriformis syndrom ofta leder till sciatic smärta, beror de flesta fall av sciatic smärta inte på piriformis syndrom. Piriformis syndrom är inte en vanlig orsak till sciatic smärta, och är faktiskt inte vanligt i allmänhet.
FAQ om Piriformis syndrom
hur känns Piriformis syndrom?
det första tecknet på Piriformis syndrom är vanligtvis smärta eller stickningar i skinkorna. Smärtan kan snabbt bli svår och spridas ner hela benet. Denna smärta är starkast när man går, springer eller sitter under lång tid. Andra vanliga symtom är smärta när man går uppför trappor eller lutningar, begränsat rörelseområde i höften,
Vad orsakar Piriformis syndrom?
medan många faktorer kan bidra till utvecklingen av piriformis syndrom förblir de exakta orsakerna okända. Möjliga bidragande faktorer inkluderar muskelspasmer, åtdragning, svullnad eller blödning av piriformis-muskeln på grund av irritation eller traumatisk skada på piriformis-muskeln eller höften. Något av dessa tillstånd kan leda till piriformis syndrom.
Hur diagnostiseras Piriformis syndrom?
det finns inget definitivt test för piriformis syndrom och diagnos måste göras genom att utesluta andra möjliga orsaker till ischiasvärk. Diagnos börjar med att ta en medicinsk historia och gå igenom en fysisk undersökning.
din läkare kommer att granska din medicinska historia och kan fråga dig om detaljer om varaktigheten och arten av din smärta. Genom att överväga din medicinska historia kan din läkare avgöra om artrit eller andra skador är möjliga orsaker till din smärta.
din läkare kommer också att undersöka din höft och ben för att se exakt vilken typ av rörelse som orsakar din smärta. Din läkare kan testa din muskelstyrka och kontrollera ömhet i nedre delen av ryggen och höften.
röntgenstrålar och andra avbildningstester kan krävas för att utesluta andra möjliga orsaker till din smärta som hernierade skivor.
hur man förhindrar Piriformis syndrom
bra hållning och korrekt form under fysiska aktiviteter är avgörande för att förebygga piriformis syndrom. Se till att alltid värma upp innan någon fysisk aktivitet och öka din intensitet långsamt. Försök att inte spendera för mycket tid på att springa eller träna på kullar eller ojämn mark. Om du känner någon smärta, sluta vad du gör och vila tills smärtan försvinner.
7 sätt att behandla Piriformis syndrom
ispaket eller ismassage
när du börjar känna sciatic smärta eller smärta i skinkorna, ta lite tid att isa området. Om vissa aktiviteter förvärrar din smärta, applicera is omedelbart efter aktiviteten.
ligga ner på magen i ett bekvämt läge. Placera ett ispaket på det område där du känner smärta i 20 minuter. Upprepa som var 2 till 4 timmar efter behov.
om möjligt kan en ismassage också vara till stor hjälp. Ligga på magen och låt någon försiktigt massera området med en stor isbit. Begränsa massagen till 10 minuter för att undvika att få en isbränning.
värmeterapi
för vissa människor kan smärta lindras genom att växla värme med kyla. Ligga på magen och placera en värmepanna på området i upp till 20 minuter. Somna inte på en värmedyna, annars kan du bränna dig själv.
antiinflammatorisk medicin
receptfria antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen kan minska svullnad och minska smärta.
piriformis-injektioner
i vissa fall kan din läkare ge en injektion direkt i piriformis-muskeln. En lokalbedövning och kortikosteroid kan bidra till att minska spasmen och smärtan. I vissa svåra fall kan din läkare rekommendera botox-injektioner för att slappna av muskeln och minska trycket på ischiasnerven.
målet med endera injektionen är att lindra din smärta tillräckligt för att du ska sträcka piriformis-muskeln och genomgå fysisk terapi, så att när injektionen slits av förblir muskeln sträckt och avslappnad.
elektroterapi
elektrisk stimulering med en transkutan elektrisk nervstimuleringsenhet eller interferentiell strömstimulator kan vara användbar för att stoppa smärta och lindra piriformis muskelspasmer.
Stretching och fysioterapi
den viktigaste behandlingen för piriformis syndrom är progressiv sträckning av muskeln. Din läkare kan visa dig några grundläggande stretchövningar som slappnar av piriformis, hamstring och höftmuskler, ökar flexibiliteten, återställer rörelseomfång och gör att musklerna kan läka. Dessutom kan ett omfattande fysioterapiprogram som inkluderar rörelseövningar och djupa massage minska muskelspasmen och öka blodflödet till området, vilket möjliggör ytterligare läkning.
kirurgi
i sällsynta fall kan din läkare rekommendera kirurgi som en sista utväg för att skära piriformis för att lindra dina smärtsymptom.
om du har ischias smärta eller smärta i skinkorna, kan vi hjälpa dig genom att börja med en omfattande diagnos. Baserat i Burbank, CA, Vi på Comprehensive Spine & smärtläkare tror på ett mångfacetterat tillvägagångssätt för smärtlindring med hjälp av bevisbaserad medicin för att maximera konservativ behandling innan vi överväger mer invasiva metoder. Detta inkluderar fysisk och arbetsterapi, komplementär medicin, receptbelagda läkemedel och ryggradsprocedurer när det är lämpligt. Ring oss på 818-325-2088 eller boka en konsultation online. Våra prisbelönta läkare kommer att vara vid din sida på vägen till återhämtning.
På Oktober 11, 2016 / Blogg, Smärtlindring