när vi åldras finns det många symtom som gradvis spelar in för att störa våra liv. Ett av symptomen är grått hår. Det finns sätt att vända tillbaka händerna på tid för detta symptom och det finns produkter ute på marknaden idag som kan vara till stor hjälp i att göra så.
följande artikel ger information om 8 bästa anti-Aging kosttillskott, de element som behövs för att uppnå anti-aging mål, proteiner/aminosyror som rekommenderas för män/kvinnor, bipollentillskott, vitaminer som rekommenderas för din åldersgrupp + kön, probiotika kosttillskott som är fördelaktiga i matsmältningshälsan, vattenintag för hydrering per dag, gröna kombinationstillskott som kan konsumeras för att få ytterligare näringsämnen, träningstillskott för dem som tränar på gymmet och prebiotiska tillskott som är användbara för att mata din kropp med hälsosam fiber.
några av de viktigaste kosttillskott och aspekter för anti-aging är:
kollagentillskott
kollagen är ett protein som ger ett antal fördelar som kan hjälpa utseendet på åldrande hud. Johnson och Johnson har utvecklat en produkt som heter EASY-SWALLOW COLLAGEN som innehåller kollagen typ 1 & 3 i den för att hjälpa till med utseendet på åldrande hud, hår, naglar och ben.
Elm & råg kollagen
om du verkligen vill ha de bästa kollagen kosttillskott för anti-aging sedan kolla in Elm & råg kollagen. De har ett utmärkt alternativ för bord, som är icke-gmo, glutenfri, sojafri och mjölkfri.
proteintillskott
Protein är nödvändigt för hårväxt och god näring. Medan vi inte vill ta för mycket protein (eftersom det kan leda till andra hälsoproblem) rekommenderas att du får 10-35% av ditt dagliga intag från protein.
Bipollentillskott
bipollen har många fördelar inklusive förbättrad energi, ökad vitalitet, balanserade pH-nivåer i kroppen och kan också hjälpa till att balansera kolesterolnivåerna. Vissa människor rekommenderar Man Sports BEE POLLEN eftersom det smakar bra, har inga konstgjorda ingredienser i det och är 100% naturligt.
vitamintillskott
vitaminer spelar en nyckelroll i bildandet av kollagen, vilket är en av anledningarna till att de ingår bland de bästa anti-aging kosttillskott du bör prova. Den dagliga rekommenderade mängden varierar beroende på din ålder och kön men vi rekommenderar att du tar ett multivitamin.
Probiotics Supplements
våra kroppar har bra bakterier i dem som är fördelaktiga eftersom de hjälper till med matsmältning, näringsabsorption och också ger våra immunsystem de verktyg de behöver för att bekämpa skadliga bakterier. Om du har brist på dessa fördelaktiga bakterier kommer du att vara mer mottaglig för sjukdomar så det är viktigt att ta ett probiotiskt tillskott.
Elm & råg probiotika
Elm & råg probiotika kosttillskott kommer i en flaska med 30 tabletter. De är mjölkfria, sojafria, icke-GMO och innehåller inga konserveringsmedel. Dessa kommer att bidra till att främja en hälsosam tarm, vilket kommer att främja ant-aging djupt i kroppen.
vattentillskott
om du inte dricker tillräckligt med vatten kommer din kropp att uppleva brist på fukt och utseendet på åldrande är oundvikligt. Det rekommenderas att du dricker 3 liter eller 96 uns vatten varje dag. Du kan hitta en flaska för att hålla reda på hur mycket du har druckit genom att gå online och shoppa runt för en.
gröna tillskott
ett annat bra tillskott som ofta används för att hjälpa utseendet på åldrande hud och hår är gröna tillskott. Du kan hitta många typer av gröna kombinationstillskott online men vi rekommenderar att du väljer en som har alger i det eftersom det finns ytterligare hälsofördelar som följer med alger på grund av deras höga koncentration av klorofyll.
träningstillskott
oavsett hur mycket du tar hand om dig själv betyder det inte att du kan klara dig utan att träna. Förutom att ge många hälsofördelar är träning ett av de bästa sätten att upprätthålla en hälsosam vikt och bekämpa sjukdomar som fetma och hjärtsjukdomar. Vissa människor väljer att träna hemma, men andra väljer att träffa gymmet.
koenzym Q10
koenzym Q10 är en kraftfull antioxidant som kan hjälpa till att förhindra att fria radikaler orsakar skador på våra celler och organ. Det har visat sig vara effektivt som en naturlig cancerfighter och hjälper till att förbättra hjärthälsan. Det finns många olika märken av coenzyme Q10-tillskott online, så det kan ta lite shopping innan du hittar en som du älskar.
så dessa är de bästa anti-aging kosttillskott som du bör överväga att lägga till din kost. Elm & råg har ett utmärkt kollagentillskott, så om du vill ha något som hjälper till att skapa frisk hud och naglar, använd det som en daglig skönhetsrutin.
risker & biverkningar av att lägga till anti-Aging kosttillskott
medan de flesta kosttillskott är säkra, finns det alltid möjlighet att du kan uppleva en av de många biverkningar som de kan ge. Även om kosttillskott är avsedda att förbättra din hälsa och välbefinnande, kan de också irritera magen, orsaka en allergisk reaktion eller till och med störa dina receptbelagda läkemedel.
många människor börjar inse att det finns mer att komplettera än att bara poppa ett piller varje dag.
istället bör du försöka äta högkvalitativa livsmedel så att din kropp kan absorbera alla näringsämnen som behövs som hjälper till att bekämpa många sjukdomar och tecken på åldrande.
med detta sagt betyder det inte att du inte kan dra nytta av att ta kosttillskott – du borde bara inte lita på dem i stället för en hälsosam kost.
alla produkter på denna lista är utformade med män och kvinnor i åtanke och kan hjälpa till att göra en enorm skillnad i hur du åldras. Dessa topp anti-aging kosttillskott bekämpar inte bara gråa hår utan ger också andra hälsofördelar som ger dig möjlighet att leva livet på dina egna villkor och fortsätta att vara produktiv när mer tid går.
anti-Aging kosttillskott insvept
så länge du äter en balanserad och hälsosam kost, ta ett tillägg eller två kan vara ett bra sätt att förbättra din hälsa och utseende.
om du tar dig tid att göra en del efterforskningar innan du köper några kosttillskott, kommer du att finna att det finns många valmöjligheter på marknaden. Vi hoppas att den här artikeln har hjälpt dig att lära dig mer om vad några av de bästa anti-aging kosttillskotten är och vilka du bör prova först.