9 Skäl till varför eye gel packs bör vara en överlevnadssats häftklammer

Vad är det första som kommer i åtanke när du tänker på ögonmasker? Om du är som de flesta, skulle du tro att ögonmasker antingen är gjorda för frekventa resenärer eller kvinnor som alltid vill se bra ut. Du är nästan säker på att du inte behöver en eftersom du varken är en jetsetter eller en skönhetsbesatt socialite.

men ögonmasker, särskilt de som är fyllda med gel, är inte bara estetiskt fördelaktiga, men de är också allvarligt terapeutiska. Oavsett om de används varmt eller kallt, kan de lugna en mängd ögonbesvär och överraskande bidra till att förbättra några hälsotillstånd.

Låt oss belysa fördelarna med dessa peeper-omslag och förklara varför detta kan vara en viktig produkt som du aldrig trodde att du behövde.

vad är ögonmasker?

Sök ”ögonmasker” på Google så ser du produkter som finns i olika former, storlekar och typer.

oavsett om de är gjorda av gelfylld plast till silke eller bomullstyg, är ögonmasker avsedda att täcka dina ögon och delar av näsan, kinderna och templet. Vissa ögonmasker har elastiska band eller justerbara kardborreband som du kan knyta runt huvudet. De kan användas mer än bara för att ha lite lugn och ro.

• Sömnögonmasker-dessa är vanligtvis gjorda av mjukt tyg som siden, blandad Bomull, nylon, neopren eller PVC. Vissa är vadderade och andra inte. De är avsedda att blockera ljus, hjälpa dig att slappna av och sova bättre.

• Gelögonmasker-de kan användas varma eller kalla för att lugna dig från olika ögonbesvär eller för att lindra huvudvärk, migrän och bihåleinflammation, bland andra tillstånd.

vissa är gjorda av plast, fylld med gel, och med bifogade kardborreband, medan vissa säljs i ett set med tyg ärmar, vilket ger dig en multi-purpose eye produkt.

när du ska använda hot or cold eye gel mask

beroende på ditt specifika tillstånd och preferens kan eye gel mask användas för varma eller kalla behandlingar.

att kyla dina ögon är fördelaktigt för att lindra svullnad, allergier och allmän smärta, medan uppvärmning av dem är bättre för att lindra specifika ögonförhållanden som MGD, styes, blepharit och torra ögon. Det beror på att en varm gelmask kan hjälpa till att stimulera oljeproduktionen, tunna ut täppta oljor, lindra smärta och lugna ögonbelastningen.

även om du kan använda kylda eller uppvärmda ögonmasker för att hjälpa dig att sova bättre, gå till en uppvärmd mask om du siktar på en mer avkopplande och lugnande touch.

hur man använder eye gel mask

för krångelfri lättnad gör denna optiker-rekommenderade, mångsidiga ögongelmask underverk för dina ögon, vilket minskar puffiness och svullnad på nolltid. Denna ögonmask kommer med två gelinsatser som du kan använda alternativt.

allt du behöver göra är att poppa gelpaketen i kylen i två timmar och placera dem inuti det isolerade ögonmaskskyddet för den säkraste ögonkylningsupplevelsen.

om du vill ha en värmande ögongelmask, placera bara gelinsatsen i nyligen kokt vatten (kokt vatten som har svalnat lite) i fem minuter, torka torrt och placera inuti det isolerade ögonskyddet.

fördelarna med att använda ögonmasker

1. Förbättrar sömnkvaliteten

våra förfäders dygnsrytm (kroppens naturliga sömnväckningscykel) var enkel, de var främst vakna under dagen och sov hela natten. Men på uppfinningen av elektricitet, saker blev lite komplicerade, och våra sömnmönster blev distraherade. Det verkar som om vår livliga livsstil och den digitala tidsåldern är mest skylden för kronisk sömnbrist, vilket enligt uppskattningar påverkar upp till 70 miljoner individer i USA.

ljusexponering på kvällen påverkar negativt produktionen av melatonin, hormonerna som är ansvariga för en persons sömn-och vakningscykel. Blått ljus är notoriskt känt för att undertrycka melatoniner hos människor, störa våra cirkadiska rytmer och resultera i sömnbrist, upptäckte en studie.

eftersom människor associerar mörker med sömn, rekommenderar experter att simulera ett ”mörkt rum” för att förbättra sömnkvaliteten och varaktigheten. Ögonmasker, med deras förmåga att blockera ljus, kan användas istället.

2. Gör dig friskare övergripande

genom att möjliggöra en djup sömn hjälper ögonmasker att öka melatoninproduktionen i kroppen. Melatonin är en antioxidant, och att producera en hel del av det kommer inte bara att hjälpa dig att sova gott men det kan hjälpa till att förebygga cancer, kardiovaskulära problem och andra hälsotillstånd.

din kropp kanske inte kan avvärja DNA-skadorna som orsakas av cancerframkallande kemikalier och för mycket sol exponering på egen hand, så du behöver antioxidanter för extra skydd.

3. Bidrar till bättre mental hälsa

här är en annan anledning för dig att sova i totalt mörker: en ny studie kopplade depression till ljusexponering under sömnen. När du använder en ögonmask för att blockera ljuset medan du sover, har du ett billigare och kemikaliefritt alternativ till medicinska sovhjälpmedel.

4. Wards off eye puffiness

åldrande, allergisk reaktion, sömnbrist och för mycket gråt (eller festande) är några anledningar till varför du vaknar med puffiga och mörka ögon. Om du vill se fräsch ut och bli av med pandaögon, oavsett anledning, är en kylande ögongelmask din bästa insats. En kylande ögonmask begränsar blodkärlen runt ögonen för att snabbt bli av med svullnaden.

5. Lindrar ögonsmärta och obehag

blefarit, torra ögon, meibomian gland disorder (MGD) och andra ögonförhållanden appliceras bäst med en uppvärmd ögongelmask för ökad ögonsmörjning och för att blockera oljekörtlar.

värmen som kommer från en uppvärmd ögonmask känns lugnande och är en bra smärtstillande.

6. Ger oöverträffad avkoppling

mer än bara behöver shut-eye, vi behöver också en snabb timeout från vardagen. När du känner dig överväldigad av livets dagliga tryck och stress kan du alltid ta på dig en varm eller kall ögongelmask för att slappna av och uppdatera.

7. Naturligt lindrar huvudvärk och migrän

en mörk och lugnande miljö kan vara precis vad du behöver för att läka från huvudvärk och migrän.

kallterapi och kompression, den typ som denna ögonmask ger, hjälper till att lindra migrän genom att bedöva smärtan och ge dig ett bekvämt och avkopplande utrymme.

8. Kompletterar din ”power naps”

en mid-day shut-eye eller” power nap ” har visat sig vara fördelaktigt för att öka mental skärpa, uppfriska ditt sinne och hjälpa dig att komma på toppen av saker hemma eller på jobbet. En studie från 2005 beställd av National Aeronautics and Space Administration (NASA) i samarbete med National Space Biomedical Research Institute avslöjade en persons arbetsminnesprestanda som gynnades av power naps, vilket gjorde ämnen mer fokuserade och begick mindre misstag.

du har en mer avkopplande power nap om den åtföljs av en varm och kall ögongelmask eller en sovmask.

9. Varje resenärs perfekta följeslagare

oavsett om du är mil över marken eller på ett posh hotell, måste du bekämpa jetlag och sömnbrist. Att kasta och vrida i ditt plansäte eller säng är inte ett bra alternativ. Dessa tider kräver en ögonmask, och kanske öronproppar, så du kan få din dåligt nödvändiga snooze i en jiffy.

om du ofta fastnar i dessa situationer är det bättre att investera i en varm och kall ögongelmask som du kan använda som sömnhjälp och för att lindra huvudvärk.

hur man väljer rätt ögonmask

när du väljer en ögonmask, tänk på dina behov, komfort, hållbarhet och valuta för pengarna. Till exempel kanske du föredrar en vadderad sovande ögonmask eftersom den naturligtvis ger mer komfort än icke-vadderade. Eller, eftersom du ofta är på väg, fungerar en ögonmask Tillverkad av slitstarka material bäst på grund av dess förmåga att motstå frekventa tvättar och kontinuerlig användning.

vilka är de möjliga negativa effekterna av att använda en gelögonmask?

att vara mycket känslig, dina ögon förtjänar bara den bästa vården. Medan ögonmasker är ett naturligt, drogfritt sätt att lindra olika ögonförhållanden, kommer de med vissa faror, särskilt om de används felaktigt:

• suddig syn-om du vaknar med en suddig syn efter att ha sovit med din ögonmask på, bar du förmodligen den för hårt. Detta är en mindre fråga och ingen anledning till oro, om inte din vision inte återgår till normal efter några minuter. Om detta händer, kontakta din läkare omedelbart.

• hudirritation-ögonmasker får dig att må bra, men vissa komponenter kan ge dig hudirritation runt ögonen, kinderna eller näsan. Var säker på att du inte är allergisk mot någon av maskens tyg eller tillsatser. Tvätta av smutsen från din mask regelbundet med kemikaliefria tvättmedel eller tvål också.

om du utvecklade utslag eller akne när du använder en mask kan du behöva byta till ett annat märke eller typ. Be din läkare om ett bättre alternativ.

• Ice burn – försiktighet bör vidtas vid användning av kalla masker eller kompresser. Om masken inte kommer med en ärm, bör du lägga en trasa mellan ögonen och ispaketet för att undvika en potentiellt ögonskadlig isbränning.

Vad är den bästa och säkraste ögongelmasken?

använd inte ögonmasker som värms via en mikrovågsugn eftersom de resulterar i ojämn uppvärmning och kan bränna dina ögon om du inte är försiktig. För att hålla dina peepers säkra, använd denna ögonmask istället, eftersom den värms genom kokande vatten, en säkrare och stabilare uppvärmningsmetod.

Magic Gel Eye Mask rekommenderas av optiker och har ett isolatorfodrat lock som skyddar dig mot överdriven värme eller kyla, eftersom den håller antingen temperaturen i cirka 10 minuter. Den elastiska remmen anpassar sig till din huvudstorlek, så du behöver inte oroa dig för att bära den för hårt.

slutsats

ögonmasker är viktiga för en god natts sömn och för att lugna olika ögonförhållanden. Att köpa en är en värdefull investering för en vilsam sömn, eftersom det är mycket billigare än mörkläggningsgardiner, kemiskt laddade sömnmedicin eller en högkvalitativ säng, madrass och kuddar.

vad sägs om dig? Lider du av sömnstörningar eller ögonproblem? Vad är den bästa ögonmasken för dig? Låt oss veta.