ett av de misstag som jag ofta ser nybörjare göra tillsammans med valet av racketar är fel greppstorlek. Medan de flesta kommer att lära sig att bara acceptera greppstorleken som den är, kan det sluta orsaka dem långvarig armbåge och axelskada.
Tennis är en sport som bör avnjutas och inte lidit för. Du kan kämpa och lära dig spelet, men att bli skadad på grund av det kommer att bli extremt demoraliserande.
Tennis har gjorts denna sällsynta sport som bara ett fåtal utvalda kan lära sig och få glädje av. Det borde inte behöva vara så här i det minsta. Hoppa rakt in i sporten med att veta några saker kommer förmodligen att vara din bästa insats.
att välja rätt racket, skor, kläder och en partner är mer än tillräckligt för att komma igång. Jag listar allt du behöver i de saker du behöver för Tennispost.
jag fick inte prata om greppstorlek i den eftersom den behövde sitt eget utrymme. Tennisspelare finns i alla former och storlekar, vissa kan ha en större hand, vissa kan ha en mindre hand, och vissa kan bara vara i mitten.
vad jag har lärt mig genom åren är att ha en handstorlek bara i mitten är förmodligen det bästa som någonsin kan hända med en tennisspelare. Men det borde inte avskräcka människor som är på de extrema sidorna av spektrumet, företag har räknat ut detta och de producerar många olika greppstorlekar.
om du är lite gammal och funderar på att starta tennis men inte riktigt vet att tennis är för dig eller inte? Det här inlägget är för alla gamla människor där ute som lär sig Tennis I slutet av livet
jag går över ganska mycket allt du behöver för att starta tennis och börja njuta av det oavsett hur gammal du är. Jag hade en rolig tid att skriva den här och förhoppningsvis kommer du att ha en rolig tid att läsa den också.
Innehållsförteckning
vilka är de olika Greppstorlekarna
greppstorlekarna faller vanligtvis i denna kategori: (Inches)
-
4 (Junior racketar)
-
4 ⅛
-
4 ¼
-
4 ⅜
-
4 ½
-
4 ⅝
-
4 ¾ (Denna storlek har inte sett en hel del eftersom spelarna har börjat föredrar mindre grepp storlekar)
de Flesta racketar säljs i 4 ⅜ punkt och i själva verket, jag tror att det är sweet spot för de flesta människor. När jag växte upp (16-17) föredrog jag 4 msk men min spelstil ändrades och jag bytte till 4 msk.
jag förklarar nedan hur du använder olika greppstorlekar kan ändra din spelstil, men om du inte vill komma in för mycket detaljer ger jag dig den enkla förklaringen. En större pinne är mindre manövrerbar, och den används för att ha ett stabilt platt spel. En mindre pinne används av spelare som föredrar en mer topspin orienterad spelstil.
Hur vet jag min tennis racket grepp storlek?
det brukade vara lite svårt att mäta greppstorlekar eftersom folk inte visste hur man skulle. Dessa dagar kan du hitta otaliga Videor på Youtube, som berättar mer eller mindre samma sak.
folk över på Pro Tennis tips förklara det underbart. Det finns i princip två sätt att mäta din greppstorlek.
-
Pekfingertestet (du behöver en racket för detta)
-
Linjaltestet
att försöka visa riktningar med ord är ganska svårt, så jag föredrar bara video. Videon berättar båda metoderna för att räkna ut din greppstorlek. Varnas dock, ta inte allt som evangelium. Greppstorlekar är alltid en personlig preferens, så länge du inte går för överbord med måtten kommer du att ha det bra med din nya racket.
en annan fråga som ställs mycket är, varför behöver jag göra allt detta? Gör förändring av greppet verkligen så stor skillnad? Jag har en riktigt liten greppstorlek, men jag spelar bara bra. Tja, låt oss ta itu med dessa, en efter en.
hur påverkar greppstorlek tennis?
den allmänna riktlinjen när det gäller greppstorlekar är att om du kan passa pekfingret på din icke-dominerande hand mellan handflatan och fingrarna när du bildar greppet, har du en tillräcklig greppstorlek som inte behöver för mycket fiddling.
om du inte kan passa ditt finger eller du kan pressa greppet, sätter du press på din handled, som sätter press på din armbåge och som kan orsaka fall av tendonit.
visst vill du inte ha det när du lär dig tennis.
att ha en greppstorlek som är mycket liten jämfört med din handstorlek är en enorm no go. Du kan definitivt spela med en mindre greppstorlek eftersom det ökar hanteringen av racketen. Många professionella spelare spelar med racketar som är lite mindre än deras greppstorlek, och anledningen är enkel. Ju mindre greppstorlek desto lättare är det att röra sig och slå bollen efter hur du vill.
Roger Federer använder en greppstorlek på L3 som är 4 3/8 och det gör att hans boll trivs med toppspinn och kraft eftersom den ligger i mitten av spektrumet.
Rafael Nadal, kungen av Spin använder ett grepp storlek på L2 som 4 kcal. Det här är en greppstorlek som jag inte skulle använda eftersom jag behöver lite stabilitet i min pinne men Nadal hanterar det underbart med sin handledsstyrka och rackethuvudhastighet.
i de gamla tiderna när racketar var lite tyngre, skulle spelarna inte ens ha tänkt på att använda greppstorlekar idag. Racketar hade mycket massa för dem, och om du hade en liten greppstorlek skulle det göra det extremt svårt att hålla racketen.
tiderna förändras, spelet ändras och jag tror till det bättre. Topspin och hastighet är namnet på spelet i dagens marknad. Det finns definitivt några spelare som älskar ett större handtag, den största är Novak Djokovic. Han använder ett 4-greppgrepp med två overgrips på toppen, vilket gör det ännu större för min greppstorlek, för att inte tala om en anpassad form som är rektangulär jämfört med vad Head faktiskt gör för sina racketar.
de flesta spelare som kommer att använda en större greppstorlek som Djokovic är vad jag kallar väggspelare. Vad jag menar med väggspelare är att de matar av andra spelares spinn och kraft och lägger till sin egen stans till den.
Djokovic kallas inte väggen för ingenting, han är den bästa återvändaren i spelet överlägset. Han har gjort återvänder till några av de tyngsta hit bollar från Rafael Nadal.
men det är en mer riskfylld spelstil när du träffar en plattare boll eftersom racketen inte vill röra sig för mycket. Det gör också bollen närmare nätet, svårare att slå på grund av samma problem, racketen gillar inte att röra sig för mycket.
med den lilla vetenskapliga biten ur vägen, låt oss lösa några frågor när det gäller greppstorlekar.
vad händer om jag är mellan storlekar?
Detta är den vanligaste frågan, så låt oss få den här klar och dammad. Det hände mig faktiskt när jag tinkade runt med min playstyle — racketförändringar händer ganska mycket för mig. Jag vet inte varför men jag gillar alltid att experimentera, och när du har en far som älskar att hamstra tennisracketar, kan du definitivt prova din rättvisa andel av dem.
jag mätte min handstorlek till mellan 4 6BG till 4 XBG, jag ville prova 4 XBG-stilen men det kändes lite för stort för mig. Så, jag gjorde vad som verkade rimligt, jag gick med en 4 msk eftersom jag läste på en hel del tennis webbplatser och några filmer som i allmänhet går med något mindre.
den främsta anledningen till att göra det är ganska enkelt, att göra ett grepphandtag större är inte ett problem. Det blir ett problem när du måste göra det mindre, vilket är ganska mycket omöjligt för den vanliga tennisspelaren om du inte har en full träbearbetningsbakgrund och verktygen med dig.
att göra greppstorlekar större är lika enkelt som att slå på några overgrips på toppen eller om du känner dig lite teknisk, använder du en värmekrymphylsa för att ge den en professionell syn.
om du vill prova det behöver du en värmepistol/en spis, en värmekrymphylsa, en skärare och lite finess. Den här videon går över installationsprocessen.
håll några saker i åtanke men jag skulle i allmänhet hålla mig borta från den här metoden eftersom det ökar racketmassan, ganska lite.
om du inte vet vad du gör och kan bibehålla balansen i racketen genom att väga den från andra sidan, för vilken om du behöver har jag också ett inlägg.
ska du anpassa din racket om du är nybörjare? Väl, det innebär två saker — om du känner dig ganska äventyrlig som jag var. Eller om du känner att du kan bryta något och du är nybörjare, borde du inte fokusera på att lära dig spelet först?
jag skulle gå med det andra rationella uttalandet eftersom det ger mest mening. Lärande tennis, grundläggande teknik är mycket roligare än mixtra med vikten av racket. Det kanske inte ens är mycket fruktbart eftersom du inte vet vad du gör.
men låt mig inte hindra dig från att försöka om du verkligen vill, i slutet av dagen så länge du inte slår racketen med en hammare, finns det mycket liten chans att du förstör racketen.
Vad betyder l1 l2 l3 på en tennisracket?
ibland när du går in på olika leverantörswebbplatser, beroende på om de är europeiska eller inte, kommer de att ha något annat för greppstorlekar som L1, L2, L3. Du behöver inte bli förvånad, de är väldigt lätta att räkna ut. Eftersom L1 är 4 kg, L2 är 4 kg, och så vidare.
skulle det inte ha varit superlätt om alla företag bara använde en standard och vi skulle ha lättare att köpa och sälja racketar? Men vad som görs är gjort, det är lika lätt att lära sig mätschemat.
detta avslutar allt du kan lära dig om grepp på racketar, om du vill veta om vilka olika typer av grepp som läggs på racketen, kan du besöka min Overgrips vs Replacement Grips guide.