Analytisk hypnoterapi

skrivet av Rory Z Fulcher

vad är analytisk hypnoterapi?

analytisk hypnoterapi är användningen av hypnoterapi för att skapa undermedvetna förändringar och för att få insikt inifrån. Huvudsyftet med analytisk hypnoterapi är att skapa förändringar på en djupare nivå, utan så mycket ’medveten input’.

analytisk hypnoterapi bygger på analytisk psykologi, ett område inom psykologi som starkt påverkades av Carl Jung, och hans arbete inom psykoterapivärlden och i samarbete med Sigmund Freud och hans användning av ’psykoanalys’. Jungs uppfattning var att’ psyket ’var självreglerande, och som sådan fungerar analytisk psykologi på principen att det’ omedvetna sinnet ’(eller’ undermedvetna sinnet’) ofta kan lita på att hjälpa oss snarare än att hindra oss. Det finns en tanke att även till synes negativa beteenden och övertygelser kan anses vara till hjälp av det undermedvetna, om det anser att det finns något positivt syfte bakom dem.

där analytisk psykologi och analytisk hypnoterapi skiljer sig åt är att de analytiska psykologerna ofta är de som analyserar och drar slutsatser från samtal med klienten. Däremot är det inte den analytiska hypnoterapeutens uppgift att analysera, utan istället att ge klientens undermedvetna förmåga att ’självanalysera’ utifrån vad klienten (medvetet) har bestämt sig för att de skulle vilja göra annorlunda. Med detta i åtanke är det ofta så att analytiska hypnoterapiklienter kommer att kräva mycket färre sessioner än om samma klient gick för att träffa en analytisk psykolog eller psykoanalytiker.

Jung trodde också att det sätt på vilket vi uppfattar oss själva (vårt ego) har förändrats med tiden när mänskligheten har utvecklats och att vi har blivit mindre kopplade till våra instinkter. Jung trodde att vi måste ägna mer uppmärksamhet åt vårt undermedvetna för att bättre styras av ’jaget’, som han kallade det, med hänvisning till hela vår personlighet. Jungianska begrepp som individuation (hur vi utvecklar våra personligheter under våra liv), typteori (funktioner hos våra personligheter) och de djupare betydelserna bakom drömmar och andliga upplevelser är områden som är mindre direkt införlivade i analytisk hypnoterapi. Men som med alla terapier är varje terapeut annorlunda, och vissa kommer att lära sig att använda mer av analytisk psykologi än andra.

en del av den analytiska hypnoterapiprocessen, som nämnts ovan, är att få insikt. Detta kan vara allmän insikt om kundens problem eller mål, eller till och med relaterat till något som håller dem tillbaka från att lyckas. Eller det kan vara så att insikt kan komma från en klient som besöker ett tidigare minne för att lära sig mer av vad som hände. Denna process att gå tillbaka till det förflutna kallas ’regression’. Men som hypnoterapi tränare, vi drar en linje mellan analytiska metoder och regressionsmetoder, eftersom regression är ofta mer ’påträngande’ än många av de analytiska hypnoterapi tekniker som en terapeut kan använda under en session. Som sådan kommer vi att täcka regressionshypnoterapi separat i den andra bloggen!

det finns verkligen en crossover där regression och analytisk hypnoterapi berörs. Men när du läser avsnittet ’analytisk hypnoterapi tekniker’ kommer du att märka att dessa tillvägagångssätt skiljer sig mycket från regressionsmetoder, och är ofta mycket lättare för en klient att engagera sig i (och mindre sannolikt att orsaka känslomässiga reaktioner under sessionen).

analytiska hypnoterapi tekniker

det finns många analytiska hypnoterapi tekniker som kan hjälpa till att ansluta en klient till sin inre insikt eller att generera en undermedveten förändring. När det gäller undermedvetna förändringar är det intressant att en klient i många fall inte nödvändigtvis är medveten om vad de vill att deras förändring ska bestå av. Till exempel kan en klient vill minska sin ångest, men inte vet hur man ska gå om att göra det, eller inte vet vad de skulle föredra att göra i stället. Det är därför analytiska hypnoterapi metoder är fantastiska för kunder som har en bred ’slutmål’ i åtanke, men de är inte säker på hur man når nämnda mål.

det är också intressant att analytisk hypnoterapi ibland kan skapa resultat som till en början kan verka stötande för klientens medvetna sinne. Som ett annat exempel kan en klient komma in för att få hjälp med sin stress på jobbet och i deras förhållande, och en analytisk hypnoterapi-strategi kan ge dem ett alternativ som de aldrig medvetet skulle överväga, som att sluta sitt jobb, bryta upp med sin partner och flytta till ett annat område eller till och med ett annat land! Ja, det är ett extremt exempel, men det är ett verkligt exempel från en tidigare klient. Det visar sig att förändring var precis vad hon behövde för att ta sitt liv i en bättre riktning för henne och för hennes mentala hälsa. Som Dr Jung så vältaligt påstås, människor måste lyssna på deras ’själv’, och låta deras undermedvetna för att vägleda dem till ett beslut som i slutändan kommer att göra dem lyckliga – även om det är medvetet ett svårt beslut att erkänna, och att följa upp med!

vanliga analytiska hypnoterapi tekniker inkluderar delar terapi, ideomotor response (IMR) kommunikation, metaforer, fri association, automatisk skrivning, och vår #1 favorit hypnos tillvägagångssätt: direkta hypnotiska förslag. För vissa kunder kan det vara ett snabbt och enkelt sätt att skapa en undermedveten förändring eller att skapa insikt att ta ett direkt tillvägagångssätt och prata med det undermedvetna sinnet direkt. Andra kunder kommer att dra nytta av antingen ett metaforiskt tillvägagångssätt för att ge kunden flexibiliteten att skapa sina egna föreningar med de förslag som du ger, eller ett mer ’undermedvetet processdrivet’ tillvägagångssätt (som IMR-arbete och delterapi), för att säkerställa att det finns mindre medvetna störningar i förändringsprocessen.

klienter som upplever analytisk hypnoterapi kan omedelbart få en insikt under sessionen. Denna insikt eller’ nytt sätt att tänka/bete sig ’ kan omedelbart integreras i klientens liv. Omvänt kommer vissa kunder att ta lite längre tid innan deras insikt tas emot, eller innan dessa förändringar blir fullt realiserade i kundens handlingar och tankar. Det är viktigt, särskilt under den analytiska hypnoterapiprocessen, att göra klienten medveten om att människor bara kommer att förändras med den hastighet som de kan förändras. För vissa kommer det att vara omedelbart, för andra kan det ta ett antal sessioner. Som du utan tvekan redan vet är detta fallet med nästan alla typer av terapi och hypnoterapi.

vilken analytisk terapi kan hjälpa till med

analytisk hypnoterapi är utmärkt för att ta itu med problem där beteendemässiga och kognitiva tillvägagångssätt inte helt har löst problemet, eller där en mer undermedveten förändringsprocess sannolikt skulle gynna klienten. Här är några exempel på vad analytisk hypnoterapi kan hjälpa kunder med:

• missbruk
• allergier
• Anger management
• ångest
• självsäkerhet
• astma
• sängvätning
• förlust och förlust
• rodnande
• bruxism
• barndom ångeststörningar
• förtroende
• Tandhypnos
• depression
• dystoni
• huvudvärk och migrän
• IBS
• sömnlöshet
• minnesförbättring
• nagelbitning
• OCD
• smärtlindring
• panikattacker/störning
• prestationsångest
• fobier och fobiska störningar
• graviditet
• psykogen infertilitet
• psykoseksuella störningar
• hudåkommor och dermatologi
• sömnstörningar
• rökavvänjning
• snarkning
• talhinder och stamning
• sport hypnos
• stresshantering
• terminal sjukdom och död
• tinnitus
• trauma och PTSD
• vaping upphörande
• viktkontroll

potentiella begränsningar av analytisk hypnoterapi

med hypnoterapiklienter används analytisk hypnoterapi ofta som det tredje tillvägagångssättet, efter att först ha använt beteendemässig hypnoterapi och kognitiva hypnoterapistrategier. Anledningen till detta är att analytisk hypnoterapi ofta kommer att orsaka en undermedveten förändring, och denna förändring stöds bäst med tidigare ego – förstärkning – vilket gör det möjligt för klienten att bli en aktiv del av sin egen lösning-samt beteende-och trosförändringar, för att säkerställa att klienten har tillräckliga resurser för att genomföra förändringen i verkligheten. Undermedvetet förändringsarbete kan också ta ytterligare behandlingstid för klienten, och om en klient inte är tillräckligt förberedd för detta kan det potentiellt påverka deras liv bortom terapisessionen.

som med analytisk psykoterapi kan den analytiska hypnoterapiprocessen ibland ta längre tid än att använda beteendemässiga och kognitiva hypnoterapimetoder. Men vissa kunder kommer helt enkelt inte att kunna förändras utan att få insikt och överenskommelse från sitt undermedvetna sinne. Därför är analytiska hypnoterapifärdigheter ett integrerat tillägg till den lösningsfokuserade hypnoterapeutens verktygssats.

hur man lär sig analytisk hypnoterapi

för att lära sig analytisk hypnoterapi, kommer du helst att söka en full practitioner hypnoterapi kurs, så att du inte bara lär dig analytiska hypnoterapi metoder, men också hur man integrerar analytiska metoder tillsammans med andra de andra viktiga terapimetoderna). Om du vill lära dig beteendemässig, kognitiv, analytisk och regressionshypnoterapi allt på en kurs (samt lära dig mycket mer Förutom), börjar vår nästa hypnoterapi-diplomkurs snart. För fullständig information om vad du lär dig (och kommande kursdatum), klicka här:

lär analytisk hypnoterapi

annars, om du inte kan göra det till London, vi täcker analytisk terapi på vår Live-Online hypnoterapi certifikat kurs där du kan lära med oss på Zoom, från bekvämligheten av ditt eget hem! Vi hoppas att du gillade den här bloggen om analytisk hypnoterapi. Om du har några frågor om detta ämne eller något annat för den delen, vänligen ta kontakt, eftersom vi är alltid glada att hjälpa!