du har lärt dig om de potentiella hälsofördelarna med probiotika och är nu redo att införliva dem i din dagliga rutin. Vi är glada att du tar detta steg, och är här för att stödja och utbilda dig genom denna resa.
en fråga som vi ofta får från de som bara börjar med probiotika är ” vad är det bästa sättet att ta probiotika?”Vissa människor oroar sig för att ta probiotika på tom mage är skadligt, och andra är inte säkra på om deras tillskott kan tas efter en måltid eller oroa sig för de skadliga effekterna av magsyra på probiotika. Föräldrar frågar oss ofta om de kan blanda probiotika med juice eller mat, för att göra det lättare att ge några till sina barn.
här diskuterar vi de frågor vi får om det bästa sättet att ta probiotika.
ta probiotika före måltid
ibland är det att föredra att ta probiotika före och efter en måltid, särskilt om måltiden är tung.
detta gäller särskilt med produkter som Digesta-Lac, med målet att optimera matsmältningen. En viktig komponent i Digesta-Lac är Natrens Lactobacillus bulgaricus lb-51 super stam. Dessa hjälpsamma bakterier rör sig genom matsmältningskanalen med maten du äter under matsmältningen.
vad som är viktigt att förstå är att allas mikrobiota är unik – precis som allas fingeravtryck är unika. När du tar dina probiotika beror på din individuella mikrobiotasammansättning när det gäller att få optimala resultat. Därför är Natren det enda företaget som låter dig anpassa din probiotiska routing baserat på dina individuella behov.
Natrens produkter gjordes för att vara effektiva och praktiska. Du kan ta alla Natrens probiotika tillsammans eller ensam före en måltid. Vissa människor gillar särskilt kombinationen av Digesta-Lac, Megadophilus och Bifidofaktor tillsammans strax före en måltid med okyld filtrerat vatten. Fördelarna med denna kombination inkluderar potentialen att optimera matsmältningen, förbättra absorptionen, upprätthålla ett positivt humör och stödja immunitet och korrekt eliminering för att hålla dig och din tarmkanal surrande.
livsmedelsinteraktioner med probiotika
om du läser Natrens probiotiska etiketter kommer du att märka att vi ibland har anteckningar om att inte ta ett probiotikum inom 2 timmar efter att ha konsumerat örter eller vitlök. Vi ger dig dessa instruktioner eftersom vitlök, örter och kryddor har vissa egenskaper som något kan minska effektiviteten hos dina probiotika.
till exempel visade en studie att när man tog med kanel, förlorade en stam av probiotika viss styrka. Man tror att denna förändring beror på kanelens antibiotiska egenskaper. Medan kanel kan vara hälsosam är det bäst att inte äta det samtidigt som dina probiotika, för att inte riskera utspädning av stammen och de fördelar du letar efter. Om du tar antibiotika, ta alltid dina probiotika två timmar efter antibiotikaanvändning.
skydda probiotika från magsyra
du kan höra folk säga att du ska ta probiotika på ett sätt som mest skyddar dem från syra som din mage producerar.
även om detta är ett legitimt problem med probiotika av lägre kvalitet, är Natren engagerad i att leverera probiotika som fungerar med din kropp.
till exempel använder vår mycket populära Healthy Trinity en proprietär process uppkallad efter vår grundare, Natasha Trenev. Trenev-processen tillåter en oöverträffad nivå av överlevnadsförmåga och stabilitet för de fördelaktiga levande bakterierna i våra kosttillskott. Hur är detta möjligt?
vår innovativa teknik använder ett oljematrissystem som inkapslar varje stam av fördelaktiga bakterier för att hålla dem separerade och nästan helt skyddade från magsaften (syror) i magen.
Healthy Trinity har den enda sanna oljematrisen i världen. Natren är så engagerad i att leverera den högsta standarden av probiotika, att de går utöver i alla aspekter. Natren använder också en 2-delad hård kapsel som möjliggör bättre skydd av probiotika.
många andra företag använder en mjuk gelkapsel som innehåller för mycket fukt för att probiotika ska trivas. Istället, med en mjuk gelkapsel, reduceras den probiotiska styrkan drastiskt, vilket väsentligt minskar några fördelar för användaren. Detta är inte ett problem med Natren probiotika.
Natrens produktionsmetoder gör det möjligt för probiotika att resa in i tarmarna, där de behövs mest. I tarmarna bryter gallan från övre mag-tarmkanalen ner den skyddande beläggningen och låter de friska bakterierna göra sitt jobb.
denna beläggning är en anledning Natren probiotika är ett bra val. Utöver beläggningen uppskattar våra kunder att veta att alla superstammar som finns i Natren probiotika är gallresistenta.
visste du att vi har cirka 27 fot av tarmkanalen? Mindre probiotika kan lätt göras värdelösa tidigt i matsmältningsprocessen, om de inte kan överleva gallan. Natrens probiotika produceras dock så att de probiotiska bakterierna bäst kan tjäna din fullständiga matsmältningsprocess.
blanda probiotika i mat eller dryck
medan de flesta vuxna och vissa barn kan svälja ett piller utan problem, det finns tillfällen du kanske undrar om det är ok att blanda probiotika med mat eller en drink. Du kan blanda dina probiotika som Life Start, Megadophilus, Bifido Factor och Digesta Lac med vätskor som mjölk, vatten eller icke-sur juice.
Alternativt kan dessa probiotika omröras i äppelmos eller yoghurt för enkel konsumtion. På Natren har vi probiotika tillgängliga som är lämpliga att ge så tidigt som ett barns födelsedag. För spädbarn kan du göra en tunn pasta från probiotiska och formel eller vatten.
du vill inte blanda probiotika i sura eller varma drycker, eftersom detta kan äventyra de friska bakterierna. Använd till exempel inte apelsinjuice eller kaffe. Istället är äppeljuice eller druvsaft bättre val.
vikten av att ta probiotika regelbundet
det kan vara frestande att avstå från delar av din rutin, som att ta probiotika, om du känner dig frisk. Men en viktig aspekt av att dra nytta av dessa friska bakterier är att ta dem med regelbundenhet.
det är inte lika effektivt att vänta tills du har matsmältningsproblem eller känner dig under vädret för att börja ta probiotika igen. Du skulle inte borsta tänderna ibland, och sedan glömma några månader.
på samma sätt är det bäst att hitta en probiotisk rutin som fungerar för dig och hålla fast vid den. Glöm inte 40% av din torrvikt fekal materia är bakterier. Du förlorar mycket av dina interna bakteriekolonier varje gång du har en tarmrörelse, så påfyllning är viktigt för pågående hälsa.
probiotika på språng
även om det inte är svårt att ta med probiotiska piller med dig om det behövs, är det ibland en lättnad att ha bekvämligheten med produkter som vårt Gastro-pH. Detta probiotiska är tillgängligt som en liten jordgubbsmakad skiva som du kan tugga när du behöver det. Gastro-pH hjälper till att skydda mot enstaka magbesvär eller matsmältningsbesvär.
även om det inte rekommenderas att du tar med dig hela flaskan, kan du ta de skivor du kan behöva den dagen. Vår rekommendation är att lägga skivorna i en tenn eller linda dem i aluminiumfolie för att använda för dagen.
Detta är viktigt för att skydda de goda bakterierna, så att de är livskraftiga när du äter dem. Du kan se att vissa probiotika hävdar att de är ”hyllstabila”. Låt dig inte luras av dessa påståenden. Probiotika behöver noggrann temperaturkontroll för att verkligen överleva.
du kan ha frågor om vilka probiotika du ska ta, när du ska ta dem och hur du optimerar din hälsa. Det bästa stället att börja lära sig är på Natren webbplats där du kan läsa om probiotika här och handla för de som bäst passar dina behov.
Var säker på att Natren garanterar styrkan hos varje stam i våra produkter, och vi tar största omsorg för att säkerställa att dina tillskott kommer fram till dig i bästa skick.
vi står bakom våra probiotika 100% och är engagerade i att ge dig de säkraste och mest effektiva produkterna för din hälsa. Glöm inte, du kan säkert bestämma ett skiktningssystem för att ta våra probiotika för att bäst passa dina behov.
du kan ta alla Natren probiotiska produkter på alla nivåer säkert; vår kunskap och engagemang för forskning innebär att vi ger dig produkter vi vet är säkra och effektiva på alla nivåer.
probiotiska produkter från Natren är grunden för din goda hälsa eftersom de håller ditt operativsystem – din matsmältningsorgan – humming.