en vanlig skada från en bilolycka utan fel är muskelsmärta och ömhet. Medan du kan ha andra skador, kommer du nästan säkert att uppleva ömhet, muskelvärk och smärtor som inte är synliga men kan vara lika försvagande. Dessa skador kan vara mer utmanande att identifiera och behandla, men efter en bilolycka utan fel finns det några saker du bör vara uppmärksam på. När du är i en bilolycka, stramar din kropp för att spänna för påverkan. På grund av denna reaktion, dina muskler dras och slits. Men efter en olycka kan adrenalinet som går igenom din kropp dölja smärtan och skadan tills senare samma dag eller till och med flera dagar senare. När dina muskler slappnar av och olycksstressen försvinner kan du uppleva muskelsmärta och ömhet. Det är viktigt att vara medveten om detta, och om du har symtom måste du söka läkare. Detta är också en utmärkt anledning att besöka en läkare som har erfarenhet av autoolyckor utan fel även om du inte tror att du är skadad eftersom problemen kan uppstå dagar senare. Din läkare kan hjälpa dig att veta vad du ska leta efter och se till att du är beredd att hantera dina skador och utveckla en behandlingsplan för din återhämtning.
5 steg för att lindra muskelsmärta
när du har muskelsmärta kan det vara frustrerande att hantera och återhämta sig från dessa skador på grund av deras natur. Du kan ta några steg för att lindra smärtan och påskynda din läkningsprocess, och topp 5 beskrivs nedan.
Vila
enkelt uttryckt är vila en kritisk del av läkning. Vila gör att dina muskler har den tid de behöver för att återhämta sig från ömhet och skada.
Håll dig hydratiserad
en av de mest underskattade men hjälpsamma stegen du kan ta för att hjälpa till med muskelsårighet är att hålla dig hydratiserad. När du tillåter dig att bli uttorkad tenderar dina muskler att vara stramare och kan också leda till mer kramper. Efter en bilolycka utan fel är dina muskler stressade och du måste hålla dig hydratiserad för att främja läkning och hindra dem från att dra åt och orsaka mer smärta.
sjukgymnastik
sjukgymnastik är ett mer formellt tillvägagångssätt för att hantera muskelstammar och skador. Din sjukgymnast kommer att utforma en uppsättning övningar och sträckor utformade för dina specifika skador. Sjukgymnastik börjar vanligtvis med lätta sträckor och som ökar i intensitet över tiden.
Massageterapi
många människor vänder sig till och har framgång med massage terapi för muskel ömhet. Detta kan inkludera alla massagetyper, inklusive allmän massage, djupvävnadsmassage och till och med varm stenterapi. Massageterapi hjälper till att slappna av snäva och ömma muskler efter en bilolycka utan fel och lindrar muskelsårighet och smärta.
Yoga
Yoga är ett bra sätt att slappna av och hantera muskelsårighet från en bilolycka. Genom andning, avkoppling och mild stretching kan yoga hjälpa din kropp att återhämta sig och slappna av, minska muskelsårighet och smärta och främja läkning.
medan din kropp läker från en bilolycka utan fel, måste du vara uppmärksam på alla tecken som din kropp ger dig. Om du känner dig skarp eller förvärrad smärta eller om dina muskler inte verkar läka, måste du hitta en läkare och söka medicinsk behandling så snart som möjligt.