i den här guiden kommer vi att prata allt om dummies. Oavsett om du kallar dem dummies, nappar eller nappar har vi tips för dig:
- när är dummies användbara?
- hur man använder en dummy
- är dummies användbara för sömn?
- när ska man sluta använda en dummy?
- Hur slutar du använda en dummy?
när är dummies användbara?
oavsett om du väljer att använda en dummy eller inte är helt ditt val som förälder. Många familjer tycker att dummies verkligen är till hjälp för att trösta och hjälpa till att lösa sitt barn. Det finns också många familjer som väljer att inte använda en eller tycker att deras barn bara inte tar till att använda en.
det finns vissa specifika fall där användning av en dummy kan vara särskilt användbart, eller till och med rekommenderas av din läkare eller vårdgivare.
om ditt barn föds för tidigt, kan det rekommenderas för dem att använda en ortodontisk dummy för att etablera och utveckla sugande färdigheter som krävs för utfodring.
för spädbarn som upplever återflöde kan en dummy också vara ett användbart verktyg eftersom sugning kan lugna obehag i samband med återflöde.
om inte din läkare rekommenderar något annat, är allmänna råd att vänta tills utfodring är väl etablerad innan du erbjuder ett nyfött barn en dummy, cirka 4 veckors ålder. Om du inte är säker eller behöver stöd med utfodring rekommenderar vi alltid att du får specialiserade utfodringsråd.
det har gjorts några studier som tyder på att en dummy kan minska risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS), men orsakerna till detta är inte tydliga. Besök Lullaby Trust för aktuell vägledning om SIDS.
hur man använder en dummy.
om du väljer att använda en dummy finns riktlinjer för säker användning:
- använd inte en nackkabel eller andra dummyfästen eftersom det kan leda till kvävning.
- tvinga inte ditt barn att ta en dummy eller sätta tillbaka den om de spottar ut den.
- lägg inte något sött, som honung, på en dummy.
- sterilisera regelbundet dummies och håll dem så rena som möjligt på samma sätt som en flaska.
- Kontrollera regelbundet för eventuella hål eller splittringar eftersom dessa kan fånga bakterier och vara osäkra för användning.
- om du använder en dummy, använd den konsekvent. Så om du använder den för tupplurar och läggdags, använd den för varje sömn.
är dummies användbara för sömn?
varje barn är annorlunda, så det finns ingen hård och snabb regel att ge ditt barn en dummy betyder att de sover bättre. På samma sätt finns det ingen regel att säga ’Ge inte ditt barn en dummy, de sover inte bra’.
vissa barn somnar med en dummy och sover sedan bra resten av sin tupplur/natten. För andra kan en dummy bli ett hinder för sömn.
om du befinner dig att behöva sätta in en dummy flera gånger på natten, i det vi kallar ’dummy run’, kan det vara dags att tänka på att göra en förändring.
spädbarn vaknar naturligt genom natten, i själva verket gör vi alla, när vi cyklar genom olika faser av sömnen. Om de har förlorat sin dummy och behöver det tillbaka för att falla tillbaka för att sova då är det troligt att du gör ’dummy run’ en hel del under natten.
äldre barn kanske kan hitta sin dummy på natten och poppa tillbaka den i sin egen mun. Om du är glad att hålla dummy och de kan hitta och sätta tillbaka det själva då kanske du vill lämna ett par dummies i sin barnsäng för dem att göra det lättare.
om din baby är för ung för att hitta sin dummy själva, men du är fast besluten att behålla den, kan du behöva rida ut några tillfälliga störningar och hjälpa dem att lära sig att ersätta dummy själva. Du kan försöka placera sin dummy i handen, snarare än munnen, och hjälpa dem att sätta den i munnen själva. Det kommer att ta lite tid men kan vara till hjälp om du vill behålla dummy längre sikt.
ett annat alternativ, om du upptäcker att ditt barns dummy stör sömnen, är att ta steget och fatta beslutet att det är dags att sluta använda det.
när ska man sluta använda en dummy?
du kan välja att sluta använda en dummy om det påverkar sömnen eller om du helt enkelt känner att ditt barn är i en ålder när du vill att de ska sluta ha en.
råd från NHS och Lullaby Trust är att helst sluta använda en dummy mellan 6 och 12 månader för att begränsa påverkan på tal-och språkutveckling och deras tänder. Vissa studier har också visat en koppling till dummyanvändning och infektioner i mellanörat, även om bevis är begränsade.
var inte panik om din lilla är äldre och du fortfarande använder en dummy, finns det alltid tid att göra ändringen när du är redo.
Hur slutar du använda en dummy?
du kan bestämma om du vill ta en mer gradvis tillvägagångssätt eller ’go cold turkey’
om du vill gå gradvis, då kan du börja med att begränsa användningen endast till sömntider. Så om du använder det vid andra tillfällen under dagen, sluta och bara erbjuda det i början av sömnen för tupplurar och sänggåendet. Du kan börja försiktigt ta bort dummy innan din lilla sover helt och gradvis använda den mindre och mindre, eller så kan du sluta sätta tillbaka dummy om den faller ut.
vissa barn tar lång tid att minska sitt beroende av en dummy eller kan bli mer upprörd genom att ta ett gradvis tillvägagångssätt. I vilket fall kan det vara lättare för alla att helt enkelt ta cold turkey-metoden och sluta använda dummy helt och hållet.
läggdags är vanligtvis den bästa tiden att börja eftersom spädbarn lättare kan anpassa sig till förändringar i hur de somnar då. De är naturligtvis mer redo för sömn och du har naturen på din sida. Du kan välja en alternativ sedimenteringsmetod och stödja dem att sova utan deras dummy.
det kan kännas skrämmande men du kan bli förvånad över hur lätt de anpassar sig. Du kanske har några svårare nätter, och då kommer din lilla att glömma att de någonsin haft en dummy.
för småbarn gillar vi att vara transparenta och på förhand med dem om vad som händer. Det kan vara bra att involvera dem i processen. Ett tillvägagångssätt du kan ta är att samla alla dummies i en väska, och sedan tar du dem antingen till en butik och byter ut dem mot en liten leksak eller väljer något online tillsammans. Att involvera dem i processen och låta dem känna sig del av beslutet kan hjälpa dem att känna sig bemyndigade och glada över att göra förändringen.
ett annat tillvägagångssätt är att introducera något annat för att hjälpa dem att flytta sig från den dummy, som en tröstare. Detta kan vara en liten gosig leksak eller mjukt material – det finns massor tillgängliga avsedda för ändamålet. Vi har en blogg om hur man introducerar en tröstare.
det kan vara oroande för spädbarn och barn om de inte är säkra på gränserna eller vad de kan förvänta sig i olika situationer, så att vara konsekvent är nyckeln. Om du bestämmer dig för att tiden är rätt att dike dummy föreslår vi att du slänger dem så att du inte frestas att börja använda dem igen.
om du vill lära dig mer om sömn och få vägledning om hur du kan närma dig att uppnå en välviljad natts sömn, kolla in våra onlinekurser.
- 0-5 månadskurs
- 6-9 månadskurs
- 10-18 månadskurs
- 19 månad – 4 årskurs
dessa är utformade för att lära dig allt om hur ditt barn sover och att ge praktiska förslag för att lösa tekniker och rutiner för att arbeta mot.