det finns ingen bestrida det faktum att rökning orsakar skador på flera organ i människokroppen – hjärtat och lungorna är de som är markerade mest. Men vi försummar ofta effekten som rökning har på halsen.
och det är en ganska lista:
- rökning-inducerad vocal förändringar – om du går för en ’Joplinesque’ kvalitet till din röst, röka ett paket cigaretter kommer att få dig dit på nolltid.
- ökad risk för oral cancer – nära 50 000 nya fall av oral cancer diagnostiseras varje år i USA (inklusive mun -, läpp-och orofaryngealcancer).
- halsirritation – även känd som’ throat hit’, är den ständiga följeslagaren för rökare. I vetenskapliga termer är det en mild irritation åtföljd av sammandragningen av struphuvudet.
din hals är i framkant av din kropps krig med cigaretter. Det är den första som upplever effekterna av rökning, det angrepp av varm rök som bär tusentals kemiska föreningar, nästan alla som är giftiga i viss utsträckning.
anledningen till att jag har beslutat att skriva ett inlägg om hur rökning påverkar halsen är enkel: vapers (särskilt nybörjare) ständigt prata om något som kallas ’halsen hit’. Du kommer att höra det ofta – ’justera halsen hit så det härmar riktiga cigaretter närmare’, eller ’jag får inte halsen hit jag behöver med e-cigs och jag funderar på att gå tillbaka till analoger’.
ärligt talat, jag har aldrig hört talas om halsen hit innan jag började vaping (och jag var en rökare för 15 långa år). Men jag minns att jag fick en känsla av att jag saknade något viktigt när jag pustade på min första e-cig. Som det visar sig, vad jag saknade var min hals ’brinnande’ (och kontraherande – den faktiska känslan är ganska svår att sätta ord på, vilket inte är förvånande) som det gjorde när jag rökte.
innan jag går för djupt in i halsen (eller halsirritation som orsakas av rökning, vilket är vad det egentligen är), låt oss ta en titt på andra halsrelaterade problem som kan komma upp om du är rökare.
Vocal förändringar utlöses av rökning
cigaretter rök gör ett verkligt tal på stämbanden. När du tänds går din kropp på defensiven och producerar mer slem i halsen i ett försök att skydda stämbanden. Kort exponering för rök påverkar inte din röst, men om exponeringen förlängs (som det är med rökning) kommer slemet att börja röra med din sångröst. Tyvärr är det en av de mer godartade effekterna.
långvariga rökare har en ökad risk att utveckla röstsnoduler. Dessa knölar är faktiskt svullnader som har förvandlats till blåsor och så småningom (och utan behandling) till knölar. De kan påverka din röstlåda avsevärt. Något av följande symtom kan indikera att du har röstsnodlar:
- raspig och hes röst
- Breathlessness
- Stabbing smärta från öra till öra
- Lumpy och smärtsam hals
- Vocal trötthet
- minskat röstområde
det finns en klar länk mellan nodulbildning och rökning. Cigarettrök är varm och torr och som sådan torkar den ut sladdarna, som sedan sväller och blåsar. Bildandet av knölar händer som ett resultat av upprepad irritation av stämbanden.
rökning och ökad Risk för halscancer
cancer som påverkar munhålan är lömska bastards eftersom de vanligtvis är mycket svåra att diagnostisera tidigt och eftersom de är många. Övervakning, epidemiologi och Slutresultatprogram uppskattar att det kommer att finnas nära 50 000 nya fall av olika typer av orala cancer i 2017 i USA. Det står för cirka 2,2% av alla cancerformer i landet.
av de 50 000 kommer cirka 13 500 att vara struphuvud (hals) cancer. Ett av de första symptomen på halscancer är förändringar i rösten, vilket är olyckligt eftersom rökare tenderar att avfärda dessa förändringar som något obetydligt eller något som i sig är resultatet av rökning.
i sanning, om du är rökare Är du 10 till 15 gånger mer benägna att få larynxcancer. Enligt forskning kan faktiskt 85% av halscancer kopplas till tobaksbruk (vilket innebär att både rökning och tuggtobak är lika riskabla).
halsirritation och sammandragning orsakad av rökning
eftersom det finns tusentals föreningar i cigarettrök är det inte för stort att anta att vissa av dem kommer att orsaka halsirritation. Vissa studier har bekräftat att formaldehyd och akrolein faktiskt är de främsta irriterande ämnena i cigarettrök, men jag tvivlar inte på att allt annat bidrar.
dessa irriterande ämnen orsakar en liten inflammation i halsvävnaden varje gång du röker. Tänk på det som en scab du inte kan sluta plocka-det kommer aldrig att läka, eller hur? Utöver detta orsakar dessa irriterande ämnen, i kombination med nikotin (som är en vasokonstriktor) också åtdragning av halsen, en sammandragning som jag redan har nämnt och som kallas ’halsslag’ i vaping-samhället.
rökning & Vaping-Throat Hit som den gemensamma nämnaren
Detta är den faktiska orsaken som fick mig att skriva detta inlägg.
som jag har nämnt, som vapers hör vi mycket om halsen. Faktiskt, jag tenderar att råda nybörjare vapers att se till att deras vape juice kan leverera tillräckligt halsen hit eftersom, för vissa, som kommer att göra eller bryta sin övergång.
men varför är det? Vad är så tilltalande om din hals kontraherande och brinnande att vi aktivt söker känslan även när vi försöker sluta röka?
för mig (och för många andra) verkar det som om det handlar om sensorisk deprivation – eller åtminstone var det när jag bytte till vaping. Jag har kommit att associera den lite obekväma brännande känslan i halsen med cigaretter och jag kunde inte skaka känslan av att jag behöver det. På ett sätt blev min hals En viktig sensorisk kanal-som en forskare snyggt uttrycker det.
Kommer Du Att Vara Hooked På Halsen Hit För Alltid?
det är ganska vridet att sakna något som i huvudsak är ett ’tillstånd’ som orsakas av rökning, men där har du det. Lyckligtvis, som en nybörjare vaper, kan du skräddarsy halsen hit med nic nivå (mer nikotin är lika hårdare halsen hit), genom att välja övervägande PG-baserade vape juice och genom att gå med tobak smaker för en mer autentisk känsla. När dina smaklökar återhämtar sig kommer du att upptäcka att du är mer i de faktiska smakerna och mindre i halsen så att det blir en icke-fråga.
men att identifiera den brinnande halsens känsla i rökning som något som ex-rökare faktiskt saknar och som kan få dem att gå tillbaka till analoger är ganska mycket ett geni. Eftersom vi vet om det kan vi replikera det genom att tinka med vape juice för att skapa en liknande känsla, samtidigt som vi undviker andra skadliga effekter som rökning har på halsen. Det lilla tricket gör underverk och har redan hjälpt hundratals vapers att hålla fast vid sina e-cigaretter.
nu när du vet exakt vad rökning gör i halsen, är du inte glad att du bytte till vaping? Jag är säker, trots att det har varit en ojämn väg. Skicka gärna en kommentar så att vi alla vet hur du har hanterat halsslag (eller brist på det) när du byter till vaping. Om du har några tips för att kämpa nybörjare vapers, är jag säker på att de skulle uppskattas så håll inte tillbaka!