motsatsen till panik
experter säger ”Var inte panik” i nödsituationer, men vi är biologiskt kopplade med ett ”frys, slåss eller fly” – svar, så de enda som inte automatiskt får panik är utbildade akutmottagare. Så vad ska vi andra göra?
när vi panik, adrenalin översvämningar vårt system, och vår ”lägre tänkande” hjärnstammen stimuleras. Den” högre tänkande ”frontala cortexen är avstängd, en situation som förvärras av vad jag gillar att kalla ”hypo-ventilation” eller andas på ett snabbt men Grunt sätt: luft fångas i våra halsar snarare än att nå våra lungor, blodflöde och frontal cortex.
det kan vara att du behöver ”slåss eller fly” om du blir attackerad, men i de flesta vildmarkssituationer är det bara en ”frysning” – situation. Och ja, det är en ordlek. Först, som överlevnadsspecialisten Peter Kummerfeldt rekommenderar, frys bara! Med andra ord, stanna i 20 minuter (titta på din tid) för att lugna dig, och ofta vet du var du är och vad du ska göra.
du behöver din kropp för att lämna sitt panikläge, och sättet att göra detta är att andas. Men om du någonsin har panik, vet du att andning är lättare sagt än gjort. Mitt knep, lärt mig av att behöva hantera astmaattacker i mina yngre år, är att stå, luta sig lite med händerna på knäna och sedan blåsa all luft ur mina lungor genom att trycka min mage inåt så långt jag kan. Du kan inte låta bli att suga luft tillbaka när du har gjort det.
kom ihåg detta: om folk bara skulle stanna i 20 minuter Första gången de kände att de kunde gå vilse, skulle de förmodligen inse att de bara är några meter från rätt väg. Kan du föreställa dig hur snabbt Sök & Rescue skulle hitta någon som hade slutat första gången de kände sig lite förlorade? Så sluta bara. Andas. Dricksvatten. Ät en bit. Du vet säkert vad du ska göra om 20 minuter. Om inte, stanna bara.
den kritiska ordningen för akut Vildmarksöverlevnad
låt oss överväga ett scenario där du går vilse i skogen, det blir mörkt och en kall storm blåser in. Vad gör du nu när du håller dig lugn med din andning? Svaret är att följa överlevnadsordningen, som följer vad den sena överlevnadsspecialisten dr. Ron Hood kallade regeln om tre. Men där har vi faktiskt fyra grundläggande behov, och med mental styrka (bara andas och tänka på något eller någon du vill leva för) kan vi bryta den regeln, så kalla det Fours Law:
vad kan du inte leva utan i mer än cirka 4 minuter? Luft. Vad kan du inte leva utan i mer än cirka 4 timmar i det svåraste vädret? Värme. Vad kan du inte leva utan i mer än cirka 4 dagar innan du blir kritiskt uttorkad? Vatten. Vad behöver du inom ca 4 veckor? God Mat. Detta är lagen om fyra.
Naturligtvis kan du till och med leva bortom lagen om fyra. Unga människor har kommit tillbaka till livet efter en timme fast i vatten under isen, om däggdjursdykningsreflexen sparkade in för att fånga luft i lungorna och sakta ner ämnesomsättningen, värmdes de upp mycket långsamt under läkarvård. Och om du tänker på det, kan du överleva utan värme, vatten och mat för alltid om du bara fortsätter andas.
navigera ut eller göra skydd?
varför har barn överlevt i kalla nödsituationer bättre än vissa vuxna? Barn beter sig ofta mer instinktivt. I Sök och räddning är vi ofta mer försiktigt optimistiska om en situation om en verkligt förlorad person är ett barn, för oftare än vuxna kommer barnet instinktivt att söka skydd och stanna där, åtminstone under natten.
King County Search & Rescue spårade en gång ett barn som förlorades i 3 dagar vid foten nära Seattle, och media rapporterade en doktors uttalande som hävdade att ingen kunde överleva den kalla stavningen som ägde rum. Barnet hittades levande och relativt bra ett par dagar senare. Vår spårningsenhet såg att barnet hade krullat upp under naturligt skydd på natten.
den situationen belyser också det faktum att det är skydd, inte eld, som bäst tillgodoser ditt behov av värme. Hur skyddar vi oss under en vildmarks nödsituation? Jag brukade tro överlevnadsexperter när de hävdade att en ”skräpstuga” var ett bra överlevnadsskydd. Efter många, många år med att bygga skräpstugor med vänner, studenter och campare insåg jag äntligen att skräpstugan är värdelös under en verklig nödsituation.
Bivak med eller utan presenning
i en verklig nödsituation kommer du bara att ha några minuter mellan den tid du inser att du behöver göra skydd och nattfall. En skräpstuga är slöseri med tid, såvida inte 1) du bor där lövträd eller höga gräs lämnar överväldigande rikligt skräp, 2) du är mentalt benägen som byggnadsingenjör med tillgång till rätt storlek pinnar, och 3) du är inte skadad på något sätt, har bra handskar, och … du får bilden: om du uppfyller dessa kvalifikationer är du inte i en nödsituation.
om du sitter fast någonstans i en sann vildmarksöverlevnadssituation, kan du bara göra den första dagen, utöver att andas för att lugna dig själv, till bivouac. 1) Gå ut ur vinden för att skydda mot kyla eller ut ur solen för att skydda mot värme. 2) Komma bort från vatten där det är farligt och kallt, särskilt på natten, vistas uppför en bit bort från bullriga bäckar där du och räddare inte kan höra varandra. 3) Om du har tid och kunskap, leta efter skräp för att förbättra ditt skydd, främst för att lägga under dig för att isolera från den kalla marken, särskilt om du bor över natten. I varma, soliga områden, hitta eller skapa skugga under dagen, även om bara en del av din kropp passar under.
om du har en kapabel kropp, bygg sedan det jag kallar en Örnbo som det bästa nödskyddet. Eagle ’ s nest uppfanns av en grupp barn som jag övervakade under en insamling för Rocky Mountain Elk Foundation i Chehalis, Washington.
denna speciella grupp ville bygga ett skydd ”för skojs skull” och jag sa ”fortsätt.”De fortsatte att stapla en massa skräp tillsammans, placera pinnar runt det som om de byggde ett skräp fort, och de lyckades till och med bygga ett tak inom 20 minuter. Jag rullade mina ögon och tänkte att skyddet bara skulle falla ifrån varandra.
jag hade fel. Ett barn klättrade in och var för varmt där inne trots att det handlade om 40 kcal F och regnade. De barnen hade just uppfunnit Eagle ’ s Nest Survival Shelter. Börja med det värsta skräpet som kommer att ligga på botten av ditt bo och spara det bästa/torraste materialet för rätt under dig. Om du har mer än 20 minuter och en kapabel kropp, bygg sedan väggar också. En timme? Du kan göra ett tak om pinnar och bark är praktiska. Om du har en Bivak-enhet, som en soptäcka, skär sedan ett hål i sidan nära toppen och bär det som ett poncho; eller om du vet hur man riggar en presenning från plast, lägg sedan den över din örnbo.
min nästa artikel i denna serie kommer att innehålla byggråd för Eagle ’ S Nest Shelter, vilket är det bästa sättet att förbättra en bivoacking situation. Vidare, om du tänkte framåt och tog med dig dina 10 väsentligheter, borde du ha en plastpåse med dig, och min kommande Eagle ’ S Nest-artikel kommer att diskutera de bästa sätten att använda en plastpåse för skydd, samt ge rekommendationer för ännu bättre alternativ att ta med Som Adventure Medical emergency och thermal bivi bags.
förresten, ta inte med ”nödfiltar” om du inte vet hur/vad du ska använda dem för och har övat att använda dem! Tips: de borde verkligen kallas ”känsliga reflekterande presenningsark” om de används för vildmarksapplikationer. Kom bara ihåg: gå ut ur vinden, komma bort från vatten och samla så mycket skräp som möjligt för att höja dig från kall mark. Det är det som får plastpåsar att fungera om du måste bivacka.
Chris Chisholm är grundare och delägare i Wolf Camp & School of Natural Science. För fördjupad inlärning, gå med i våra veckokurser Online:
- tisdagskurser fokuserar på örtmedicin & Växthantverk under höstsäsongen, följt av trädgårdsarbete & matlagning vilda ätbara matväxter på våren.
- torsdagskurser fokuserar på Vildmarksöverlevnad & Bushcraft-färdigheter under höstsäsongen, följt av Djurlivsspårning & fågelskådning på våren.
- lördagskurser för alla åldrar guidar dig genom Wolf Journey Earth Conservation Course – Book One: The Neighborhood Naturalist.