man skulle kunna tro vid det här laget att det skulle finnas kliniska studier inrättats för att samla upp de många olika sätt en gastric band användare har fastnat episoder’, och genom att slå samman informationen kommer fram till ett samförstånd om hur man handskas med dessa saker enligt deras kategori. Men jag har ännu inte hittat det, eller höra om det från läkarna när du pratar med dem om det, de flesta av dem travar ut det vanliga, det här är en konst, inte en vetenskap.
de flesta banditer accepterar att det kommer med territoriet, men jag tror att vi alla står ut med mycket mer obehag i denna fråga än vi behöver. Kalla det produktiv rapningar om du vill, eller någon annan eufemism som tar din fantasi, men faktum är att du är sjuk på en mycket mer regelbunden basis än du förmodligen gjorde i hela ditt liv hittills. På din avsky skala det förmodligen poäng 5 ut ur 10 i jämförelse med den äkta varan när du är sjuk, men det är fortfarande hemskt och olycklig. Minimera det genom att tillämpa denna magiska formel: självkännedom + tålamod.
våra organ alla slot tillsammans olika beroende på vår totala storlek och form, mängden motion vi gör, hur vi står, sitta och ligga, och så vidare. Vi har denna plastring placerad högst upp i magen, och den tionde som förblir den andra sidan av den, känd som påsen, som nu är vår mage, kommer att variera i storlek och position beroende på vad vi gör eller vad och hur mycket – vi äter eller dricker. Jag misstänker att mängden ärrvävnad som kan ha utvecklats efter proceduren också har mycket att göra med det, men jag är ingen kliniker.
Föreställ dig en löst fylld bönpåse. Du plockar upp den och i handen (bandet’) har du påsen’, med magen’ sjönk nedan. Bönorna har flödat igenom till botten utan svårighet. Ta sedan upp det igen och behåll en handfull bönor i den övre delen genom att hålla fast. Sätt tillbaka den försiktigt vikning över toppen och de bönorna kommer aldrig att komma igenom eftersom det nu finns en kink där du vikade den.
Detta är en förenkling jag vet, men det är ungefär vad som händer när du äter eller dricker och du får en fast episod. Det är komplicerat av alla faktorer som nämns ovan, inklusive tid på dagen, eventuella inflammationer som förekommer från tidigare fasta episoder, och viktigast av allt, bandets täthet. Om du läser bloggar skrivna av gastric band-användare lär du dig allt som får dem att fastna och hur de löser det. Låt mig lägga till en egen anekdot om vad som hände mig i maj 2010:
söndag: ut till lunch med vänner, hade en sallad med sockermajs och haricotbönor, bland andra ingredienser.
måndag: Bra, inget att rapportera
tisdag: bra,inget att rapportera
onsdag: Hade en fjärdedel av en cc fylla på sjukhuset, kände begränsningen. Slarvig polenta på kvällen.
torsdag: Optifast och soppa känsla dygdig.
fredag: bra, inget att rapportera
lördag: Cornflakes på morgonen kände jag mig lite fast, men ignorerade det. Lätt måltid på kvällen, OK.
söndag: åt lätt, känner mig fortfarande lite fast, lägg ner den till den ökade begränsningen och det heta vädret (men varför var jag bra på fredagen?). Badade på eftermiddagen och sedan till en tapasbar på kvällen. Åt två små stekt whitebait, hade fastnat episod, var tvungen att lämna bordet tre gånger. Blev orolig för att jag inte kunde dricka mycket heller.
måndag: mycket obehagligt på jobbet hela dagen, orolig för att dricka, undrade om jag skulle få en ofylld, men motvillig. Soppa på kvällen. Sov dåligt, höll vakna upp drunkning’.
Tisdag: 5 am, väckt av en hostande passform som producerade något så konstigt att jag var tvungen att hoppa ur sängen och titta på det i det starka ljuset i badrummet. Där i handflatan var en hel haricotböna, intakt och nästan torr i själva verket var den blank. Jag spolade tillbaka min veckas ätande i mitt huvud för att komma ihåg när jag hade haft denna böna och stannade på söndagen före sist. Åtta dagar tidigare!
följande morgon följde ett annat par, och det var slutet på känslan fast.
slutsatser: fyllningen kan ha fångat bönorna i min påse, men jag hade ingen aning om att de kunde stanna där i 3 dagar, än mindre 8. Ännu viktigare, om du äter bönor eller sockermajs som är tillräckligt stor för att få dig fast, inte anta att tugga munnen ganska mycket’ är tillräckligt. Enligt lagen om medelvärden kommer det att bli den udda som glider igenom. Om du inte har tålamod att förvandla din mat till Slam, ät inte de saker som kommer att prova ditt tålamod och din hunger – för långt.
så, för att hålla uppstötningar och obehag till ett minimum:
All mat måste reduceras till Slam innan svälja. Tänk på din egen nivå av tålamod om tanken på att tugga biff till ett Slam låter som att det kommer att ta för lång tid, så har du det inte.
de första biterna är de svåraste du är hungrig, maten luktar gott, etc. Säg till dig själv att det inte kommer att springa iväg, det kommer att stanna på din tallrik tills ditt band är redo för det. Berätta också för dig själv att om du äter för fort och fastnar, är den andra konsekvensen att din mat blir kall medan du väntar på att din påse ska lugna sig.
om du återhämtar dig från en tidigare fast episod och inte kan förstå varför det fortsätter att hända, beror det på att inflammation och ömhet som orsakas av den höjande åtgärden kan ta upp till en dag eller två att dämpa, och du förvärrar bara det. Du riskerar att inte kunna dricka, och därför kräver en ofylld… och en vecka senare kommer du att undra varför du betalat för en ofylld när du nu behöver en återfyllning igen.
från och med nu måste du tänka på allt du lägger i munnen och omständigheterna runt dig om du är omgiven av vänner på en restaurang, till exempel, ta så lång tid du vill över din bit av saftig biff, och dina trevliga vänner kommer att förstå… men förvänta dig inte att gå med i konversationen om din Munfull var för ambitiös. Du kan njuta av maten mindre om du har mycket små munfullar, eller fisk istället, säg, men du kommer säkert att njuta av tillfället mer.
kom ihåg att du kan fastna eftersom du har en ’kink i länken’. Sträck, hoppa upp och ner – de arbetar ibland.
det finns en livstid av vanor som obönhörligen måste förändras innan du ser en härlig ny du framväxande. Lita på magbandet eftersom det fungerar, om du är tålmodig. Det tar ett tag att få den justering du behöver, var bara tålamod.
varje gång du känner dig fast, tänk på det, vad som orsakade det, hur annorlunda är det från förra gången, vad ska du undvika nästa gång. Ha tålamod. Det tog dig lång tid att komma in i den här röran, förvänta dig inte att den ska lösas över natten. Ha tålamod.
vi ses nästa gång.
Lonicera banditen
relaterad: Bariatric Eating (hur du äter), Bariatric Diet (vad du äter), Bariatric recept