finmotorik är rörelser och samordning av kroppens små muskler, vanligtvis tänkt som rörelser som involverar fingrarna och händerna. Finmotorik är viktigt för att stödja självständighet med dressing, utfodring, äta och prestanda i skolan. I Arbetsterapi, vi kallar den mångfald av färdigheter våra händer kan finmotorik, definieras som förmågan att effektivt utnyttja den komplexa muskulaturen i våra händer med lämplig styrka, fingerfärdighet, och samordning, för att förstå, manipulera, och utföra funktionella uppgifter. Idag kommer jag att prata om den viktiga delmängden färdigheter, som finmotorisk styrka och finmotorisk precision, som är monumentala i utvecklingen av våra fina motoriska färdigheter.
Vad är bra motoriska färdigheter och varför är de viktiga?
händer! Jag vet inte om er, men jag tar definitivt för givet hur jag använder mina händer för i princip allt jag gör i livet. Oavsett om det spelar gitarr, använder dem som ett hanteringsverktyg för barnen som jag jobbar med, gör slag med en pensel, vrider en sida i en bok eller använder dem som paddlar för att driva min surfbräda, är det ganska fantastiskt vad vi kan göra med våra händer rätt? Vi kan skapa med våra händer, vi rengör med våra händer, vi äter med våra händer, vi ger uppmuntrande beröring med våra händer, vi behandlar oss även med våra händer (Jag har personligen aldrig fått en pedikyr, men det är definitivt på min hinklista.) Point being: våra händer är fantastiska, mångsidiga, funktionella och kreativa verktyg som används i våra dagliga liv.
det är ganska coolt att titta på dessa fantastiska fina motoriska färdigheter vi har till vårt förfogande och att tänka på de saker vi har skapat med våra händer och de saker som vi kommer att åstadkomma i framtiden med dem.
relaterad läsning: arbetsterapi vs. sjukgymnastik
finmotorik # 1: styrka
den första finmotorik jag kommer att tala om är finmotorik styrka, vilket är vår förmåga att generera en lämplig mängd styrka i vår hand för att utföra en funktionell uppgift. Vi behöver våra händer för att vara starka för att utföra viktiga uppgifter, som att kunna pressa tandpasta ur en tandborste, ta tag i en dragkedja, ta tag i locket på en burk, kunna ansluta Legos, behålla vårt grepp om ett skrivverktyg med god uthållighet, förutom många fler saker. Kan du tänka på olika sätt som du eller ett barn i din familj använder handstyrka dagligen?
med det sagt är det viktigt att generera en precis rätt mängd kraft för att utföra en funktionell uppgift, som definieras som gradering av kraft. Om du till exempel klämmer citroner för att göra lemonad, skulle du förmodligen vilja använda din handstyrka vid maximal kapacitet. Men om du ritar eller skriver något, vill du inte trycka ner för hårt för att spara din energi och ge tillräckligt med kontakt med vad du skriver eller ritar.
här är några aktiviteter för ditt barn att göra hemma för att förbättra din fina motorstyrka:
- klämma playdough eller theraputty
- göra något av deg, som pizza eller kakor
- använda sprutor och ögondroppar för konstprojekt
- plocka upp föremål med pincett, klädstreck eller kökstänger
- använda en hålslagare för konstaktiviteter
- engagera sig i origami
- hitta löv utanför, Använd dem som en stencil placerad under ett papper och använd lämplig mängd styrka för att färga över för att skapa ett streck av ledighetens form
finmotorisk skicklighet #2: Precision
nästa finmotorik jag kommer att prata om är finmotorik, definierad som händernas förmåga att samordna en effektiv och målinriktad rörelse av händerna med ett exakt mål i åtanke. Finmotorisk precision är förankrad i våra vardagliga aktiviteter, som att kunna knäppa en skjorta, sätta på örhängen, kunna skriva ord direkt på en linje, kunna sticka en liten bit mat med en gaffel etc. Genom att lägga till en tidskomponent med fingerfärdighet har du en annan viktig underkompetens av manuell fingerfärdighet, som definieras som att du effektivt kan utföra en snabb, exakt och samordna rörelse med våra händer. Vad är några sätt att du använder finmotorisk precision och manuell fingerfärdighet dagligen?
här är några roliga aktiviteter att göra hemma för att arbeta med finmotorisk precision. Lägg till en tidsinställd komponent eller sekventiella steg för att lägga till den ökade utmaningen att förbättra manuell fingerfärdighet.
- gängning för att göra ett halsband eller ett armband med spannmål eller pärlor
- labyrinter
- Perler pärlor
- Snipping på en linje
- infoga mynt i en spargris
- använda lim på ett exakt mål för ett konstprojekt
- sätta pinnar i en pegboard
- delta i pussel
”människan, genom att använda sina händer, eftersom de är energiska av sinne och vilja, kan påverka tillståndet för sin egen hälsa.”
– Mary Reilly, EdD, OTR, FAOTA.
Hitta fler sätt att få tag på i NAPA-bloggen:
- 32 finmotorik: våra terapeuter ultimata listan
- visuell motor Integration
- 5 aktiviteter för förbättrad Motor planering
- 10 Utomhus Bruttomotorik aktiviteter
- 5 övningar för att förbättra hand-öga-koordination
om författaren
Jonathan visste alltid att hans liv syfte var att hjälpa människor. Jonathan brinner för pediatrisk mental hälsa, familjecentrerad praxis och lär sig mer om innovativa evidensbaserade terapier. Jonathan hänvisar till sig själv som ett ”överdimensionerat barn” och älskar processen för familjer som arbetar tillsammans för att maximera barnets fulla potential. På sin fritid spelar Jonathan Basket och musik, dansar, reser, tittar på sina lag och spelar och umgås med sina vänner och familj (särskilt hans hund!)
intresserad av att lära sig mer? Se Jonathans blogg: En dag i livet för en arbetsterapeut
om NAPA Center
NAPA Center erbjuder de bästa pediatriska terapierna från hela världen på våra fyra amerikanska kliniker i Los Angeles, Boston, Austin och Denver förutom våra två Australienbaserade kliniker i Sydney och Melbourne. Som ledare inom intensiv pediatrisk terapi lockar NAPA Center familjer från hela världen att delta i våra tre veckors intensiva terapisessioner som ger oöverträffad tillväxt för barn med olika neurologiska och utvecklingsstörningar. För att upptäcka hur NAPA kan hjälpa ditt barn, se våra programerbjudanden och kontakta vårt team för att lära dig mer.