om du är en rökare och du är orolig för effekten det har på din hud, vi är här för att hjälpa. Rökning är förknippad med alla typer av hälsorisker. Du vet förmodligen redan att det ökar risken för sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar och stroke, men du kanske inte inser att det också kan påverka din hud. Läs vidare för att ta reda på hur exakt rökning påverkar din hud.
hur orsakar rökning åldrande av huden?
rökning åldrar huden på några olika sätt, varav många är märkbara för dig och för andra människor.
kemikalierna i tobak påverkar cirkulationen (blodets rörelse runt kroppen). Människor som röker har mindre blodflöde i ansiktet, vilket innebär att deras hud får mindre syre och färre näringsämnen.
det är också tänkt att rökning påverkar produktionen av kollagen. Detta är ett protein som håller huden frisk, stark och stretchig. När vi blir äldre producerar våra kroppar mindre kollagen, varför vår hud börjar sakta och rynka. Rökning kan påskynda denna process och orsaka för tidigt åldrande.
om din hud känns torr eller om du vill återuppliva huden, kan en anti-aging fuktkräm hjälpa.
vilka är de tecken på rökning du kan se på en persons ansikte?
det är vanligt att långvariga rökare utvecklar fina linjer och rynkor i ansiktet.
rökare utvecklar ibland distinkta linjer runt munnen – detta kallas en ”rökares pucker”. Det orsakas av den upprepade rörelsen att förfölja dina läppar runt slutet av en cigarett. Denna rörelse kan också få fina linjer att utvecklas runt ögonen (”kråka fötter”).
rökning kan också påverka hudens färg och ton. Eftersom kemikalierna i tobak påverkar blodflödet till ansiktet kan rökning få huden att se blek eller grå ut. Det kan också skapa gul färgning på händer och fingrar.
kan du få akne från att röka?
vissa studier har funnit en koppling mellan akne och rökning, särskilt hos kvinnor. Om du är rökare kan du upptäcka att du upplever blockerade porer och pormaskar. Att se till att din hudvårdsrutin innehåller ett rengöringsmedel kan hjälpa till att hålla huden klar.
eftersom rökning kan påverka hur snabbt sår läker, kan personer med svår akne upptäcka att det tar längre tid för fläckar och fläckar att försvinna.
det bästa sättet att ta hand om din hud är att sluta röka. Vår sluta röka Service kan hjälpa dig att hitta den support och produkter du behöver för att lyckas.
vilka andra hudproblem orsakas av rökning?
rökning kan inte bara orsaka rynkor och missfärgning av huden, det kan också öka symtomen och utlösa vissa hudförhållanden. Om du har psoriasis, discoid lupus erythematosus eller hidradenitis suppurativa, kan rökning förvärra dina symtom. Rökning kan också öka risken för att utveckla hudcancer.
förbättrar din hud efter att du slutat röka?
att sluta röka kommer att förbättra din cirkulation och öka blodflödet till ditt ansikte. När din hud börjar få en hälsosam mängd syre och näringsämnen kanske du märker en förbättring av din hud.
tyvärr kan sluta röka inte vända hudskador. Den goda nyheten är att det kan förhindra ytterligare för tidigt åldrande. Kom bara ihåg att din hud naturligt kommer att sakta och rynka när du blir äldre – att sluta röka kommer inte att förhindra detta, men det kan sakta ner processen.
hur kan jag reparera min hud efter att ha slutat röka?
om du slutar röka, kommer din kropp naturligt att reparera sig själv på alla möjliga sätt. Vissa skador, inklusive rynkor i ansiktet, kommer dock att vara permanenta.
behandlingar för skrynklig, för tidigt åldrad hud inkluderar kemiska peeling, Botox-injektioner, dermala fyllmedel och kosmetisk kirurgi. Ingen av dessa finns på NHS, och de kan vara mycket dyra. De varierar också i effektivitet och invasivitet – en ansiktslyftning, till exempel, kan ändra hela utseendet och formen på ditt ansikte.
om du funderar på att ha en sådan behandling, se till att du inte rusar in i ett beslut. Prata med specialistutövare och få massor av professionella råd, så du får en bra uppfattning om vad du kan förvänta dig.
om du vill prova hemmabehandlingar innan du får hjälp av en professionell, klicka här för att bläddra i våra ansiktshudvårdsprodukter.
hur kan jag förhindra hudens åldrande?
att sluta röka är en av de bästa sakerna du kan göra för din hud – och för din hälsa i allmänhet.
du kan också skydda din hud genom att förhindra solskador. UV-strålningen i solljus skadar dina hudceller och orsakar för tidigt åldrande. Det kan också orsaka hudcancer.
för att vara säker:
- använd bredspektrum solskyddsmedel med en SPF på 30-Det är bra att ha SPF på ditt ansikte året runt
- i mycket soligt väder, undvik direkt solljus mellan 11am och 3pm
- Undvik att använda solstolar
Hur kan jag få hjälp att sluta röka?
om du kämpar för att sluta för gott, har vi sluta röka råd och vår butik sluta röka Service. Vi kan erbjuda gratis rådgivning till rökare som vill ge upp.
vi levererar också en rad nikotinersättningsprodukter i vårt onlineapotek, inklusive nikotingummin, pastiller, sprayer och fläckar.
www.canterburymedicalpractice.nhs.uk/syndication/live-well/healthy-body/look-after-your-skin
www.medicalnewstoday.com/articles/262881
www.medicalnewstoday.com/articles/10566
https://ash.org.uk/wp-content/uploads/2019/10/How-smoking-affects-the-way-you-look.pdf
https://patient.info/news-and-features/what-does-smoking-do-to-your-skin
www.bupa.co.uk/health-information/cosmetic-surgery-and-procedures/wrinkle-treatments
www.nhs.uk/conditions/acne/causes