visa din kärlek!
”de måste fortfarande vara dating,” viskade min vän till mig. Vi stod och skakade på min sons fotbollsmatch innan koronaviruset svepte nationen och vi var säkert socialt avlägsna. Min bror-in-law och hans fästman bisexe var gosade tillsammans, full av tillgivenhet samtidigt dela en varm filt och en stol. ”Inget gift par skulle vara så tillgiven mot varandra”, sa hon.
hennes bedömning verkar lite pessimistisk för denna romantiska. Måste spontanitet och sötma av uppvaktning dö när vi flyttar ut ur shout-it-from-the-roof-tops typ av kärlek och i kraven på föräldraskap?
växande självbelåtna om att visa tillgivenhet är inte ovanligt som ett äktenskap blir fylld med barn, kriser, fester, och dag till dag rutin. Ändå, enkla uttryck för kärlek-handholding, kramar och kyssar, och komplimanger—är en viktig komponent för hälsan hos ett äktenskap och familjeenheten.
”utan intimitet kan människor och ofta börja känna sig isolerade, ensamma, bittra, deprimerade, använda och helt enkelt oskadade”, säger Amanda deverich, en licensierad äktenskaps-och familjeterapeut. ”All lycka som förstärktes av det fysiska i början av äktenskapet är inte längre där för att smörja familjelivets hjul. Det som återstår är att slipa slit, ekonomisk stress och korta humör.”
tillgivenhet mitt i föräldraskapet
många föräldrar tycker att fysisk tillgivenhet för varandra kan gå vilse i sömnlösa nätter och de allmänna utmaningarna med nytt föräldraskap. ”Detta är ett naturfenomen i familjens livscykel eftersom föräldrar ägnar sin energi åt det nyfödda”, säger Amanda.
efter den första anpassningsperioden, vårda ditt förhållande för att undvika förbittring och en känsla av försummelse. Sådana känslor kan tyst chippa bort på den positiva familjedynamiken som dina barn litar på för att känna sig trygga och säkra.
varför tillgivenhet är hälsosam
”par tror att tillgivenhet helt enkelt är en inspirerad biprodukt av en känsla”, förklarar Amanda. ”Det kan dock vara tvärtom. Kärlek, samhörighet, och omsorg kan utlösas av fysisk beröring.”
även om överdriven offentlig visning av intimitet kan orsaka obehag för dem omkring dig, inklusive dina barn, visar värme mot varandra ger barnen en känsla av att allt är bra i sin familj. ”När barn ser detta modellbeteende där tillgivenhet lätt uttrycks, är det en färdighetsuppsättning som kan översättas till andra delar av sitt liv”, säger psykiater Dr.Bela Sood. ”De lär sig att vara snälla, skonsamma och vara nöjda med andra människor när de tittar på sina föräldrar.”
när tillgivenhet inte kommer naturligt
inte alla växte upp i kärleksfulla hem, och andra är helt enkelt inte kopplade för att visa värme mot andra, inklusive de de älskar mest.
”förstå unikheten och skillnaderna i den andra personen utan att vara dömande om det”, säger Dr.Sood. Men det betyder inte att du inte kan arbeta med att möta din makas behov av tillgivenhet. Kom ihåg vad som lockade er två i första hand. Fysisk beröring och ömhet mot varandra kan bekräfta din kärlek och skapa omedelbar anslutning.
”vi glömmer att vi har kontroll över många saker som händer i våra liv om vi är villiga att göra det offret”, säger Dr.Sood. ”Och varför är vi villiga att göra det offret? För att vi älskar den personen.”
17 enkla sätt att återuppväcka den Lovin ’Feelin’
- håll händerna
- kram och kyss
- titta varandra i ögonen
- engagera dig i en hobby tillsammans
- lyssna när din make pratar om hans eller hennes intressen
- flörta med varandra
- skratta tillsammans
- penna en kärleksnot och lämna den på din sida makens kudde
- skicka ett flirtigt textmeddelande
- skicka en länk till en söt kärlekssång till din kompis
- ge din make en rygg RUB
- erbjuda en uppriktig komplimang
- hjälp varandra runt huset och med barnen
- Ring varandra under dagen bara för att checka in
- domstolen varandra
- berätta för dina barn vad du älskar om din make
- säg ”Jag älskar dig”