saijanai säger: du sa:
> det är faktiskt nästan omöjligt just nu att få den upplösningsnivå i realtid som krävs för att spåra hjärnaktivitet på det sätt du beskriver.
eLORETA är en EEG-analyspraxis baserad på hur sonar-plats görs. Det ser på flera källor till EEG samtidigt och i princip ”triangulerar” källan till en given signal. Medan du inte är perfekt kan du göra några antaganden (som signaler kommer inte från utsidan av hjärnan och genom att använda en sfär för att uppskatta elektrodplacering) för att göra saker mer exakta.
analysen som gjorts för att producera denna spektakulära video https://www.youtube.com/watch?v=6Sz-l6RDrvU görs med hjälp av faktisk fMRI för en specifik person för att ange den exakta platsen för elektroderna för EEG-analysen. Den matematiska analysen och antalet elektroder som används skiljer sig från eLORETA-analysen som används i TM-studierna, men grundprocessen är densamma.
nackdelen är att rumslig upplösning är mycket mindre än med fMRI, men samplingsfrekvensen är motsvarande större (det finns en avvägning mellan rumslig och temporal upplösning när du använder fMRI vs EEG-de använde båda för den videon, som de förklarar):
du sa:
>jag är dock inte medveten om någon litteratur som diskuterar effekterna du beskriver för standardlägesnätverket. Dessutom är jag inte medveten om några papper som beskriver händelsekedjan du beskriver.
de två studier som nämns av Jim Karpen nämner uttryckligen DMN på något sätt. Den första säger ” större aktivering i områden som överlappar DMN under TM-praxis antyder att…” vilket är mer än ett ”förslag.”
det andra papperet utfördes och specifikt titeln hur det är *eftersom* mindfulness och koncentrationsläsare faktiskt läste det första papperet och mis-citerade det och hävdade att det stöder *deras* påstående att alla meditationspraxis minskar DMN: s aktivitet. Mindfulness review paper är: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054695/
citat # 98 är det första pappret som Jim nämnde. Uppenbarligen är ”större aktivering” inte ”reducerad aktivering”, men det är så papperet Citeras. När jag pekade ut denna situation till huvudförfattaren till den TM-studien, gav han e-postkvivalenten av en ögonrulle.
senare gjorde han och en student den andra studien Jim nämnde och titeln det som han gjorde för att försöka se till att hans arbete inte är felaktigt citerat (det är svårt att säga att titeln är vilseledande, även om du på något sätt kan motivera förvirrande ”större” och ”reducerad” i abstrakt).
det finns en hel del studier på TM och EEG. Det vanligaste fyndet är att EEG-koherens i alfafrekvenserna i frontalloberna förbättras under TM. Observera att detta är samma EEG-signatur där eLORETA-analysen fann ”större aktivering i områden som överlappar DMN under TM-övning”, så det är inte så stor en sträcka att anta att de andra studierna också stöder ”större aktivering” av DMN, även om det bara indirekt.
under tiden finner forskning att EEG-koherens i allmänhet mellan de flesta områden i hjärnan (inte bara frontalloberna) reduceras under de flesta andra meditationsmetoder förutom TM:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22266174
”det globalt reducerade funktionella ömsesidiga beroendet mellan hjärnregioner i meditation antyder att interaktion mellan självprocessfunktionerna minimeras och att begränsningar av självprocessen genom andra processer minimeras, vilket leder till den subjektiva upplevelsen av icke-engagemang, frigöring och släpp, liksom av all-enhet och upplösning av egogränser under meditation.”
Observera att detta är exakt * motsatsen * av vad som finns under och utanför TM: EEG-koherens förbättras inte bara i frontalloberna under TM, utan konsekvent utanför TM, med den mest konsekventa och största EEG-koherensen som finns i frontalloberna hos de ”upplysta” ämnena-se figur 1:
http://www.totalbrain.ch/wordpress/wp-content/uploads/2007/05/brain-integration-progress-report.pdf
jag använde ordet ”upplysning” ovan. I TM-lexikonet är det första steget av upplysning när en ”ren” (inte associerad med specifika saker) självkänsla börjar dyka upp och så småningom bli permanent, närvarande om man är vaken, drömmer eller i djup sömn. Ämnena i följande papper (och i den ovan) valdes specifikt för att de rapporterade att denna ”permanenta känsla av själv” var närvarande (även under djup sömn) kontinuerligt i äntligen ett år:
http://www.totalbrain.ch/wordpress/wp-content/uploads/2007/05/eeg-of-enlightenment.pdf
till skillnad från andra former av meditation minskar inte TM-övningen dmns aktivitet, och det minskar inte EEG-koherensen under träning, utan förbättrar den snarare, åtminstone i frontalloberna. Detta går direkt till” känsla av själv ” frågor, eftersom det är aktiviteten i hjärnans standardläge nätverk som tros ge upphov till självkänsla. I de flesta människor, känsla-of-self är associerad med vad som kan kallas en ”bullriga” DMN. I långsiktiga meditatörer av andra metoder är känslan av själv *reducerad*. Det var det önskade resultatet i de andliga traditioner där dessa metoder har sitt ursprung. Med TM reduceras inte dmns aktivitet, men signaturen ”koherent alfa-1-aktivitet” antyder att enkel anslutning mellan delarna av DMN förbättras. Detta skulle förklara den interna uppfattningen att självkänslan inte är förknippad med ”saker” eller mentala aktiviteter, utan bara är:
”när jag säger” jag ” är det jaget. Det finns en kvalitet som är så genomgripande om jaget att jag är ganska säker på att ’jag’ är samma ’jag’ som alla andras ’jag’ inte när det gäller vad som följer direkt efter. Jag är lång, Jag är kort, Jag är fet, Jag är det här, Jag är det. Men’ jag ’ delen. ”Jag är” – delen är samma ”jag är” för dig och mig” .
diskussionen om dessa papper och teorin som förklarar dem finns i detta översiktspapper:
https://www.researchgate.net/profile/Frederick_Travis/publication/261181813_Transcendental_experiences_during_meditation_practice/links/5487b1a00cf2ef34478ecd44.pdf
antagandet är att hela TM kan förstås som en cykel för att minska mental aktivitet i riktning mot fullständigt upphörande av all uppfattning, både intern och extern, följt av en period med ökad aktivitet. Perioden för fullständigt upphörande av all uppfattning, både intern och extern, kallas _samadhi_ på Sanskrit, eller ”rent medvetande” i TM-speak. Dessa papper studerar specifikt dessa perioder, om / när de inträffar under TM. Ämnena valdes * specifikt * eftersom de rapporterade att de hade regelbundna episoder av detta _samadhi_ tillstånd, så det här är inte slumpmässiga kontrollerade studier, men ganska noggrann analys av specifika fallämnen (du måste ange ett ord på engelska-bara ignorera ryska-för att läsa dessa fulltext pdf-filer):
http://cyber.sci-hub.bz/MTAuMTA5Ny8wMDAwNjg0Mi0xOTgyMDUwMDAtMDAwMDE=/10.1097%4000006842-198205000-00001.pdf
http://www.sante-conscience.fr/medias/Badawi_etal_1984.pdf
http://moscow.sci-hub.bz/c2e2fb65ea1b248b35027494ddc4053c/10.1097%4000006842-198405000-00008.pdf
http://moscow.sci-hub.bz/7e79cb20aa45e1cf35d4b37885e8d68f/10.1111%40j.1469-8986.1997.tb02414.x.pdf
det mest konsekventa EEG-fyndet är: ökad alfa-1-koherens i frontalloberna under jämfört med utanför _samadhi_-tillståndet under TM.
den mest *dramatiska* upptäckten, och en som har noterats i andlig och mystisk litteratur i tusentals år, är det uppenbara upphörandet av andning. Observera att detta aldrig har observerats i mindfulness-eller koncentrationsämnen. Innan Maharishi tog meditation ut ur klostret 1957 var traditionen att endast en upplyst guru/lärare kunde ordentligt undervisa meditation. Den noggrant koreograferade, noggrant repeterade undervisningsspelet som TM-lärare utför under fyra dagar var Maharishis svar: i det noggrant konstruerade sammanhanget försökte han träna människor att bokstavligen ”spela rollen” av en upplyst guru.
skillnaden, vissa människor konsekvent visar _samadhi_ när de lär sig TM vs ingen i 5000 studier om andra former av meditation som någonsin visar andningsupphängningstillståndet, föreslår att undervisningsspelet gör hela skillnaden:
det är inte bara ”vad” lärs ut, men *hur* det lärs ut, det är viktigt.
Tänk på dessa två pilotstudier om TM som lärs ut till krigsflyktingar som bor i tältstäder eller till och med under buskar:
http://www.ptsdreliefnow.org/the-research.html
jämför dessa resultat med de typiska resultaten för mindfulness-övning. Det finns en anledning till att FN gör sin egen forskning för att se om de vill ha sina egna katastrofhjälpsarbetare utbildade *som* TM-lärare.
liknande studier genomförs runt om i världen efter att David Lynch Foundation bokstavligen lärde hundratusentals skolbarn gratis och uppmanade världens nationer att utvärdera resultaten.
TM är en enkel, lätt att lära sig, bokstavligen enkel övning. Vi kan bevisa att det är enkelt på en fysiologisk nivå, eftersom aktiviteten i hjärnans DMN inte reduceras under träning, till skillnad från praktiskt taget alla andra meditaitonpraxis som har studerats. Eftersom det långsiktiga resultatet är att EEG-aktiviteten i någon form av meditation börjar bli ett drag som finns utanför meditation, är implikationen att TM inte stör dmns aktivitet, medan andra metoder gör det.
detta kan tyda på att någon nytta av meditation som beror på vila tenderar att försvinna med tiden i andra metoder som de blir successivt mindre vilsam som människor blir ”bättre” på dem.
under 2013 granskade American Heart Association all tillgänglig forskning och fann uttryckligen att endast TM hade tillräckligt robust forskning med konsekventa effekter som de kunde säga till läkare att de kan rekommendera TM till sina patienter som en sekundär (sekundär) terapi för behandling av högt blodtryck, medan alla andra meditationsmetoder inte fick den rekommendationen (se sidan 6 för TM vs mindfulness och sidan 8 för avslappningstekniker inklusive Avslappningssvaret):
http://hyper.ahajournals.org/content/hypertensionaha/early/2013/04/22/HYP.0b013e318293645f.full.pdf
den enda head-to-head-studien av TM, någon form av mindfulness och Avslappningssvaret, som jag är medveten om är detta papper:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2693686
Observera att detta inte är MBSR. Men den ”låga mindfulness-avkopplingen” var i grunden Avslappningsresponsen.
den enda longitudinella studien om mindfulness (MBSR) som jag är medveten om är: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24798861
”parallellt med minskningen av stressnivåer efter 1 år visade interventionsgruppen dessutom reducerade katekolaminnivåer (p < 0,05), förbättrad 24 h-Genomsnittlig arteriell (p < 0.05) och maximalt systoliskt blodtryck (p < 0,01), samt en minskning av IMT (p < 0,01). Dessa effekter förlorades emellertid efter 2 och 3 års uppföljning.”
Observera att detta stöder mitt påstående att praxis som minskar aktiviteten hos DMN inte kommer att visa långsiktiga fördelar på grund av vila-i en mycket verklig mening tränar dessa metoder hjärnan att aldrig vila.
den enda långsiktiga studien om Avslappningssvaret (se head-to-head-studien) fann att det inte fanns någon verklig effekt på blodtrycket från den praxis.
att försöka säga att alla meditationsmetoder är desamma stöds inte.
för övrigt är det enda sättet att helt lösa problemet, som American Heart Association påpekar, att göra head-to-head studier. Under de senaste åren har TM resaerchers jag vet försökt få mindfulness-forskare att samarbeta i en head-to-head-studie som liknar den studien som gjordes för nästan 30 år sedan. Ingen är villig att samarbeta för att göra en sådan studie. Människor anklagar TMers för att vara religiösa, men titta på titeln på den forskningsöversikten om andra former av meditation, skriven av de mest framstående meditationsforskarna (andra än TM). De flesta mindfulness-forskare är buddhister, och många buddhister tror uppriktigt att känslan av självförbättrande effekter av TM är anti-buddhistiska och så kommer inte att delta i någon studie som thta kan visa TM i ett bra ljus.