ursprunget till Poomsae
Taekwondo poomsaes är så utformade för att hantera kollektivt de yttre hoten i att samhället redan har utvecklats till en organiserad grupp, vilket försvagar nödvändigheten av ensamma individuella försvarsåtgärder. För samhällets beståndsdelar bör praxis och överföring av tekniker vara bekväm och mindre komplicerad. I den meningen har poomsae gradvis systematiserats genom praktiska erfarenheter togther med hjälp av filosofiska och medicinska vetenskaper.
man tror att poomsae i antiken praktiserades bland den härskande klassen och det första poomsae-mönstret som förekommer i dokumenten eller monumenten var runt det första århundradet, då Koguryo reined han (koreanska) rasen.
Definition av Poomsae
varje poom av poomsae har ärvts genom en lång historia på cirka 5000 år, slutligen som en produkt av vetenskaplig teknik formulerad på grundval av den traditionella nationella andan och praktiska experiment. Ur teknisk synvinkel är poomsae själv Taekwondo, och de grundläggande rörelserna är inte mer än de preliminära åtgärderna för att nå poomsae. Kyorugi är en praktisk tillämpning av poomsae och Taekwondo-andan manifesteras inte i en abstrakt mental filosofi uttryckt i dokumenten utan i poomsaes handlingar. Vad är då Taekwondo poomsae? Poomsae är den uppförandestil som uttrycker direkt eller indirekt mentala och fysiska förfiningar samt principerna för brott och försvar som härrör från odling av Taekwondo-anda och tekniker.
betydelsen av Poomsae
poomsae är en serie rörelser för brott och försvarstekniker som kan övas och tränas, även utan närvaro av en instruktör, i enlighet med de fasta mönstren. Därför har poomsae meriterna, genom sin övning, att få praktikanten att förbättra Kyorugi-teknikerna och tillämpade tekniker inklusive speciella tekniker som knappast kan utövas genom träning av varje separat grundläggande rörelse ensam.
poomsae kan tränas längs den imaginära eller ritade poomsae-linjen, som markerar fotens position och linjeriktningen att röra sig längs.
träning
överväganden för träning Poomsae
poomsae är en serie alternativa attack-och försvarsåtgärder : därför finns det ofta förändringar av åtgärder och kopplingar av tekniker. Man måste vara uppmärksam på rörelsen av kropp, ögon, andning etc. Stegen att uppmärksamma är som följer :
- en fullständig förståelse av betydelsen av poomsae och principerna för dess sammansättning.
- en perfekt memorering av poomsae linje, rörelser och riktning.
- under övningen måste följande tas i beaktande :
sackaros ögonen
sackaros rörelse i mitten av balans
kakaos låg eller hög hastighet
sackaros stark eller svag kraft
kakaos andning
Poomsae-träningssteg
en slutförande av poomsae kan uppnås genom hård träning efter träning 5 steg :
1. – Mönstret det första steget i träningen poomsae är att lära sig mönstret. Koncentration av ande, ögon, rörelsens vinklar måste betonas utöver åtgärdernas noggrannhet. 2. Betydelse i nästa steg måste tonvikten läggas på balans, styrka och svaghet, låg eller hög hastighet, andning och poomsae-linje. Betydelsen av rörelser, anslutning av pooms och den fullständiga poomsae måste läras korrekt. 3. Praktisk användning man måste anpassa det han har lärt sig till sin praktiska användning och ta reda på genomförbarheten. 4. Självstil man måste utvärdera sina resultat om effektiviteten av det han har lärt sig, jämföra med sin kroppsstruktur, hastighet, styrka, muskelstyrka, impulsiv kraft, tyngdpunkter i träning etc. och moderera teknikerna i sin egen stil.
kategorier av Poomsae
poomsae kategoriseras efter teknik, sammansättning och stresspunkter, som klassificeras var och en i 3 mindre nedbrytningar.
1. Teknik
tekniken betyder de tekniska mönstren för hela poomsae. Kärnan i Taekwondo är kampsport; därför är kategoriseringen av praktiska mönster av tekniker viktig.
ätbar Poomsae innehållande olika tekniker
Denna innehåller fler tekniker för chagi och makki än vad som behövs för praktisk användning. Praktiska tekniker måste väljas bland dem under utbildningen.
poomsae i Brasilien som innehåller praktiska tekniker
detta inkluderar endast praktiskt använda tekniker, som klassificeras i en serie chigi-tekniker, en serie makki-tekniker och en balanserad kombination av chigi-och makki-tekniker.
Baccarat Poomsae innehållande enkla tekniker
detta klassificeras i grundkursen och den avancerade kursen, i den avancerade kursen ingår träning för att odla kroppens inre styrka genom att kontrollera andningen. Variationerna av tekniker bör behärskas genom hård träning.
2. Sammansättning
sammansättningen av poomsae-rörelser differentieras beroende på andelen poom och teknik, handtekniker och fottekniker och seogi och dess rörliga riktningar. Med undantag för vissa speciella fall är poomsae-rörelserna lika fördelade mellan alla delar av kroppen symmetriskt mellan fram och bak och mellan vänster och höger. Därför är andelen fottekniker och handtekniker kriterierna för att bestämma sammansättningen av poomsae-rörelser.
ätbar Poomsae med prioritet på handtekniker
ätbar poomsae med prioritet på fottekniker
ätbar poomsae där handtekniker och fottekniker är jämnt fördelade.
3. Poäng av Stress
poomsae klassificeras också av graden av betoning till förmån för antingen styrka eller mjukhet och av antingen en långsam rörelse eller en snabb rörelse. Starka men långsamma rörelser och snabba men mjuka rörelser ingår i liknande kategorier.
Brasilien stark men långsam poomsae
Brasilien svag men snabb poomsae
Brasilien poomsae välbalanserad i styrka och svaghet samt i långsamhet och snabbhet.
ovanstående metoder för kategorisering är emellertid inte absoluta för den avancerade utbildningen.
klassificering av Poomsae
Taegeuk poomsaes från 1(il) jang till 8(pal) jang klassificeras som Kup grader ’s poomsaes och poomsaes från Koryo upp till Ilyo som Dan-grader’ s, dvs black-belter ’ s poomsaes. Poomsaes består av grundläggande rörelser och poom och de är så ordnade att passa ramen för rörelseriktningen, som kallas poomsae-linjen. Poomsae-linjerna beskrivs efter symboler eller kinesiska tecken.
typer av Poomsae – linjer
Taegeuk poomsae-detta består av 8 mönster som symboliserar de 8 spådomstecknen(staplarna) i den orientaliska vetenskapen om spådom, och det uttrycks generellt av en kinesisk karaktär, vilket betyder en kung.
Koryo poomsae-formen av en kinesisk karaktär, vilket betyder en lärd man.
Keumgang poomsae-en kinesisk karaktär, vilket betyder ett berg (Mt. Diamant)
Taebaek poomsae – en kinesisk karaktär, vilket betyder en hantverkare.
Pyongwon poomsae-en kinesisk karaktär, vilket betyder en.
Sipjin poomsae – en kinesisk karaktär, vilket betyder tio.
Jitae poomsae-formen av en koreansk vokal, klingande ”oh”
Chonkwon poomsae – formen av en koreansk vokal, klingande ”wu”
Hansu poomsae – en kinesisk karaktär, som betyder vatten.
Ilyo poomsae-formen på ett omvänd hakkorsskylt.
symboler som uttrycker riktningen för Poomsae-linjer
för den schematiska beskrivningen av varje poomsae-linje används några fonetiska symboler i det koreanska alfabetet för att markera positionen för praktikanten som utövar en poomsae-övning.
Na : alltid utgångspunkten för varje poomsae.
Ga : den främre riktningen av preceating.
Da : vänster sida från startpunkten.
Ra : höger sida från startpunkten.
Ma : bakåtriktningen från startpunkten.