arbete är viktigt för vårt välbefinnande. Förutom den inkomst det ger kan det vara en stor del av vår identitet, hur vi förstår våra färdigheter och ett sätt att bidra till något större. En psykisk sjukdom kan dock ha stor inverkan på vårt sätt att arbeta.
vad är psykiska sjukdomar?
psykiska sjukdomar är hälsoproblem som påverkar hur vi tänker på oss själva, relaterar till andra och interagerar med världen omkring oss. De påverkar våra tankar, känslor, förmågor och beteenden. Depression och ångest är de vanligaste psykiska sjukdomarna.
psykiska sjukdomar är mer benägna att komma upp under tider av stress eller osäkerhet, vilket kan vara en del av många människors jobb.Livsstress utanför arbetet kan dock också påverka mental hälsa, vilket då kan påverka en person på jobbet.
det är viktigt att förstå att psykiska sjukdomar är verkliga sjukdomar. Liksom andra sjukdomar, som diabetes eller astma, är de flesta psykiska sjukdomar episodiska. Det betyder att människor har perioder när de är väl och produktiva, liksom perioder när de är dåliga och övergripande funktion är låg.
hur påverkar psykiska sjukdomar arbetare och arbetsplatser?
människor som upplever en psykisk sjukdom kan tvivla på deras förmågor eller verkar mindre självsäkra. En person kan ha svårt att koncentrera sig, lära sig och fatta beslut. Symtom på en psykisk sjukdom kan ge mycket större tankar. Till exempel kan någon som inte kan koncentrera sig också tro att de inte kan göra sitt jobb bra eller oroa sig för att förlora sitt jobb. Det är lätt att se hur dessa förändringar påverkar arbetsprestanda.
psykiska sjukdomar kan också ha stor effekt på relationer. Människor som upplever en psykisk sjukdom kan dra sig tillbaka från andra, agera på oväntade sätt, ta mycket ledig tid eller verka mindre produktiva än vanligt.Detta kan påverka relationer med handledare och medarbetare.
psykiska sjukdomar kostar kanadensiska arbetsgivare miljarder dollar i frånvaro eller sjukdagar, presenteeism (kommer till jobbet, även när arbetstagaren inte kan fungera bra), funktionshinder och andra förmåner och förlorad produktivitet.
vad kan jag göra åt det?
den goda nyheten är att psykiska sjukdomar kan behandlas. Tidigt erkännande av psykiska problem, hänvisningar till rätt resurser (till exempel planer för anställd och familjehjälp) och adekvat behandling kan hjälpa människor att komma på vägen till återhämtning och gå tillbaka till sitt vanliga arbete snabbt. Anställda kan och når sin fulla potential när de har rätt stöd i sitt liv, inklusive de på sin arbetsplats. Vissa psykiska problem på arbetsplatsen kan också förebyggas när organisationer vidtar åtgärder för att skapa mentalt hälsosamma arbetsplatser för alla anställda.
att berätta för en Handledare eller medlem av din arbetsplatss personalteam om en diagnos av något hälsoproblem kallas avslöjande. I Kanada säger lagen att du inte behöver berätta för dina arbetsgivare vad som orsakar funktionshinder. Du måste säga att du upplever hälsoutmaningar och du måste beskriva vad du behöver för att fungera bra. Din arbetsgivare kan behöva information från din vårdgivare kring dina förmågor och svårigheter, men de behöver inte din diagnos.
det finns risker och fördelar med att avslöja din upplevelse av en psykisk sjukdom. Om du avslöjar kan du och din handledare ta reda på strategier som hjälper dig att stanna på jobbet. Du kan till exempel ändra hur du slutför uppgifter eller ändra de uppgifter du gör. Dessa strategier kallas också boende. Enligt lag måste arbetsplatser försöka titta på rimliga boende för alla som upplever funktionshinder, inklusive en psykisk sjukdom. Att avslöja kan hjälpa andra människor på din arbetsplats att förstå eventuella förändringar eller svårigheter som de har märkt.
å andra sidan kan avslöjande leda till stigma eller diskriminering. Tyvärr, att vara öppen om en psykisk sjukdom kan påverka en persons position på en arbetsplats eller deras förmåga att hitta ett nytt jobb. Det finns lagar för att förhindra denna typ av diskriminering, men det kan fortfarande hända. Arbetsplatser har olika attityder och kulturer, så alla kommer att ha olika upplevelser. Det är dock bäst att tänka igenom alla alternativ innan du fattar ett beslut.
beslut om att stanna på jobbet eller ta ledigt påverkas av många olika faktorer, inklusive sjukdomens art och svårighetsgrad och hur sjukdomen påverkar din förmåga att arbeta. I slutändan bör valet vara mellan dig, ditt vårdteam och din arbetsgivare. Vissa människor drar nytta av ledighet med en gradvis återgång till jobbet. Andra kan besluta att arbeta färre timmar. Vissa kan stanna på sin nuvarande arbetstid. Att hålla kontakten med arbetet kan vara till hjälp under återhämtningen. Det kan vara en plats att bidra med dina färdigheter, bygga sociala kontakter, bidra till något större och tjäna en paycheque. Ett jobb kan vara en del av hur du ser dig själv. Prata med ditt vårdteam för ideer och strategier som stöder dina arbetsmål.
kom ihåg att fördelen med tjänster genom dina anställdas förmåner. Medarbetar-och Familjeassistansplaner och din hälsoplan kan hjälpa dig att hitta och få tillgång till tjänster i ditt samhälle.
Hur kan jag hjälpa en medarbetare?
olika psykiska sjukdomar har olika symtom, och människor upplever samma psykiska sjukdom på mycket olika sätt. Vissa människor kan dölja sina symtom, och vissa människor kan fungera bra trots symtom. Om du har märkt förändringar och är orolig för en medarbetare är det bäst att uttrycka oro utan att göra antaganden.
om en medarbetare upplever en psykisk sjukdom är det bäst att låta dem bestämma vad och hur mycket de berättar för andra på arbetsplatsen. Du kan dock fortfarande erbjuda support. Låt din medarbetare veta att du är där för att lyssna utan dom, och få din medarbetare att känna att de fortfarande är en del av laget. Här är fler tips för att stödja en medarbetare:
- fråga hur du kan hjälpaoch respektera dina medarbetares önskemål.
- fortsätt att inkludera din medarbetare i arbetsplatsens vanliga aktiviteter.
- beroende på ditt förhållande kan du fortfarande hålla kontakten med en medarbetare som tar ledig tid.
- när en medarbetare återvänder till jobbet efter ledighet på grund av en psykisk sjukdom, få dem att känna sig välkomna och uppskattade. Att säga ingenting för att du är orolig för att säga fel sak kan få din medarbetare att känna sig värre.
- förespråkar hälsosamma arbetsplatser. Många hälsostrategier är billiga eller utan kostnad, men de kan fortfarande förbättra allas välbefinnande och bygga inkluderande utrymmen. Besök Canadian Mental Health Association s Mental Health Works resurs på www.mentalhealthworks.ca för ideer och strategier.
behöver du mer hjälp?
kontakta Mental Health Works eller en samhällsorganisation som Canadian Mental Health Association för att lära dig mer om stöd och resurser i ditt område.