Sista chansen att få våra lägsta priser!Sista chansen att få våra lägsta priser!

beteendeförändring / företag

prenumerera För mer innehåll

Lästid: 5 minuter 34 sekunder

Coaching som karriär går långt utöver att hjälpa idrottare att vinna. Du kan nu välja att arbeta med en livscoach, en hälsocoach eller en hälso-eller näringscoach. Samma koncept gäller för alla: en coach hjälper dig att ställa in och uppfylla mål relaterade till personlig utveckling.

en tränare är någon att heja på dig, men en professionell tränare gör mycket mer än så. De utbildar och informerar; de styr realistiska och uppnåbara målinställningar; de mäter framsteg och anpassar mål; och i slutändan hjälper de kunderna att uppnå sina mål.

om du har kämpat med val av hälsa, näring, välbefinnande och livsstil, kan en hälsocoach hjälpa dig att göra positiva förändringar och uppfylla dina mål.

Vad gör en hälsocoach för kunder?

en hälsocoach, som också ofta kallas en hälsocoach eller till och med en näringscoach, är någon som stöder och guidar kunder för att göra bättre mat-och livsstilsval för att förbättra näring och hälsa. I stället för att sätta varje klient på samma diet arbetar de med individer för att lära sig sina styrkor, svagheter och mål och skapa individuella planer.

kolla in det här inlägget som beskriver de olika sätten som tränare arbetar med kunder som kommer från en mängd olika hälso -, närings-och fitnessbakgrunder.

hälsocoacher utbildar kunder

tränare är lärare. De ger vägledning, planer, struktur och motivation, men de lär också kunder om hälsa, välbefinnande och mat. I stället för att bara ge dig en inköpslista för mataffären, kommer en bra hälsocoach att lära dig hur man handlar och gör smartare val i butiken. De kommer att ge dig tips och verktyg som hjälper dig att lyckas långt efter att du slutat använda deras tjänster.

en hälsocoach hittar din Motivation

du kan söka en tränare eftersom du vill gå ner i vikt eller behöver vägledning för att göra hälsosammare matval. En bra tränare gör mer än att bara ge dig en dietplan. De hjälper dig att förstå orsakerna till att du vill göra ändringar på en djupare nivå.

detta är viktigt eftersom det är där du hittar motivationen att göra varaktiga förändringar. Att bara vilja gå ner i vikt räcker inte för att hjälpa dig under svåra tider, när du känner för att binging på mat. Om din tränare har hjälpt dig att bestämma att din önskan om viktminskning är förankrad i ditt självförtroende eller vill vara friskare för dina barn, kommer du att vara mer motiverad att fortsätta.

Motivation är ett enormt verktyg för att övervinna vägspärrarna för att göra hälsosammare val. Den här artikeln beskriver några av de ursäkter och hinder som tränare oftast hör från kunder, och hur man går förbi dem.

en Coach ger ansvarighet

om ditt största problem med att göra positiva förändringar håller fast vid dem kan du dra nytta av en bra hälsocoach. Tänk på din tränare som en ansvarighetspartner. De kommer att checka in med dig, övervaka dina framsteg, och driva dig att göra bättre. På de dagar då du bara känner för att ge efter för dåliga vanor, är din tränare där, personligen eller ett telefonsamtal bort, för att få dig tillbaka på rätt spår.

Health Coaches Guide och Empower Change

det här är vad allt kommer till: en tränare är där för att vara en guide till varaktiga, positiva hälsoförändringar. De ger utbildning och genom att lyssna på och förstå dina behov och utmaningar. De guidar med information, ansvarighet och råd. Om du kämpar för att göra hälsosamma förändringar i ditt liv behöver du en tränare.

vilka är begränsningarna för en hälsocoach?

en hälsocoach är inte en medicinsk professionell. Detta är viktigt att förstå. De kan inte diagnostisera medicinska tillstånd eller behandla dem, tolka medicinska testresultat eller ens rekommendera kosttillskott. De diagnostiserar eller behandlar inte psykiska tillstånd.

detta kan verka begränsande, men kom ihåg huvudrollerna för alla tränare: motivation, vägledning, ansvarsskyldighet och utbildning. Du behöver fortfarande ditt medicinska team för diagnos, behandling och medicinsk rådgivning, men de kommer inte att coacha dig.

Vad gör en hälsocoach som skiljer sig från en personlig tränare?

omfattningen av en hälsocoach är mycket lik vad en personlig tränare gör för kunder. Skillnaden är att en tränare fokuserar på din fysiska kondition, skapar träningspass och hjälper dig att ställa in och uppnå mål för viktminskning eller underhåll, muskeltillväxt, styrka, atletiska prestationer eller övergripande träning.

många personliga tränare är kunniga om näring och allmän hälsa och kan ge några råd. Om de inte håller en certifiering i kost eller hälsa coaching, fastän, de kanske inte är den bästa personen att styra din wellness och kost mål.

hälso-och Näringscoach vs. Nutritionist vs. Wellness Coach

det finns många professionella titlar som kan vara förvirrande. Förstå likheterna och skillnaderna så att du vet vem som bäst kan tillgodose dina behov. Om du funderar på en karriär inom coaching kan detta också hjälpa dig att bestämma den bästa kursen för din framtid.

hälsa, näring och Wellness Coaching

hela coachningskategorin bör betraktas som distinkt från nutritionists. Vad alla tränare har gemensamt är att de fungerar som guider, mentorer och lärare. De hjälper dig att ställa in och uppfylla mål, ge motivation och driva dig efter behov.

skillnaderna mellan hälsa, näring och välbefinnande är minimala:

• Näringscoaching är naturligtvis inriktad på näring. Om du kämpar med att hitta rätt mat att äta eller känner att din kost kan vara bättre men du är inte säker på hur, ger en näringscoach fokuserad vägledning och expertis.
• en hälsocoach kan göra detsamma, och gör det i allmänhet. De kan också innehålla mer breda livsstilsvanor, fastän. En hälsocoach kan vägleda din kost och näringsförändringar men också hjälpa dig att flytta andra vanor relaterade till hälsa: sömn, stress, motion och mer.
• återigen ger en wellness coach ungefär samma typ av tjänst som en hälso-eller näringscoach, men de kan utöka definitionen ytterligare. Wellnesscoaching kan innehålla vissa aspekter av livscoaching, till exempel möteskarriär eller personliga mål som förbättrar din övergripande välbefinnande. Men ofta termerna wellness och hälsa coach används omväxlande.

Nutritionists

termen nutritionist hänvisar till yrkesverksamma med ett tydligt fokus på mat och hälsosam matvanor med mindre credentialing än dietister. Dietister har fyraåriga grader, eller ännu mer avancerade, och har certifieringar eller är registrerade. Ibland används termen nutritionist omväxlande eller som en del av samma yrke, till exempel registrerad dietist Nutritionist. Kontrollera alltid din tränares certifieringar och omfattning av arbetet för att säkerställa att de passar dina behov. Till exempel kan en nutritionist inte diagnostisera eller behandla en patient för ett medicinskt tillstånd eller fungera som en psykisk rådgivare.

utbildning och utbildning

det finns inga officiella krav för utbildning eller licensiering för hälso -, hälso-och näringscoacher. För att bli en framgångsrik coach kräver viss utbildning, fastän. Arbeta aldrig med en tränare utan någon typ av referens. De bör certifieras i näring eller hälsocoaching. Många kan också vara certifierade personliga tränare.

Nutritionistutbildning beror på staten och hur denna karriär definieras. På vissa ställen är rollen densamma som en dietist, vilket innebär att nutritionisten har minst en fyraårig examen i hälsovetenskap, näring eller dietetik.

i stater som kräver certifiering eller licensiering för nutritionister kan dessa yrkesverksamma erbjuda många av samma tjänster som dietister gör, till exempel förskrivning av dieter. Om du letar efter en nutritionist, insistera på att se referenser.

du kan hyra en Coach om …

All denna information kan vara lite förvirrande, men det kommer ner till några viktiga överväganden. Hyr en hälso-eller näringscoach om du:

• behöver ansvarighet och vägledning för att ställa in och uppfylla hälsomål
• vill du lära dig mer om hälsosam kost och hälsosamma livsstilsvanor
• skulle dra nytta av en motiverande mentor för att uppfylla dina hälsomål
• vill göra varaktiga förändringar i din livsstil

hälsocoacher spelar en viktig roll i många människors liv, ger mentorskap, utbildning och vägledning. Även om deras roller är begränsade jämfört med vissa liknande yrken, de ger värdefulla och unika tjänster. Om du är intresserad av att hjälpa människor att göra positiva förändringar, men inte har råd med fyra års college, överväga att bli hälsocoach.

för att lära dig mer om vad dessa tränare gör och hur man blir en, kolla in ISSA: s Health Coach certifieringsprogram.

ISSA