en ocean simma som slutar i surf kan ge dig en stor möjlighet att komma före dina konkurrenter och spara lite energi om du vet de bästa sätten att använda den till din fördel. Tipsen nedan hjälper dig att lära dig att surfa kan vara din vän när det gäller att få en lättare åktur till stranden.
en gång runt den sista bojen bör din syn omedelbart fokusera på din strandmarkör och om möjligt bör du alltid gå till where ’s there’ s white water, vilket indikerar en ren paus. Du borde titta bakom dig så ofta (under armen) och leta efter närliggande vågor. Det finns inget värre än” en som kom undan ” våg.
Nedan följer några tips som hjälper dig att kroppen surfa din väg mot mållinjen.
för att underlätta beskrivningen finns vågor i tre typer; rullande, dumpning och bruten. De kan fångas antingen (a) när de håller på att bryta, eller (b) när de har brutit, men det är svårt att fånga en trasig våg.
vågens storlek och form bestämmer hur du fångar den. Ju större våg, desto mindre chans har du att hålla den. På samma sätt gäller detsamma för dumpningsvågor (där våghöjden är större än vattendjupet under den och indikeras av att sanden spottas upp).
övning gör dig nästan perfekt.
för rullande vågor är det bäst att försöka bli en del av vågen (dvs låt det ta dig med det).
du bör försöka låta vågen omge dig (slappna av). För dumpare, gå så långt före vågen som möjligt. Innan du klättrar på någon våg, ta ett djupt andetag.
rullande vågor
upp till cirka fem fot kommer de flesta rullande vågor att vara körbara. Grundregeln att följa är att hålla huvudet nere så ofta som möjligt. Du bör vara platt med händerna ut framför dig, vilket skapar ökad yta och bättre flotation. Tummen ska korsas för att låsa händerna ihop.
detta tjänar två syften:
- det håller din kropp ur vattnet om du trycker ner (bra för att få andan) och
- händerna i denna position effektiviserar kroppen, vilket eliminerar drag.
om händerna placeras på sidorna ökar draget och du kommer att vara benägen att falla av vågen).
när vågen är trasig och du är nere i ansiktet, ska ditt huvud vara nere och du ska bara vända det när du behöver andas. Om huvudet lyfts får det kroppspositionen att böjas, vilket skapar drag på bröstet, saktar kroppen och får vågen att passera dig.
i ett visst skede kommer vågen att minska till en storlek där det blir nödvändigt för en simmare att sparka och flyga för att stanna kvar. Planeringsåtgärden är vanligtvis enhandig simning, med huvudet vänt sällan åt sidan. (Ett normalt simslag fungerar inte, eftersom kroppsrörelsen på små vågor bara saktar simmaren till en hastighet mindre än vågen).
hela tiden ska kroppen förbli rak, men inte spänd. Du måste förbli en del av vågen och ”tänka ljus”. Bra simmare, förutsatt att de inte är mer än 80 kg, kan rida krusningar till stranden.
Dumpningsvågor
metoden för att fånga dumprar är densamma som för rullande vågor, förutom den inledande fasen – dumpningen. Som med även några stora, rullande vågor, att fånga dumperen är verkligen ett lotteri. Några vinner du, andra gör du inte.
hemligheten med dumprar är att få dig så långt framför vågen som möjligt när den går sönder. Detta innebär naturligtvis att du ibland måste simma hårdare för Vågen och sparka våldsamt en gång ombord (ett extra djupt andetag går ner extra bra här).
en teknik i början är att placera händerna framför, i linje med axlarna. När du träffar tråget bör dina händer användas för att skjuta din kropp över vattenlinjen.
Broken waves
även om det inte är skrämmande att fånga, är broken waves det svåraste att samla, särskilt när du inte kan stå upp.
om du ser en trasig våg närma sig, är det ibland bäst att sluta och hämta andan, för att du kommer att behöva det för att en sprint ska komma ombord. Det är inte bra att fortsätta simma, för den trasiga vågen kommer nästan säkert att ha några andra simmare bakom dig, och de kommer att passera dig om du inte försöker fånga vågen.
i teorin borde du simma så fort som eller snabbare än den trasiga vågen du vill fånga. I verkligheten är det väldigt svårt, men med lite tur och med de färdigheter du har övat kan du begränsa oddsen till 50-50.
som med alla vågor har du inte råd att vara spänd, för du kommer inte att låta vågen ”bli en del av dig”. Men samtidigt måste du sprinta. Timing är kärnan, för om några sekunder måste du bedöma hastigheten och kraften i det närmande vita vattnet och börja simma just nu som gör att vågen når dig när du är på din optimala nivå för att fånga den.
låter komplicerat, och det är.
som med alla vågor krävs det övning.
när du har fångat din valda våg in mot stranden kan du avsluta med några delfindyk om det behövs och då är du redo att göra bindestrecket upp i sanden mot mållinjen.