vad livet är verkligen som när du tillbringar månader i en atomubåt

inget solljus, inga sociala medier, inget naturligt syre och bara 120 ord som utbyts varje vecka med nära och kära – det är så det verkligen är att bo i en atomubåt.

nedsänkt under de skotska Gare Loch seas bor Storbritanniens Royal Marines från 43 Commando Fleet Protection som ständigt är på vakt för att svara på en minuts varsel på stora nationella hot.

och enligt kaptenen på Faslane Flotilla finns det inget annat jobb på planeten som skär människor från samhället, familj och vänner som gillar det.

hertigen av Cambridge förväntas hylla idag till dem som kallar Her Majesty ’ s Naval Base Clyde sitt hem, för att markera ett halvt sekel av Storbritanniens nukleära avskräckande ubåtpatruller.

när deras ansträngningar kommer att berömmas har en sjöman avslöjat hur de kommer igenom månader under vatten avskuren från omvärlden.

Submariners tillåts bara två 60-ordsmeddelanden hemifrån i veckan, vilket kanske inte låter så mycket för dem som har förmånen att skicka ett omedelbart Whatsapp-meddelande till familjen.

men för dem är det det som håller dem igång när det 150 meter långa Vanguard-klassfartyget glider under vatten.

löjtnant Oli Hounslow beskrev dem som ’en stor källa till moral’, även om submariners inte kan svara på dem.

känd som ’familygrams’, meddelandena är raka till punkten och saknar ofta skiljetecken för att hålla sig inom teckengränsen.

det finns inte heller några sociala medier eller anslutning till moderna tekniska fällor en gång ombord.

men de kan lyssna på radion, som nås via en luftledning som ubåten drar bakom.

det är viktigt att de förblir oupptäckta och dolda, vilket innebär att fartyg är täckta av akustisk Beklädnad.

detta innebär att buller hålls till ett minimum, besättningen andas syre som skapas ombord och det finns inga fönster, medan ubåtar tar vitamin D-tabletter för att få de näringsämnen de saknar från brist på solljus.

de får fortfarande njuta av en daglig träning, med 24/7 gym ombord, inklusive en roddmaskin, löpband och vikter.

en läkare finns också till hands för att se till att besättningen förblir frisk, medan höjdpunkten på de 160 ubåtarnas arbetsdag är mat.

fem kockar som arbetar ombord på ubåten lagar fyra måltider om dagen för besättningen, med varierande menyer.

med matbutiker på upp till 150 dagar har kockarna två ugnar, en tallrik och friterare för att laga en bra stek.

Submariners arbetar ofta i klockor på sex timmar på och sex timmar av, i snäva, nästan klaustrofoba förhållanden.

upp till nio ubåtar delar ofta ett sovrum, med kojarna staplade ovanpå varandra, tillsammans med små skåp för att lagra sina tillhörigheter.

ledande handen Darren Richardson, som han gav en rundtur i HMS vaksamma, beskrev sängar som bekväma och sade alla måste hålla utrymmet rent och snyggt.

han avslöjade när de seglar i grovt vatten kommer de ofta att kila sina stövlar under sina madrasser för att ge dem lite höjd och för att stoppa dem att rulla av.

Commodore Bob Anstey, 51, en före detta befälhavare för HMS Vigilant, sa när en Vanguard-klass ubåt är på patrull gör de vanligtvis runt två eller tre knop.

han gick med i ubåtstjänsten 1989 – bara några år före den första patrullen av Vanguard-klassbåtar – och sa att de är ’otroligt välbyggda’.

Mr Anstey sa: ’du tänker på användningen dessa ubåtar har haft över 25 år och de är fortfarande ganska robust.

’ i denna ubåt kan du hitta original kit bredvid AI (artificiell intelligens) nästan.

’ men de saker som inte ändras beror på att de inte behöver, de är robusta och fjädrande.’

han tillade att på grund av en ålder av en del av utrustningen, ett antal moderna hot nästan ’inte ens gäller’ i vissa områden.