vill du lära dig ideerna i vad varje kropp säger bättre än någonsin? Läs världens # 1 bok sammanfattning av vad varje kropp säger Av Joe Navarro och Marvin Karlins här.
Läs en kort sammanfattning på 1 sida eller titta på videosammanfattningar som kuraterats av vårt expertteam. Observera: denna bokguide är inte ansluten till eller godkänd av förlaget eller författaren, och vi uppmuntrar dig alltid att köpa och läsa hela boken.
vi har skurat på Internet för de allra bästa videorna om vad varje kropp säger, från högkvalitativa videosammanfattningar till intervjuer eller kommentarer av Joe Navarro och Marvin Karlins.
1-Sidsammanfattning av vad varje kropp säger
icke-verbal kommunikation utgör cirka 60% av all kommunikation. Få människor förstår verkligen detta, men det inkluderar ansiktsuttryck, gester, beröring och fysiska rörelser. Även till synes flyktiga gester kan avslöja en persons sanna tankar.
det är svårt att interagera med människor utan att veta lite om kroppsspråk. Om du lär dig mer om det kommer du att kunna förbättra dig själv.
kom ihåg de 10 budorden för icke-verbal kommunikation: Observera, förstå sammanhang, känna igen universella beteenden, känna igen idiosynkratiska beteenden, upprätta en baslinje, identifiera kluster av beteendeförändringar i ditt ämne(er), leta efter förändringar i deras beteende (både subtila och uppenbara), upptäcka vilseledande signaler från dina ämnes icke-verbala (t.ex. om de fidgeting med något eller bär ett obekvämt uttryck i ansiktet) och vara subtil när man observerar dem.
att leva vårt limbiska arv
vi har tre hjärnor: reptilianen (stammen), däggdjuret (limbic) och människan (neocortex). Den limbiska hjärnan är ansvarig för icke-verbalt beteende, medan vår neocortex hjälper oss att tänka kritiskt om vad det betyder.
det är viktigt att komma ihåg att din hjärna kontrollerar alla dina beteenden och reaktioner. Din limbiska hjärna reagerar snabbt, vilket gör det svårt för dig att undertrycka eller dölja dessa svar. Å andra sidan kan neocortex lura andra genom att ge bort falsk information. Med andra ord, vad du gör är mer tillförlitligt än vad du säger på grund av den limbiska reaktionen (kamp-eller-flyg-svaret). Fryssvaret kommer först när någon känner sig hotad i en situation; det ger dem tid att tänka på sitt nästa drag så att de kan svara i enlighet därmed. Eftersom detta svar är så starkt, kommer ibland även människor som inte hotas att reagera på samma sätt på grund av evolutionens inflytande på mänskligt beteende.
om hotet inte hanteras, kommer människor antingen att springa eller bli aggressiva. De kan också försöka distansera sig från källan till rädsla genom att luta sig tillbaka eller hålla den i armlängd.
komfort och obehag kommer att påverka ditt beteende. Till exempel använder människor som är obekväma med sig själva ofta lugnande beteenden för att få sig att må bättre. En av dessa är hudplockning (dermatillomania). Människor utvecklar ett belöningssvar när de engagerar sig i detta beteende, särskilt om det får dem att må bra om sig själva. Andra lugnande beteenden inkluderar att gnugga nacken, leka med håret, stryka ansiktet, röka snabbare eller tuggummi snabbare än normalt.
vi kan i allmänhet identifiera lugnande beteenden genom att röra vid huvud, ansikte, nacke, axlar, armar och ben. Dessa områden är rika med nervändar och det är därför de är så populära för att lugna beteenden. Du kan använda dessa som en indikator på att en person kan känna sig stressad genom att identifiera när de gör det och vad som fick dem att känna sig så.
få ett ben upp på kroppsspråk: Nonverbals av fötter och ben
den mest ärliga delen av kroppen är benen. Detta beror på att de är ett svar på miljöhot. Fötterna får dig att frysa när du är i rörelse och gör att du antingen kan springa från ett hot eller bekämpa det. Dina föräldrar lärde dig förmodligen att inte göra ansikten, men de lärde dig förmodligen inte hur man undertrycker benrörelser. Därför är det bäst om vi läser människor från fötterna upp istället för huvudet ner.
när du är lycklig kan dina fötter vinkla eller studsa med spänning. Detta kan också indikera nervositet eller otålighet. Dessutom, när du är upphetsad över något, gravitationstrotsande beteenden hos fötterna som att hoppa av glädje eller en gunga i ett steg är vanliga. De uppvakta skärmar av fötterna som att spela footsie och dinglande en sko från tårna är förknippad med höga komfortnivåer med en annan person. Benkorsning är också ett tecken på komfort; Det minskar balansen vilket innebär att du känner dig bekväm att vara sårbar just nu.