kluci z hedgeových fondů dělají CrossFit. To policajti taky. A stavební dělníci, inženýři a profesoři. (I rockové hvězdy, taky! Zde jsou jejich příběhy.
Travis Stevens, 28 let, je Wakefield, MA.- založený sportovec.
pět cvičení, které staví Muslce a hmotnost rychle >>>
jsem dvojnásobný judistický olympionik a brazilský černý pás jujitsu. Aktivně soutěžím v obou sportech. Jedu na Kubu na velkou cenu juda, pak na grandslam do Moskvy. Mistrovství světa je v srpnu a pak mám turnaj v listopadu v Brazílii.
poprvé jsem slyšel o crossfitu před několika lety. Viděl jsem hodně CrossFit tělocvičen vyběhnout z garáží lidí, spíše než z obchodní fronty. Mnoho lidí, kteří provozují tělocvičny CrossFit, nemusí nutně certifikovat trenéry síly a kondice. Prostě jdou na webové stránky, najít WODs dne, a dát své klienty přes to.
pokud si myslíte o tělocvičnách jako o úrovních školního systému, nejprve jsou Ivy League a soukromé školy: když trénuji váhu, cvičím u Mika Boyla-trénuje Boston Red Sox, spoustu kluků z NHL a dalších elitních sportovců.
pak je tu úroveň community college. Uvažoval bych o LA Fitness, Planet Fitness, nebo Gold ‚ s Gym v této úrovni-místa, kam můžete jít, abyste získali slušné cvičení.
CrossFit je tak daleko, co se týče pomoci lidem. Je to jako snažit se získat vzdělání tím, že půjdete do knihovny, abyste si přečetli několik knih.
lidé mají různé potřeby pro různé sporty a ne každý v místnosti může dělat totéž. Někteří lidé musí být rychlejší, silnější, výbušnější nebo flexibilnější. V crossfitu na tom nezáleží: zvednout míč, pokusit se dělat to, co děláme, přijít na to. Není v tom žádná struktura. Myšlenka je: zvedněte váhu, a pokud se dostanete od začátku do konce, považuje se to za výhru. Slyšel jsem příběhy o zlomených zádech, natažené svaly, a další zranění.
některá cvičení-nedokážu pochopit, jak jsou to dobré nápady. Kipping pullup? Jak si lidé myslí, že je to skutečné? Vaše brada nejde nad bar, trháte se. Viděl jsem video chlapa, jak dělá 106 v 1: 26. Jak je možné být tím ohromen? Pak je tu vážený dřep na stabilním míči. Jak si lidé myslí, že váha na zádech, když stojíte na předmětu,který nemá stát v klidu, je dobrý nápad?
nebo možná je to populární ze stejného důvodu jóga nebo spin třída je populární. Lidé rádi chodí do třídy se svými přáteli. Místo toho, aby to šlo jeden na jednoho a učilo se věci správně, raději by byli před 15 nebo 20 lidmi, kteří se snaží nesprávně zvednout 180 liber nad hlavu, a pak získat uspokojení všech v místnosti. Ale upřímně: myslím, že CrossFit by měl být vyžadován-vzhledem k počtu zranění, která z něj vycházejí—mít varovný štítek na ESPN, když je zapnutý, “ neprovádějte to doma.“.“- Jak řekl David Wescott
spánek si cestu k více svalů >>>
pro přístup k exkluzivním videím gear, rozhovory s celebritami, a více, přihlaste se k odběru na YouTube!