ovoce zlatého melounu je superpotravina hustá živinami. Zlaté melouny jsou nejchutnější z mnoha dostupných typů melounů. Zlatý Meloun je navíc podobný melounu a dalším plodům, které spadají do stejné kategorie. Medový meloun má chutnější chuť. Je to chutné a zdravé ovoce.
pro dobré zdraví je nezbytné ovoce a zelenina. Ačkoli zpracované potraviny nelze vyloučit, protože mají nejvyšší spotřebu. Ovoce a zelenina jsou životně důležité, protože podporují zdravější a lepší život.
co je Zlatý Meloun ovoce?
Zlatý Meloun ovoce je značný, ostrý žlutý meloun ovoce s bílou vnitřní dužinou. Zlatý Meloun, botanicky známý jako Cucumis melo a člen čeledi Cucurbitaceae (Cucurbit), vznikl v Evropě a Africe, než se rozšířil po celém světě.
Zlatý Meloun má však podobné tělo jako meloun, meloun Galia a meloun casaba, ale jeho kůže je hladší než ostatní.
vyniká svou krásnou zlatou tlustou kůží a jemnou sladkou dužinou. Díky své vynikající léčivé a nutriční hodnotě je pro nás Zlatý Meloun nesmírně důležitý.
odjezd >>>> 8 úžasné zdravotní přínosy Medovicového melounu
Jak vyrobit melounový rozbředlý Meloun
zlaté melouny, známé také jako medovice, patří mezi nejlepší možnosti pro rychlé ovocné občerstvení, zejména pro ty, kteří si vždy přáli žít zdravějším životním stylem.
některé fráze, které přicházejí na mysl, když někdo říká „žlutý meloun“, zahrnují masité, šťavnaté, měkké, sladké, výživné a osvěžující.
jaké jsou výhody zlatého melounu?
Zlatý Meloun pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním díky vysokému obsahu vitaminu B6 a Omega 3 & 6. Pomáhá při hydrataci těla a minimalizuje dopad vředů na pacienty díky vysokému obsahu vody. Díky nízkému obsahu kalorií také pomáhá při hubnutí.
jak jíst ovoce Zlatého melounu
- začněte důkladně omyjte solí nebo octem čistou tekoucí vodou.
- poté můžete jíst kůru jako součást ovoce, protože obsahuje vlákninu a je také velmi chutná.
- nakonec se rozřežte, naberte semena, jako byste měli s tlapkou, opláchněte ovoce a jíst k Vaší spokojenosti nebo si užívejte naplno.
i když ne každý si myslí o tomto ovoci stejným způsobem. Zde jsou některé živiny nalezené v melounu medovice.
Zlatý Meloun vs Meloun
zlatožluté melouny jsou trvale sladší než konvenční meloun, což je nejvýraznější rozdíl. Je těžké říct, kdy je běžný Meloun připraven k jídlu, ale jasná sladká barva zlatých melounů usnadňuje zjištění, kdy je ovoce zralé a připravené k jídlu.
skutečnost o Zlatý Meloun ovoce výživa
Zlatý Meloun ovoce je nízký obsah cukru (6%), vysoký obsah vody (90%), a vysoký obsah dalších živin, včetně draslíku (228 mg / 100 g), folát (19 mikrogramů / 100 g), Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, antioxidant (Zeaxanthin) a vlákniny.
je to ovoce, které je vysoce doporučeno pro diabetiky kvůli nízkému obsahu cukru.
- Zlatý Meloun ovoce během těhotenství-obsahuje kyselinu listovou, která je prospěšná pro zdraví plodu, což je vynikající volbou pro budoucí matky.
- zlaté melouny obsahují draslík, který zlepšuje srdeční tep.
- zdroj mědi-měď pomáhá při omlazení pokožky, zanechává ji pružnou a lesklou.
- Vitamin C-posiluje imunitní systém a udržuje nemoci na uzdě.
- dobrým zdrojem vitaminu B-Thiamin a niacin jsou klíčové antioxidanty, které udržují váš systém bez toxinů.
- nemá žádné sacharidy a žádný cholesterol, takže je vhodný pro diabetiky.
- diety na hubnutí jsou vhodné. Protože chutná nevýrazně a není tak sladká jako červený meloun, můžete ji smíchat s melounem a připravit lahodný malý ovocný salát.
- jedním z nejzajímavějších faktů o zlatém melounu je to, že má nízký obsah tuku, bez cholesterolu a nízký obsah kalorií, takže je ideální pro diabetiky.
jaké jsou kalorie Zlatého melounu?
Sladký meloun v 1 šálku (177 gramů) servírovací nabídky (1): Zde je 64 kalorií v jedné porci tohoto receptu.
Zlatý Meloun ovoce zdravotní přínosy pro kůži a tělo
kontrola cholesterolu
zlaté melouny mají vysoký obsah vlákniny,což pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Toxiny mohou být z těla vyplaveny vláknem a špatný cholesterol v krvi může být rychle vyčerpán.
zlepšení kardiovaskulárního zdraví
jasně žlutá dužina zlatého melounu je mimořádně prospěšná pro zdraví srdce. Jak již bylo řečeno, Zlatý Meloun je vynikající při regulaci krevního tlaku a hladiny cholesterolu. Víme také, že přínosy pro zdraví zlatého melounu mohou zlepšit kardiovaskulární zdraví.
zlepšuje trávení
Zlatý Meloun, stejně jako jiné odrůdy ovoce, je dobrý pro trávení. Vysoký obsah vlákniny a vody zlatých melounů může pomoci s trávicím zdravím.
řízení hmotnosti
může to být způsobeno pozitivními minerály ve zlatém melounu, které by mohly zvýšit metabolismus těla a snížení hmotnosti.
Alternativně může vitamin B6 regulovat váš hlad ve zlatých melounech, takže fyzicky nejíte.
snižte krevní tlak
při řízení krevního tlaku známe kvalitu rodiny melounů. Obsahuje dobré množství draslíku a toto lahodné ovoce má tuto kapacitu.
- hydratujte tělo
- zvyšte imunitu
- Vylepšete náladu
- Podporujte lepší kvalitu spánku
- zlepšuje zdraví očí
- dobré pro vaše vlasy
- dobré pro těhotenství
- snižuje horečku
- zlepšuje paměť
- ideální pro pokožku
Zlatý Meloun a těhotenství
během těhotenství by se nemělo vyhýbat sladkému zlatému melounu; je to dobré pro tělo stejně jako meloun a jablko. Přestože se během těhotenství lze vyhnout některým potravinám a nápojům, protože mohou ohrozit vás nebo vaše dítě.
Máte-li jakékoli pochybnosti o tomto ovoci, když jste těhotná, poraďte se se svým lékařem.
10 důležité Zlatý Meloun fakta, co potřebujete vědět
důležitá fakta, které skutečně potřebujete vědět o těchto plodů zvaných Zlatý Meloun, běžně známý jako sladký meloun jsou následující.
- Cucumis melo, často známý jako Zlatý Meloun nebo sladký meloun, je členem čeledi Cucurbitaceae.
- díky svému bohatému obsahu vitaminu B6 a Omega 3 & 6 pomáhá ovoce předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
- díky vysokému obsahu vlákniny v potravě také pomáhá předcházet zácpě. Je to prospěšné pro udržení zdravé hmotnosti a snížení cholesterolu.
- nějak hladký, voskově žlutý exteriér, krémově bílé maso a semena v tomto poněkud vejčitém melounovém ovoci.
- chuť ovoce je jablko a meloun. Jasně! Je to jen plný balíček ovoce s příchutí, kterou nedokážete vysvětlit.
- kůže, jako okurka, je jedlá, na rozdíl od melounu, který má velmi spornou jedlou kůži.
- semena zlatého melounu mohou být sušena, pražena a použita pro rychlé občerstvení nebo lisována do semenného oleje. V důsledku toho lze použít všechny součásti. Semena se také vysévají za účelem produkce ovoce.
- má vůni podobnou divokému mangovi nalezenému na jihozápadě Nigérie, který je známý jako “ Oro “ a jehož semena se používají k výrobě polévky ogbono.
- vitamín C, vitamín A, kyselina pantothenová, zinek, vitamín B6, vápník, vláknina, hořčík, železo, draslík a omega-3 & 6 se však nacházejí ve zlatém melounu.
- protože obsahuje kolem 90% vody, hydratuje tělo mimořádně účinně. Obsahuje draslík, který podle nedávného výzkumu pomáhá aktivovat a regulovat kontrakce neuronů a svalů v těle uvolňováním signálů.
je semena Zlatého melounu jedlá?
Ano, semena zlatého melounu jsou jedlá, zdravá a obsahují živiny, jako je vápník, mangan, zinek, železo, měď a různé vitamíny. Může být konzumován syrový nebo pražený.
je Zlatý Meloun vhodný pro hubnutí?
udržování zdravé hmotnosti je nezbytné zahrnout Zlatý Meloun do pravidelných jídel pro čištění tlustého střeva a odstranění toxinů. Určitě budete mít zdravější tělo s vyváženější váhou, stejně jako lepší vy.
vedlejší účinky & alergie Zlatého melounu
průjem
Sladký meloun je fantastické ovoce díky vysokému obsahu vody a vlákniny. Někteří odborníci, nicméně, pocit, že jíst příliš mnoho z toho může mít za následek průjem. S mírou je hladina cukru sladkého melounu dobrá. Je však známo, že při konzumaci v nadměrných dávkách produkuje vodnaté stolice a žaludeční problémy a nedoporučuje se diabetikům.
akce potlačující plodnost
podle výzkumu publikovaného v časopise Journal of Food Composition and Analysis je Cucumis melo v mnoha asijských civilizacích ceněnou rostlinou pro regulaci plodnosti. Zlatý Meloun by neměl být konzumován, pokud se pokoušíte otěhotnět. Zlatá souvisí s mužskou i ženskou neplodností.
toto ovoce je poměrně jednoduché se dostat do Lagosu, protože je během sezóny neustále k dispozici na ulici. Zlatý Meloun lze nalézt v obchodech s ovocem v Nigérii.