kun det kontemplative sind kan frembringe den nye bevidsthed, der er nødvendig for at vække en mere kærlig, retfærdig og bæredygtig verden.
uddybning af vores bevidsthed
kontemplation er praksis med at være fuldt til stede—i hjerte, sind og krop—til hvad der er på en måde, der giver dig mulighed for kreativt at reagere og arbejde hen imod, hvad der kunne være.
for mange er kontemplation bøn eller meditation, en daglig praksis med dyb lytning for bedre at få forbindelse med os selv og guddommelig kærlighed. Fader Richard lærer, at kontemplativ bøn hjælper os med at opretholde den sandhed, vi støder på i øjeblikke med stor kærlighed og stor lidelse længe efter intensiteten af disse oplevelser forsvinder. Kontemplativ bøn er den måde, vi udarbejder de oplevelser, som ord undgår, hvordan vi lærer af dem og modigt tillader os at blive transformeret af dem, selv når vores normale tænkemåder ikke kan give mening om dem.
kontemplativ bøn er en praksis for livet, aldrig perfektioneret endnu altid nok. Hver gang vi beder, vil vores sædvanlige tankemønstre og følelser uundgåeligt afbryde og distrahere os fra dyb lytning, men det er gennem vores gentagne mangler, at vi støder på Guds nåde og oplever et transformeret sind (Romerne 12:2).
det kontemplative sind handler om at modtage og være til stede i øjeblikket, til nuet uden dom, analyse eller kritik. Kontemplativ “viden” er en meget mere holistisk, hjertecentreret viden, hvor sind, hjerte, sjæl og sanser er åbne og modtagelige for øjeblikket, ligesom det er. “Sådan kommer du til at elske ting i sig selv og som sig selv. Du lærer ikke at opdele øjeblikket eller eliminere noget, der truer dit ego, men at holde alt—både det attraktive og det ubehagelige—sammen i et accepterende blik.”
kort sagt kan kontemplation beskrives som at gå ind i en dybere stilhed og give slip på vores sædvanlige tanker, fornemmelser og følelser for at forbinde til en sandhed, der er større end os selv.
Lær mere om Center for handling og kontemplation.
praksisbaseret Spiritualitet
mange mennesker praktiserer former for kontemplation som centrerende bøn eller fokuseret vejrtrækning. Andre udtryk og kulturer lægger vægt på fælles oplevelser (som at tale i tunger), bevægelse (dans eller yoga) og musik (tromme, ekstatisk sang eller sang). Vi kan alle resonere mere med nogle praksis end andre.
kontemplation er et ord, der ikke er let defineret. Det har gamle rødder og er i konstant udvikling. I Center for handling og kontemplation (CAC) henviser vi til de kristne kontemplative traditioner (flertal) for at anerkende den forskelligartede historie og udviklende fremtid for kontemplation.
uanset hvilken praksis du vælger, inviterer vi dig til at forpligte dig til det. Gennem kontemplation og liv arbejder Gud langsomt og i hemmelighed på os. Kontemplativ praksis omdanner gradvist vores hjerner til at opfatte og reagere på virkeligheden med kærlighed.
nogle eksempler på kontemplativ praksis
tromme: øve sig på at overgive sindet og afstemme kroppen gennem rytme
Gåmeditation: tage langsomme, Opmærksomme trin
ekstatisk Dans: bevæge sig frit til musik
Chanting: sang med intention
centrerende bøn: observere og give slip på alle tanker uden dom i en periode med stilhed
Lectio Divina: læsning af korte passager af tekst på en kontemplativ måde
velkommen bøn: Velkommen til enhver følelse, fornemmelse eller følelse, der opstår midt i din dag
YHVH bøn: bevidst at sige Guds navn gennem hvert åndedrag
Pranayama: åndedræt opmærksomt
kærlig venlighed Meditation: genkende din indre kilde til kærlig venlighed og sende kærlighed til andre