tytöt voivat harrastaa mitä tahansa urheilua vain pysyäkseen kunnossa koko elämänsä ajan ja pärjäävät paremmin useimmissa harrastuksissa koulussa. Saada lapsesi osallistumaan urheiluun varhaisesta iästä voi auttaa heitä rakentamaan hyvää itsetuntoa ja auttaa heitä myös lisäämään luottamusta. Urheilu auttaa oppimaan uusia taitoja, pitämään kroppansa kunnossa, saamaan elinikäisiä ystäviä joukkueissaan.
tässä on lista nuorten naisten huippu-urheilijoista:
Uinti
veden kanssa leikkiminen on yksi hauskimmista puuhista. Hanki tyttäresi sinne altaaseen ja voit palkata uintivalmentajan sekä opettaa hänet uimaan. Uinti on niin hauskaa puuhaa kuin vakavaa urheilua. Se on myös yksi monipuolisimmista urheilulajeista, jota voi suorittaa joko ryhmässä tai erikseen valinnan mukaan. Joitakin yleisimpiä uintityylejä ovat rintauinti, freestyle, perhonen, selkäuinti monien muiden joukossa. Tarvittavia varusteita ovat uimapuku, suojalasit, lippalakki, korvatulpat jne. Hanki lapsesi saamaan liikuntaa uinnin kautta, joka ei edes tunnu urheilulta, mutta on todellakin todellinen laji.
Voimistelu
voimistelun opettelu tulisi aloittaa jo varhaisessa iässä. Vaikka voimistelussa suoritat yksilöinä, olet lopulta osa joukkuetta. Siksi voimistelu opettaa tiimityötä ja kurinalaisuutta, jota tarvitaan jonkin saavuttamiseen tai voittamiseen. Laji näyttää sirolta, mutta vaatii ihmiseltä äärimmäisen timmiä ja joustavaa vartaloa. Koordinaatio on tässä lajissa elintärkeää. Sinun pitäisi ottaa tytöt heidän voimistelutunti varhaisessa iässä, jotta he kasvavat fyysisesti hyvässä kunnossa ja luottaa omaan kehoonsa.
Soccer
Intiassa tytöt eivät juurikaan osallistu jalkapallon pelaamiseen. Intian ulkopuolella lajia harrastavat tasapuolisesti pojat ja tytöt. Jalkapallo on laji, jossa ei tarvita mitään kalliita varusteita, eikä se siten rasita taloudellisesti vanhempia. Jalkapallo on yksi maailman suosituimmista urheilulajeista ja naiset nauttivat jalkapallon pelaamisesta. Se auttaa rakentamaan hyvää jalkavoimaa ja huikeaa joukkueurheilua. Ainoat tarvittavat varusteet ovat nappulat, säärisuojat ja jalkapallo.
4. Lentopallo
Lentopallo on mielenkiintoinen tyttöjen ja poikien joukkuelaji. Tässä lajissa on kaksi joukkuetta, joissa on yhteensä 6 pelaajaa kummallakin kahdella vastakkaisella puolella, jotka jaetaan verkolla. Sinun täytyy laskeutua lentopallo toisella puolella verkkoa. Lentopallo vaatii hyvää joukkuekoordinaatiota ja auttaa lisäämään käsivarsien voimaa. Lentopalloa voi pelata joko sisällä tai ulkona, kuten rantalentopalloa. Tarvittaviin varusteisiin kuuluvat vain polvilumpiot ja pallo.
Lue lisää: Mitä ovat yleisurheilun kenttätapahtumat?
5. Tennis
tennistä on hauska pelata joko itsekseen yhdessä kumppanin kanssa. Se on nopeatempoinen peli, johon ei liity paljon juoksemista. Tennis auttaa lisäämään henkistä voimaa, kun pitää määrittää, mihin pallo menee. Muut urheilulajit, kuten tennis, ovat sulkapalloa, jota pelataan myös kansanomaisesti. Ainoat tenniksessä tarvittavat varusteet ovat tennispallo ja maila.
6. Koripallo
Koripallo on hyvä joukkuelaji etenkin tytöille. Peli on nopeatempoinen. Siihen kuuluu paljon juoksemista, hyvää koordinaatiota joukkueen muiden jäsenten kanssa ja ylävartalon voimaa. Se auttaa juurruttamaan hyvää joukkuehenkeä, kehon voimaa, kurinalaisuutta muiden hyötyjen joukkoon. Koripallon pelaamiseen ei tarvita tällaisia erikoisvarusteita. Vanne, pallo ja hyvät urheilukengät riittävät. Koripallon pelaaminen on hyvä tapa lisätä kehon pituutta teini-iässä.
Maahockey
Maahockey on jääkiekkoa muistuttava laji, paitsi että sitä pelataan pallolla nurmikentällä eikä jäähallissa. Tässä pelissä, kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on, että avulla joukkuetovereiden, sinun täytyy laittaa pallo maaliin käyttäen jääkiekkomaila. Se auttaa oppimaan työskentelemään tiimissä, jolla on hyvä koordinaatio ja hämmästyttävä käden ja silmän koordinaatio.
Käsipallo
Käsipallo on myös nopeatempoinen laji kuten koripallo. Se on joukkuelaji, joka ei ole ollut kovin suosittu, mutta on tullut tunnetuksi vähitellen. Laji auttaa kehittämään hyvää kuntotasoa, sillä pitää tehdä paljon heittoja ja hyppyjä. Se on joukkuelaji ja hyvä tapa tulla sosiaalisemmaksi. Peliä pelataan 40mx20m kentällä. Lajin pelaamiseen tarvitaan vain pallo.
rullaluistelu
rullaluistelu on hauska tapa harjoittaa kehoa ja on suosittu urheilulaji nuorten keskuudessa. Lapsia kannattaa kannustaa menemään luistimilla paikkoihin, joihin pitää mennä joko kavereiden kanssa tai muuten. Se on parempi kuin saman matkan juokseminen. Rullaluistelu tarjoaa koko kehon aerobista liikuntaa käyttäen kaikkia kehon tärkeimpiä lihaksia. Terveyshyötyjen kannalta rullaluistelu auttaa pitämään kalorinkulutuksen kurissa, kehon rasvan vähentämisessä ja hämmästyttävässä jalkojen voimassa.
Haavipallo
Haavipallo on hyvin perinteinen joukkuelaji. Tämä laji vaatii monia olennaisia varusteita. Näitä ovat perus lacrosse keppi, pallo, erityiset kypärät pelaajille sekä erikoistunut silmäsuoja. Tässä nopeatempoisessa lajissa vaaditaan paljon juoksemista sekä täydellinen määrä käden ja silmän koordinaatiota, jotta pieni pallo menee maalivahtien verkon ohi.
tytöt rakastavat urheilua ja vanhempien velvollisuus on tutustuttaa tytöt uusiin lajeihin. Urheileminen auttaa nuoria naisia kehittämään tärkeitä ja arvokkaita elämäntaitoja. Näitä taitoja ovat tiimityö, kurinalaisuus, urheiluhenki, ajankäyttö ja tunteiden hallinta. Urheilu auttaa kehittämään hyvännäköinen fysiikka ja lisätä itseluottamusta henkilö.
Lue Lisää: Kuinka pelata Texas Holdem pokeria?