How to Spot an violent Relationship
Most people don ’t know the signs of a healthy relationship and don’ t know if they ’ re in an violent relationship.
myrkyllisen suhteen välttämiseksi on hyvä tuntea merkit. Tietämällä, mitä epäterveellinen suhde näyttää, voit varmistaa paikalla punaisia lippuja ja muuttaa asioita tai jopa lähteä ennen kuin se on myöhäistä.
tuntemalla nämä 15 solvaavan suhteen merkkiä voit tulla taitavammaksi bongaamaan loukkaavia suhteita.
myrkyllisen suhteen välttämiseksi on hyvä tuntea merkit. Aivan kuten kartta auttaa sinua pääsemään jonnekin, tietäen merkkejä loukkaava suhde auttaa sinua kääntymään pois hyväksikäytöstä ja suunnata kohti tie rakkauteen.
15 pahoinpitelevän suhteen merkkiä
- on perheväkivaltaa & fyysinen väkivalta
- sinut pakotetaan seksiin & intiimiys (seksuaalinen hyväksikäyttö)
- alasajot ovat normaaleja (sanallinen hyväksikäyttö)
- Gaslightingia käytetään vääristämään asioita & saada sinut väärin
- Hyperkriittistä kieltä käytetään usein
- on valehtelua, salaisuuksia ja salailua
- on pettämistä ja uskottomuutta
- tunnet itsesi tai olet Mikromanaged ja kontrolloitu
- tunnet itsesi Mikromanagediksi (kumppanisi vaatii jatkuvasti sisäänkirjautumista)
- sinua syytetään ja huomaat Pyytäväsi anteeksi silloinkin, kun et tehnyt mitään väärää
- olet tarkoituksella eristetty ystävistäsi ja perheenjäsenistäsi
- rahaa käytetään kontrolloimaan ja manipuloimaan
- itsemurhan uhat jos lähdet
- tuntuu vaaralliselta lähteä
- siellä on Rakkauspommitus, ja myöhemmin olet Suljettu rakkaudesta
Mitä tehdä, jos havaitset nämä merkit
jotkut tässä luetelluista merkeistä ovat selkeitä merkkejä siitä, että olet epäterveessä, loukkaavassa ja haitallisessa suhteessa, josta sinun pitäisi lähteä. Käsittelemme niitä ensin, ja sitten katsomme merkkejä, jotka voit ottaa huomioon ja todennäköisesti työstää.
jotkut muut merkit ovat hieman hienovaraisempia ja niitä voidaan työstää yhdessä. Tieto siitä, mitkä merkit uhkaavat terveyttäsi ja tulevaisuuttasi ja mitkä niistä voidaan työstää, auttaa sinua luomaan strategian siitä, miten käsitellä käsillä olevia asioita.
käydään läpi varoitusmerkit, jotka todennäköisesti tarkoittavat, että sinun on lähdettävä, jotta löydät itserakkautesi, itsetuntosi ja terveytesi takaisin.
asioita, joita todennäköisesti ei voi korjata
jos kumppanisi tekee jotain näistä asioista, se on mitä todennäköisimmin selvä merkki siitä, että sinun pitäisi lopettaa suhde.
jos parisuhteessanne on fyysistä väkivaltaa – on lähes varmaa, että teidän on lähdettävä ennen kuin asiat paranevat. Kun väärin kumppani osuu joku he rakastavat, pakottaa heidät seksiä, ja tekee niistä fyysisesti turvaton – se on epätodennäköistä suhde saa paremmin.
fyysisen pahoinpitelyn ja perheväkivallan ohella tässä on muita hyväksikäyttötilanteita, jotka viestittävät, että on todennäköisesti parasta lähteä suhteesta.
- sinua lyödään
- sinut pakotetaan seksiin vastoin tahtoasi
- sinua aina alistetaan (ja itsetuntoasi vastaan hyökätään)
- pelkäät lähteä, koska se voisi päättyä väkivaltaisempaan
- sinua kontrolloidaan, eristetään ja kumppanisi katkaisee vapautesi
kaikki nämä merkit ovat loukkaavaa käyttäytymistä, joka viestittää, että sinun täytyy lähteä. Aika usein asioita, kuten fyysistä väkivaltaa ja pakottamista seksiin, ei voi korjata – ne voi vain jättää.
näin solvaavasta suhteesta lähteminen vaatii turvallisuussuunnitelman. Suunnitelma, joka auttaa sinua poistumaan tavalla, joka vähentää hyväksikäyttöä. Ensimmäinen askel on pyrkiä tukemaan järjestelmiä, jotka ovat auttaneet miehiä ja naisia jättämään vaarallisia suhteita. Yksi näistä toimenpiteistä olisi soittaa kansallisen perheväkivallan vihjepuhelimeen (tässä numero: 1-800-799-7233).
jos olet emotionaalisesti loukkaavassa suhteessa, kuten naiset kertoivat olleensa R. Kellyn tai Hugh Hefnerin kaltaisten ihmisten kanssa, jossa aikaasi hallitaan, kehoasi käytetään seksiin vastoin tahtoasi, etkä tunne oloasi turvalliseksi – sinun on lähdettävä.
fyysisistä ja seksuaalisista traumoista toipuminen ei todennäköisesti tapahdu tekijän seurassa. Sen sijaan paraneminen tapahtuu parhaiten lähtemällä. Jos olet kärsinyt seksuaalisesta hyväksikäytöstä (lapsena tai aikuisena), suosittelen lämpimästi haastatteluani Wendy Maltzin kanssa, seksuaalinen Trauma.
asiat voidaan korjata, jos …
parisuhteessa on joitakin käyttäytymismalleja, että jos molemmat osapuolet haluavat työstää niitä – voidaan korjata.
ennen kuin mennään listaan, pitää varmistaa, että on iso jos…
jos molemmat osapuolet ovat valmiita työstämään asioitaan. Jos molemmat osapuolet ovat valmiita hakemaan ammattiapua. Jos yhteistyökumppanit ovat valmiita käyttämään aikaa työn tekemiseen, tiedän, että haastavien esteiden ylittäminen on mahdollista.
tietyt väärinkäytökset ihmiset ovat omaksuneet kasvatuksestaan, mutta haluavat muuttaa niitä. Jos näin on ja molemmat osapuolet ovat valmiita muuttumaan ja ovat jopa valmiita hakemaan ammatillista mielenterveysapua – silloin parisuhde voidaan pelastaa.
jotkut käyttäytymismallit, joita voidaan työstää ja korjata (yhdessä pysyessä ovat):
käytetään haitallista kieltä ja heikennyksiä (jos ongelma ei ole liian vaikea, parit voivat työstää tätä asiaa ja voittaa sen). Sen vakavuuden arviointi vaatii ammattiapua.
Love bombing and shutting down. Joskus ihmisillä on tapana avautua merkittävillä tavoilla ja osoittaa paljon rakkautta, kunnes he tuntevat itsensä loukatuiksi ja sulkeutuvat. Jos kumppanillasi on tapana avautua ja sulkeutua, on mahdollista, että parisuhdeneuvoja (kuten minä) voi auttaa muuttamaan tätä kuviota.
pettäminen ja uskottomuus. Toisin kuin yleisesti luullaan, pettäminen ei lopeta ihmissuhteita. Joissakin tapauksissa, se tekee (kuten se teki minun suhde), ja joskus se ei. Tietäen paras valinta on melko henkilökohtainen, mutta työssäni, olen henkilökohtaisesti työskennellyt monia pariskuntia, joilla oli ongelmia uskottomuus ja pystyivät toipua, mutta se ei ollut helppo löytää paranemista.
huomaat pyytäväsi anteeksi silloinkin, kun et ole väärässä. Tämä on jotain, joka tapahtuu monille pareille; se ei ole jotain, joka varmasti viestii kauhea suhde. Se voi olla merkki epäterveestä suhteesta, mutta sitä voi työstää ja muuttaa.
milloin apua kannattaa hakea
jos parisuhteesta tuntuu yhtään sekavalta – paras reitti on hakea apua.
jos et ole varma, onko väärinkäytöstä kyse tai voiko sen korjata ja muuttaa-ota yhteyttä asiantuntijaan.
yksi askel tänään on soittaa minulle konsultaatioon. Oma numero on yläosassa verkkosivuilla (paina Soita painiketta, ja mielelläni puhua kanssasi).
neuvonnassani autan pariskuntia (ja yksilöitä) selvittämään, mitä tapahtuu ja onko avioliitto-ja parisuhdeneuvonta tilanteeseen sopivaa.
ammatillinen mielipiteeni on, että jos olet parisuhteessa ja olet yhtään hämmentynyt – paras veto on hakea asiantuntijan panosta. Se on nopein tapa korjata rikkinäinen avioliitto ja työstää ongelmia. Asiantuntija voi auttaa arvioimaan, mitä tapahtuu, ja korjaamaan mahdolliset vahingot.