onko kaupallisten ja laatikoiden kuntosalien välillä todella eroa? On näennäisesti massiivinen kuilu puhdas ja kiillotettu ”kaupallinen” kuntosaleja ja grungy ”box” kuntosaleja hajallaan ympäri maata.
päällisin puolin näyttää siltä, että kahden täysin erilaisen mallin välillä käydään sotaa voittaakseen niiden sydämet ja mielet, jotka haluavat parantaa elämäänsä kuntosalijäsenyyden kautta.
se voi tuntua muulta kuin pelkältä sisustussuunnittelun ja rahan yhteentörmäykseltä; monet haluaisivat sinun uskovan, että se on keskeinen jakolinja sen välillä, miten vastata ihmisen toiveisiin ja tarpeisiin henkilökohtaisen terveyden suhteen.
kannattaako mukavuuksia heittää pois ja keskittyä korkean intensiteetin toimintakuntoon? Vai pitäisikö luottaa paikallisen ”globo-kuntosalin” hymyileviin kasvoihin, napata ilmainen treenipyyhe ja painua saunaan?
niin paljon kuin voisi odottaa paasausta siitä, miten globo-kuntosalit tuhoavat sen, mitä ”hyväkuntoisuus” oikeasti tarkoittaa, aion räjäyttää tajuntasi: ero ei ole kuntosaleilla, ero on sinulla. Eri asia on näkemyksesi kunnosta, kyvyistäsi ja motivaatiostasi sekä se, mitä luulet tarvitsevasi päästäkseen kuntoon.
on vain yksi asia, joka tekee kuntosalin erilaiseksi kuin toisen kuntosalin
voi ajatella, että ero mainos-ja nyrkkeilysalien välillä liittyy treenimenetelmiin tai yleisiin kuntotavoitteisiin, mutta se ei pidä lainkaan paikkaansa. Voisitko saada toiminnallisesti kunnossa paikalliseen kaupallinen kuntosali? Kyllä. Voisitko rakentaa kehonrakentaja ruumiinrakenne laatikko kuntosali käyttäen minimaalinen laitteet? Kyllä.
totuus on, että kuntoilumetodeja osaava voi saada hyvän treenin kummassa tahansa. Työkalut eivät tee treeniä, kuntotietosi ja motivaatiosi tekevät. Tämän sanoi, katsotaanpa alkuun myyttejä, joita ihmiset käyttävät erottamaan kahden tyyppisiä kuntosaleja, ja repiä ne palasiksi.
Myytti #1: Globo-Kuntosalit Ovat Kalliimpia Kuin Laatikot
Ha! Soita paikallisille Ristikuulusteluillesi ja näet, kumpi on kalliimpi! Kaupallisilla kuntosaleilla on pieni kuukausihinta rajattomalla käytöllä ja ne sisältävät luokkia. Laatikot tarjoavat yleensä vain luokkia ja maksavat $100-300 dollaria+ kuukaudessa muutamalla ilman mukavuuksia. Henkilökohtaiset harjoittelumäärät ovat yleensä vertailukelpoisia.
Myytti #2: Laatikkoyhteisö on vastaanottavaisempi kuin Globo-Kuntosali
katsotaan, niukasti pukeutuneet, intoilevat naiset ja korkean intensiteetin hikiset miehet, jotka kaikki yrittävät päihittää toisensa hullun treenin aikana; En puhu globo-kuntosalista, vaan keskivertosalista. On varmasti erinomainen toveruus keskuudessa box kuntosali yhteisö, mutta se on ansaittu.
Globo-gym haluaa vain rahasi ja sen, että pyyhit varusteesi, kun olet tehnyt sen. Se on yhdentekevää kunto tavoitteet, kunhan ne liittyvät maksaa kuukausittain maksuja. Kääntäen, suurin osa laatikko kuntosaleja häiriintyy puute omistautumista ja edistystä, jos et anna sille kaikki. Molemmat ovat ja eivät ole ”tervetulleita” tavallaan.
myytti #3: Et tarvitse mukavuuksia päästäksesi kuntoon
tämä ei ehkä ole ”myytti” sinänsä, mutta tapa, jolla nyrkkeilijät puhuvat, saa sen kuulostamaan siltä, että mukavuudet vahingoittaisivat kuntoilutavoitteitasi. Suurin osa korkean suorituskyvyn urheilijoista tuntee saunomisen, hieronnan sekä laadukkaan ravinnon ja lisäravinteiden terveyshyödyt. Vaikka et teknisesti ”tarvitse” paikallista kuntosalia tarjoamaan näitä, ne voivat tuoda lisäarvoa kokonaistuloksiisi.
fitness-tulokkaan näkökulmasta tieto siitä, että voi hypätä kylpylään uuvuttavan 20 minuutin elliptisen session jälkeen, voi antaa tarvittavan motivaation tuon 20 minuutin urakan suorittamiseen ylipäätään. Oletko seuraava Rautamies? Ei. Fitnessissä on kuitenkin kyse etenemisestä, ja alkuun pääseminen on ensimmäinen askel.
myytti #4: Globo-kuntosalit tekevät sinut riippuvaiseksi Kuntoilutarpeistasi
voidaan väittää, että molemmat palvelut tarjoavat vapauden; kaupallinen kuntosali sallii yksittäisen kävellä sisään vähän tai ei mitään kokemusta ja saada harjoitus jonkinlaista enimmäkseen vastuu-vapaa kone. Kääntäen, box kuntosali tarjoaa koulutusta tarvittavat taidot voit tulla taitavia treenata missä tahansa mitään (ihannetapauksessa). Sinulla on selkeä valinta: riippuvuus rakennuksesta, jossa on koneita, tai riippuvuus kouluttajasta, joka opettaa sinulle taitoja, joita tarvitset ollaksesi kunnossa.
olen aina ollut maksimaalisen vapauden puolestapuhuja ja olen valmis maksamaan siitä. Se tarkoittaa, että vaikka tavoitteeni osaamisen kehittämisestä olisi yhden tai useamman valmentajan varassa, olen lopulta vapaa tekemään mitä haluan. Tämä on jotain, että et koskaan saada, kun olet riippuvainen esineitä (tässä tapauksessa 10000 dollaria koneita).
myytti #5: enemmän ihmisiä saa kuntoon laatikoilla kuin Globo-kuntosaleilla
se, mitä treenistä saa irti, on täysin itsestä kiinni. Pääsetkö kuntoon Zumbaa tehdessäsi? Tietysti! Oletko toiminnallisesti kykenevä ja todella ”kunnossa”, ehkä ei. Totuus on, että Zumban kaltaiset ryhmätreeniohjelmat ovat saaneet paljon enemmän ihmisiä Fitnessin pariin kuin kaikki epätavanomaiset fitnessmuodot yhteensä. Vaikka et välttämättä saavuta sitä suoritustasoa, jota toiminnalliset harjoitustilat tarjoavat, pääset parempaan kuntoon. Tee työtä missä tahansa, niin saat palkkion. Ero on kyse tavoitteestasi (jälleen henkilökohtainen valinta).
kuten useimmat asiat elämässä, valintasi riippuvat lopulta resursseista; fitnessissä ne resurssit ovat aika, motivaatio ja raha. Jos sinulla on tarpeeksi näitä kaikkia, voit saada molempien maailmojen parhaat puolet; nauttia saunasta, uima-altaasta ja kylpylästä kaupallisessa kuntosalilla samalla kun osallistut taitokehityskursseille grungy Boxissa. Selvittää, mitä haluat saavuttaa ja miten haluat tehdä sen; on paljon yrityksiä siellä, joka tarjoaa vaihtoehtoja kumpi tapa haluat mennä.