Piriformis-oireyhtymää esiintyy, kun piriformis-lihaskouristukset aiheuttavat kipua pakaroissa. Piriformis-lihaksen kouristus voi myös puristaa iskiashermoa aiheuttaen kipua, pistelyä tai tunnottomuutta pakaroissa, jalassa ja jalassa.
piriformis-lihas on pieni litteä lihas syvällä pakarassa lähellä lonkan yläosaa. Se on erittäin tärkeä lihas, joka vakauttaa lonkan, sallii reiden nostaa ja kiertää pois kehosta, ja sitä käytetään lähes kaikissa lantion ja jalkojen liikkeissä, mukaan lukien kävely, painon siirtäminen jalasta jalkaan ja tasapainon ylläpitäminen.
iskiashermot kulkevat selkäytimestä, kumpaakin jalkaa pitkin jalkoihin. Useimmilla ihmisillä se kulkee suoraan piriformis-lihaksen takana, kun taas joissakin tapauksissa se kulkee suoraan piriformis-lihaksen läpi. Mikä tahansa piriformis-lihaksen tulehdus tai kouristus voi puristaa iskiashermoa aiheuttaen kipua ja tunnottomuutta pakaroihin ja jalkaan. Tätä kipua kutsutaan iskiaskivuksi.
vaikka piriformis-oireyhtymä johtaa yleisesti iskiaskipuun, useimmat iskiaskiputapaukset eivät johdu piriformis-oireyhtymästä. Piriformis-oireyhtymä ei ole yleinen iskiaskipujen aiheuttaja, eikä se ole ylipäätään yleinen.
Usein kysyttyä piriformis-oireyhtymästä
miltä Piriformis-oireyhtymä tuntuu?
Piriformis-oireyhtymän ensimmäinen merkki on yleensä kipu tai pistely pakaroissa. Kipu voi nopeasti muuttua voimakkaaksi ja levitä koko jalkaan. Tämä kipu on voimakkainta kävellessä, juostessa tai istuessa pitkiä aikoja. Muita yleisiä oireita ovat kipu portaissa tai kaltevuuksissa, lonkan rajallinen liikerata,
mikä aiheuttaa Piriformis-oireyhtymän?
vaikka monet tekijät voivat vaikuttaa piriformis-oireyhtymän kehittymiseen, tarkkoja syitä ei tunneta. Mahdollisia myötävaikuttavia tekijöitä ovat piriformis-lihaksen lihaskouristukset, kiristyminen, turvotus tai verenvuoto, joka johtuu piriformis-lihaksen tai lonkan ärsytyksestä tai traumaattisesta vammasta. Mikä tahansa näistä tiloista voi johtaa piriformis-oireyhtymään.
miten Piriformis-oireyhtymä diagnosoidaan?
piriformis-oireyhtymälle ei ole olemassa lopullista testiä, ja diagnoosi on tehtävä sulkemalla pois muut mahdolliset iskiaskivun syyt. Diagnoosi alkaa ottamalla sairaushistoria ja läpi fyysinen tentti.
lääkäri tarkistaa sairauskertomuksesi ja voi kysyä lisätietoja kivun kestosta ja luonteesta. Ottamalla huomioon sairaushistoriasi lääkäri voi määrittää, onko niveltulehdus tai muut vammat ovat mahdollisia syitä kipuusi.
lääkäri tutkii myös lonkkasi ja jalkasi selvittääkseen, millainen liike tarkalleen aiheuttaa kipusi. Lääkäri voi testata lihasvoimasi ja tarkistaa, onko alaselässäsi ja lonkassasi arkuutta.
röntgenkuvat ja muut kuvantamistestit saattavat olla tarpeen, jotta voidaan sulkea pois muut mahdolliset kivun syyt, kuten herniated-välilevyt.
piriformis-oireyhtymän ehkäiseminen
hyvä ryhti ja oikea muoto liikunnan aikana on ratkaisevan tärkeää piriformis-oireyhtymän ehkäisyssä. Muista aina lämmetä ennen mitään liikuntaa ja lisätä intensiteettiä hitaasti. Yritä olla käyttämättä liikaa aikaa juoksemiseen tai kuntoiluun kukkuloilla tai epätasaisella maalla. Jos tunnet kipua, lopeta se, mitä olet tekemässä ja lepää, kunnes kipu häviää.
7 tapoja hoitaa Piriformis-syndroomaa
jääpussi tai jäähieronta
kun alat tuntea iskiaskipua tai kipua pakaroissasi, käytä jonkin aikaa alueen jähmettämiseen. Jos tietyt aktiviteetit pahentavat kipuasi, levitä jäätä heti aktiviteetin jälkeen.
makaa vatsallasi mukavassa asennossa. Aseta jääpussi alueelle, jossa tunnet kipua 20 minuutin ajan. Toistetaan tarvittaessa 2-4 tunnin välein.
jos mahdollista, jäähieronnasta voi olla myös paljon apua. Makaa vatsallasi ja pyydä jotakuta hieromaan aluetta hellästi suurella jääpalalla. Rajoita hieronta 10 minuuttiin, jotta et saa jääpalaa.
lämpöhoito
joillekin ihmisille kipua voidaan lievittää vaihtelemalla lämpöä kylmän kanssa. Makaa vatsallasi ja aseta lämpötyyny alueelle jopa 20 minuutiksi. Älä nukahda lämmitystyynylle tai saatat polttaa itsesi.
tulehduskipulääkkeet
käsikauppalääkkeet kuten ibuprofeeni voivat vähentää turvotusta ja vähentää kipua.
Piriformis-Injektioneste
joissakin tapauksissa lääkäri voi antaa pistoksen suoraan piriformis-lihakseen. Paikallispuudutus ja kortikosteroidi voivat auttaa vähentämään kouristusta ja kipua. Joissakin vaikeissa tapauksissa lääkäri voi suositella botox injektiot rentouttaa lihas ja vähentää painetta iskiashermon.
jommankumman pistoksen tavoitteena on lievittää kipuasi niin paljon, että voit venyttää piriformis-lihasta ja käydä fysioterapiassa niin, että pistoksen loputtua lihas pysyy venytettynä ja rentona.
sähköhoito
sähköstimulaatio transkutaanisella sähköisellä hermostimulaatioyksiköllä tai interferentiaalisella virtastimulaattorilla voi olla hyödyllinen kivun pysäyttämiseen ja piriformis-lihasspasmin lievittämiseen.
venyttely ja fysikaalinen hoito
piriformis-oireyhtymän tärkein hoito on etenevä lihaksen venytys. Lääkäri voi näyttää joitakin perus venyttely harjoituksia, jotka rentouttavat piriformis, hamstring ja lonkan lihaksia, lisää joustavuutta, palauttaa liikeradan, ja antaa lihasten parantua. Lisäksi kattava fysioterapia-ohjelma, joka sisältää erilaisia liikeharjoituksia ja syviä hierontoja, voi vähentää lihaskouristusta ja lisätä veren virtausta alueelle, mikä mahdollistaa edelleen paranemista.
leikkaus
harvinaisissa tapauksissa lääkäri voi suositella leikkausta viimeisenä keinona piriformis-leikkauksen lopettamiseksi kipuoireiden lievittämiseksi.
jos sinulla on iskiaskipua tai kipua pakaroissasi, voimme auttaa sinua aloittamalla kattavan diagnoosin. Perustuu Burbank, CA, Me Comprehensive Spine & Pain lääkärit uskovat monitahoinen lähestymistapa kivunhallintaan käyttämällä näyttöön perustuvaa lääkettä maksimoida konservatiivinen hoito ennen harkitsemaan enemmän invasiivisia modalities. Näihin kuuluvat tarvittaessa fysikaalinen ja toimintaterapia, täydentävä lääketiede, reseptilääkkeet ja selkäydintoimenpiteet. Soita meille 818-325-2088 tai ajoittaa kuulemisen verkossa. Palkitut lääkärimme ovat vierelläsi toipumisen tiellä.
11. Lokakuuta 2016 / Blogi, Kivunhoito