niiden käyttöönotosta lähtien ateriankorvikkeet ovat olleet suosittu rasvanpudotustuote, joka on auttanut miljoonia saavuttamaan kehonkoostumustavoitteensa.
monista tarjolla olevista valinnoista Shakeology on erottunut premium-laatuvaihtoehtona. Onko se kuitenkin niin hyvä kuin mainokset väittävät, vai onko se vain yliampuvaa ja ylihintaista ?
on olemassa Shakeologisia vaihtoehtoja, jotka tarjoavat vertailukelpoista tai jopa parempaa ravintoa murto-osalla kustannuksista. Paras esimerkki tästä on Fit & Lean Fat Burning Meal Replacement.
vielä, se on vasta alkua. Katsotaanpa loput Shakeology vaihtoehtoja!
kiireessä? Tässä on paras valinta:
Quick Answer – the Best Shakeology Alternatives
- Fit & Lean Fat Burning Meal Replacement – Best Overall Alternative
- Vega One Organic All in One Shake – monipuolisempi vaihtoehto
- Garden of Life Raw Organic Meal – Upgrade Alternative
- Met-Rx – Better Fitness Alternative
- Labrada lean body – best for bodybuilding alternative
- Plantfusion complete meal – Best plant-based alternative
- Slimfast Advanced Nutrition – best alternative for low carb Dieters
- Nature ’ s Bounty Täydellinen proteiini & Vitamiinibudjettivaihtoehto
- Premier Protein TTK-Better High Protein Alternative
arvostelut-paras Shakeology Alternatives
Fit & Lean Fat Burning Meal Replacement-paras Kokonaisvaihtoehto
Fit & Lean Fat Burning Meal Replacement tarjoaa 20 g hera-isolaattia, hera-isolaattia, misellikaseiinia ja maito isolaattia annosta kohti. Tämä on korkealaatuinen proteiinisekoitus.
on myös 1g sokeria, jossa on yhteensä 16G hiilihydraatteja, ja 10g kuitusekoitusta.
Fit & Lean sisältää vitamiini – /mineraalisekoituksen ja eksklusiivisen rasvanpolttoseoksen, joka sisältää luonnollista termogeniikkaa sekä luonnollista ruokahalua vähentävää ainetta.
lisäksi siinä on luomuhedelmäsekoitus & kasvisekoitus, patentoitu antioksidanttisekoitus, probioottisekoitus ja entsyymisekoitus.
tämä tuote on paras vaihtoehto Shakeologylle ylivoimaisilla proteiinilähteillään, rasvanpolttokompleksillaan, vähäisellä sokeripitoisuudellaan ja näläntorjunnallaan, kaikki ylivoimaisella hintapisteellään.
plussat
- Premium – proteiinisekoitus
- vain 1 g sokeria
- 10 g Kuituseosta
- erityinen Rasvanpolttokompleksi
- täydellinen vitamiini/mineraaliseos
- Superfoods & patentoitu spektrinen Antioksidanttiseos
cons
- on vain 10 annosta astiaa kohti
- jotkut käyttäjät eivät ehkä pidä mausta & tekstuuri
Vega yksi luomu kaikki yhdessä ravistuksessa-monipuolisempi vaihtoehto
Vega yksi luomu kaikki yhdessä ravistuksessa on kasvipohjainen ateriankorvike, joka sisältää 20 grammaa herneproteiinia, 1 g sokeria ja vain 140 kaloria annosta kohti. Se tarjoaa myös 10g yhteensä hiilihydraatteja 6g kuitua.
on laaja kirjo vitamiineja, kivennäisaineita, superfoodeja ja vihanneksia.
Vega Onesta voi tehdä pirtelön, smoothien tai sen kanssa voi leipoa.
Shakeologiaan verrattuna Vega Onessa on enemmän proteiinia, vähemmän sokeria ja vähemmän kaloreita. Hyvä uutinen on, että molemmat tuotteet ovat kaikki luonnolliset.
Vega One on kuitenkin shakeologiaa monipuolisempi ratkaisu ja antaa vertailukelpoisen ravinneprofiilin kohtuulliseen hintaan.
plussat
- 20 g kasvipohjaista proteiinia annosta kohti
- vain 1 g sokeria
- sisältää vitamiineja, kivennäisaineita, kasviksia & superfoodeja
- paljon parempaa hintapistettä kuin Shakeologia
CONS
Garden of Life Raw Organic meal-Upgrade Alternative
Garden of Life Raw Organic meal sisältää 20 g proteiinia orgaanisesta sekoituksesta, jossa on 14 Kasvilähdettä.
sokeria on alle 1g, hiilareita yhteensä 2g ja kaloreita vain 130.
on orgaanista kuitusekoitusta, mutta kuitupitoisuus on alhainen vain 2g annosta kohti. Mukana on myös luomu hedelmä-ja vihannessekoitus, kokoruokasekoitus sekä luomu probiootti & entsyymiseos.
raaka Luomujauho on yksi täydellisimmistä tarjolla olevista ateriankorvikkeista. Se on hyvä valinta treenin jälkeiseen pirtelöön tai mihin aikaan päivästä tahansa tarvitset nopean aterian.
Garden of Lifen raa ’ assa Luomujauhossa on vähemmän kuitua kuin Shakeologiassa, joten se ei välttämättä hillitse myöskään nälkää. Silti siinä on enemmän proteiinia ja vähemmän sokeria kohtuuhintaan. Se tekee raa ’ asta Luomujauhosta hyvän päivitysvaihtoehdon.
plussat
- 20 g Luomukasvipohjaista proteiinia 14 lähteestä
- alle 1 g sokeria-12g hiilareita yhteensä
- Luomukuitusekoitus – luomu Superfood – seos
- Kokoruoka vitamiini/mineraaliseos – Luomuprobiootti & Entsyymiseos
- hyvä hintapiste
cons
- vain 2 g kuitua
- jotkut käyttäjät eivät välttämättä pidä mausta & rakenne
met-Rx – parempi Kuntovaihtoehto
Met-Rx on alkuperäinen ateriankorvikejauhe, ja se on suunniteltu edistämään rasvan menetystä sekä stimuloimaan lihasmassan kasvua.
tuorein versio tarjoaa 250 kaloria 36 grammalla patentoitua Metamyosyn-proteiinia ja vain 2 g sokeria.
kyseessä on maitopohjainen proteiiniseos, jonka ruoansulatusnopeus on hidas, keskikokoinen ja nopea. Se tarjoaa myös 3G-kuitua sekä laajan valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita.
Met-Rx suunniteltiin käytettäväksi tavallisen aterian sijasta tai treenin jälkeisenä pirtelönä.
nykyisessä versiossa on kuitenkin joitakin varjopuolia. Se sisältää keinotekoisia ainesosia ja on korkea natriumpitoisuus.
silti vertailussa met-Rx on parempi vaihtoehto kuntoiluhenkisille käyttäjille. Shakeology on täysin luonnollinen, vähemmän kaloreita, kun taas Met-Rx on vähemmän sokeria ja tarjoaa erinomaisen proteiiniseoksen.
plussat
- 36g patentoitua Metamyosyn – proteiinia annosta kohti
- yhdistää hitaita, keskikokoisia & nopeasti sulavia proteiineja
- 2 g sokeria & 3 g kuitua annosta kohti
- tuote, joka oli edelläkävijä Ateriankorvikeryhmässä
cons
- suurempi kalorimäärä kuin Shakeology
- sisältää keinotekoisia ainesosia
Labrada Lean Body-best for bodybuilding alternative
Labrada lean body on yksi ensimmäisistä Ateriankorvikejauheista, jotka tulivat markkinoille met-Rx: n, kyseisen kategorian alkuunpanijan, seurauksena.
laihalla vartalolla on hieman erilainen lähestymistapa 40 g hera-ja maitoproteiinia, 24 g hiilihydraatteja 6 g sokeria ja 8 g kuitua.
tämä on yksi tämän listan runsaskuituisimmista ja auttaa hillitsemään nälkää. On myös terveellisiä rasvoja ja hyvä vitamiini/mineraaliseos.
haittapuolina ovat keinotekoiset ainesosat ja korkea natriumpitoisuus.
tämä on tarkoitettu enemmän kehonrakentajille, mutta jotkut versiot sopivat hyvin rasvanpudotukseen, kuten laiha vartalo hänelle.
tällä tuotteella on parempi maku kuin Shakeologialla, parempi proteiini, ja se sopii paremmin kehonrakentajille. Vertailun vuoksi Shakeology tarjoaa superfood-sekoituksen ja vähemmän kaloreita.
plussat
- vanhan kouluruoan korvaava
- 40g proteiinia
- hyvä treenin jälkeinen pirtelö
- hyvä aterian tilalle
- tarjoaa alhaisempia Kalorivaihtoehtoja
miinuksia
- yksi tämän oppaan korkeimmista hintapisteistä
- korkeat kalorit annosta kohti
- korkea natriumpitoisuus
Plantfusion complete meal – paras kasvipohjainen vaihtoehto
Plantfusion complete meal on kasvipohjainen Ateriankorvikejauhe, jossa on 20 grammaa proteiinia 5 kasvilähteestä. Tarjolla on myös 15g patentoituja Modcarb-hiilihydraatteja annosta kohti.
Modcarb on kompleksisten hiilareiden seos, joka sulaa hitaasti pysyväksi energiaksi eikä verensokerissa ole piikkejä.
kokonaisessa ateriassa on alle 1 g sokeria ja 6 g kuitua sekä patentoitu orgaaninen vitamiini-ja mineraaliseos.
tämä tuote tukee lihasmassaa, rasvan vähenemistä, hillitsee nälkää ja tarjoaa tasapainoista ravintoa. Se on täysin luonnollinen ja sillä on hyvä hintapiste.
Shakeologiaan verrattuna PlantFusion Complete Meal on paras kasvipohjainen vaihtoehto, jossa on enemmän proteiinia, parempi hiilihydraattikompleksi ja vähemmän sokeria.
plussat
- 20g kasvipohjaista Proteiinisekoitusta
- 15g patentoitua Modcarb-hiilihydraattia
- alle 1 g sokeria
- patentoitua orgaanisten vitamiinien kompleksia & mineraaleja
- korkea kuitupitoisuus
cons
- korkea natriumpitoisuus
- jotkut käyttäjät eivät pidä sekoitettavuudesta tai koostumuksesta
Slimfast Advanced Nutrition – paras vaihtoehto Vähähiilihydraattisille laihduttajille
Slimfast on yksi alkuperäisistä valtavirran laihduttajille suunnitelluista ateriankorvikepirtelöistä.
se on tullut kaukaa alkuperäisestä pirtelöstä, tässä versiossa on 20g maitoproteiinia annosta kohti.
on myös 1g sokeria ja 6G hiilihydraattia, jossa on 5G kuitua. Tämä tarkoittaa, että tämä on hyvä valinta mihin tahansa vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.
siinä on myös vain 180 kaloria, siinä on vähän natriumia ja se tulee TTK-muodossa, joten sitä voi kuljettaa mukanasi minne tahansa.
vaikka se hillitseekin nälkää ja sisältää enemmän proteiinia, jossa on vähemmän sokeria kuin Shakeologia, Slimfastilla ei ole vastaavaa ravinneprofiilia. Silti se tarjoaa paljon hintaan ja toimii hyvin nopeana ravisteluna kiireisenä päivänä.
SlimFast Advanced Nutrition on paras vaihtoehto kaikille vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattaville.
plussat
- 20 g proteiinia annosta kohti
- vähäsokerinen – vähähiilihydraattinen – runsaskuituinen
- hyvä valinta Vähähiilihydraattisille laihduttajille
- saatavilla RTD: nä mukavuussyistä
CONS
- huono vitamiini/mineraaliseos
- sisältää keinotekoisia ainesosia
Nature ’s Bounty Complete Protein & Vitamiinibudjettivaihtoehto
Nature ’ s Bounty Complete Protein & – vitamiinissa on vain 15 grammaa maitoa isolaattiproteiinia annosta kohden, mikä on hieman vähemmän kuin Shakeologyssa. Siinä on myös 6G sokeria, jossa on 13G hiilareita ja 4G kuitua.
on olemassa täydellinen vitamiini-mineraaliseos, mutta se ei ole luonnollinen monimutkainen Shakeologia tarjoaa.
Nature ’ s Bountyssa on steviaa, probioottisekoitusta ja entsyymisekoitusta. Lopuksi siinä on 3G kollageenia.
tämä ei ehkä ole yhtä luonnollista tai täydellistä kuin Shakeologia, mutta tasapainoisen ravinnon lähteenä se on paras budjettivaihtoehto.
plussat
- Edullinen vitamiinien lähde & kivennäisaineet
- 15 g proteiinia annosta kohti
- luontaisesti makeutettu
- sisältää probiootteja & entsyymit
CONS
- sisältää joitakin keinotekoisia ainesosia
- on vain 13 annosta astiaa kohti
premier protein TTD – better high protein Alternative
Premier Protein RTDs tarjoaa 30 g maitoproteiinia annosta kohti 1 g sokeria, 5 g hiilareita yhteensä ja 3 g kuitua.
tätä ei markkinoida ateriankorvikkeena, mutta toimii erittäin hyvin runsasproteiinisena ateriana.
korkea proteiinipitoisuus tekee siitä hyvän valinnan aktiivisille elämäntavoille, kehonrakentajille ja urheilijoille.
Premier Protein tunnetaan makunsa vuoksi, ja makuvaihtoehtoja on useita. Se sisältää kuitenkin keinotekoisia ainesosia.
silti TTK-vaihtoehto tarkoittaa sitä, että näitä voi helposti kuljettaa mukana kuntosalille, töihin tai kouluun.
se kilpailee hyvin Shakeologian kanssa, mutta ei välttämättä hillitse myöskään nälkää, eikä sillä ole sellaisia luonnollisia ainesosia kuin Shakeologialla on. Tässä hintapisteessä se on silti parempi runsasproteiininen vaihtoehto.
plussat
- 30g maitoproteiinia annosta kohti
- TTK-mukavuus
- tasapainoinen vitamiini – /Mineraaliprofiili
- hyvä maku
- hyvä aktiiviseen elämäntapaan
miinukset
- sisältää keinotekoisia ainesosia
- ei sisällä luonnollisia sekoituksia, joita shakeologialla on
- ei välttämättä hallitse nälkää tehokkaasti
johtopäätös
vaikka Shakeologia on suosittua, se on myös hyvin kallista.
jos etsit muita vaihtoehtoja, Fit & Lean Fat Burning Meal Replacement on paras kokonaisvaihtoehto. Fit & Lean on 20 g proteiinisekoitus laadukkaammista lähteistä.
siinä on myös eksklusiivinen rasvanpolttokompleksi, jonka tarkoituksena on polttaa rasvaa nopeammin ja hallita nälkää. Lisäksi ravintosisältöprofiilit ovat samankaltaiset, joten Fit & Lean on parempi vaihtoehto rasvanpudotuksen ja kokonaisterveyden kannalta.
muille vaihtoehdoille on tarjolla Labrada Lean Body, yksi ensimmäisistä julkaistuista ateriankorvikkeista. Lean Body on paras vaihtoehto kovaa koulutusta kehonrakentajat.
lopuksi vähähiilihydraattisille laihduttajille on tarjolla SlimFast Advanced Nutrition. Tämä ateriankorvike sopii mihin tahansa vähähiilihydraattiseen ruokavalioon, Keto-dieetistä Atkinsiin tai Paleoon.
kuten näette, Shakeologian vaihtoehdoissa on jokaiselle jotakin!