Analyyttinen Hypnoterapia

kirjoittanut Rory Z Fulcher

mikä on analyyttinen hypnoterapia?

analyyttinen hypnoterapia on hypnoterapian käyttöä alitajuisen muutoksen aikaansaamiseksi ja ymmärryksen saamiseksi sisältäpäin. Analyyttisen hypnoterapian päätarkoitus on luoda muutoksia syvemmällä tasolla, ilman niin paljon ”tietoista panosta”.

analyyttinen hypnoterapia ammentaa Carl Jungin suuresti vaikuttamasta analyyttisestä psykologiasta ja hänen työstään psykoterapian maailmassa sekä yhteistyössä Sigmund Freudin kanssa hänen käyttämästään ”psykoanalyysista”. Jungin näkemyksen mukaan ”psyyke” oli itsesäätelevä, ja sellaisena analyyttinen psykologia toimii sillä periaatteella, että ”tiedostamattoman mielen” (tai ”alitajuisen mielen”) voidaan usein luottaa auttavan meitä eikä estävän meitä. On ajateltu, että alitajunta voi pitää jopa näennäisesti negatiivisia käyttäytymismalleja ja uskomuksia hyödyllisinä, jos se uskoo, että niiden takana on jokin positiivinen tarkoitus.

jos analyyttinen psykologia ja analyyttinen hypnoterapia eroavat toisistaan, analyyttiset psykologit ovat usein niitä, jotka analysoivat ja tekevät johtopäätöksiä asiakkaan kanssa käydyistä keskusteluista. Sen sijaan analyyttisen hypnoterapeutin tehtävä ei ole analysoida, vaan antaa asiakkaan alitajunnalle kyky ”itseanalysoida” sen perusteella, mitä asiakas on (tietoisesti) päättänyt tehdä toisin. Tämä mielessä, se on usein niin, että analyyttinen hypnoterapia asiakkaat vaativat paljon vähemmän istuntoja, kuin jos sama asiakas meni tapaamaan analyyttinen psykologi tai psykoanalyytikko.

Jung uskoi myös, että tapa, jolla hahmotamme itsemme (egomme), on muuttunut ajan myötä, kun ihmiskunta on kehittynyt, ja että meistä on tullut vähemmän sidoksissa vaistoihimme. Jung uskoi, että meidän on kiinnitettävä enemmän huomiota alitajuntaamme, jotta meitä ohjaisi paremmin ”itse”, kuten hän sitä kutsui, viitaten koko persoonallisuuteemme. Jungilaiset käsitteet, kuten Individuaatio (miten kehitämme persoonallisuuttamme koko elämämme ajan), tyyppiteoria (persoonallisuuksiemme toiminnot) ja unien ja henkisten kokemusten taustalla olevat syvemmät merkitykset, ovat alueita, jotka eivät ole suoraan sidoksissa analyyttiseen hypnoterapiaan. Kuitenkin, kuten kaikissa terapioissa, jokainen terapeutti on erilainen, ja jotkut opetetaan käyttämään enemmän analyyttisen psykologian oppeja kuin toiset.

osa analyyttistä hypnoterapiaprosessia, kuten edellä mainittiin, on saada tietoa. Tämä voi olla yleinen käsitys asiakkaan ongelma tai tavoite, tai jopa liittyvät jotain, joka estää heitä onnistumasta. Tai voi olla, että oivallus voi tulla siitä, että asiakas käy uudelleen menneessä muistissa oppiakseen enemmän tapahtuneesta. Tätä menneisyyteen palaamista kutsutaan regressioksi. Hypnoterapian kouluttajina vedämme kuitenkin rajan analyyttisten lähestymistapojen ja regressioiden välille, koska regressio on usein ”tunkeilevampaa” kuin monet analyyttiset hypnoterapiatekniikat, joita terapeutti saattaa käyttää istunnon aikana. Sellaisena käsittelemme regressiohypnoterapiaa erikseen toisessa blogissa!

regression ja analyyttisen hypnoterapian osalta on varmasti olemassa crossover. Kuitenkin, Kun luet ”analyyttinen hypnoterapia tekniikoita” osio, huomaat, että nämä lähestymistavat ovat hyvin erilaisia regressio lähestymistapoja, ja ne ovat usein paljon helpompi asiakas harjoittaa (ja vähemmän todennäköisesti aiheuttaa tunnereaktioita istunnon aikana).

analyyttiset hypnoterapiatekniikat

on olemassa monia analyyttisiä hypnoterapiatekniikoita, jotka voivat auttaa yhdistämään asiakkaan sisäiseen oivallukseensa tai aikaansaamaan alitajuisen muutoksen. Alitajuisiin muutoksiin liittyen on mielenkiintoista, että monissa tapauksissa asiakas ei välttämättä ole tietoinen siitä, mistä haluaa muutoksen koostuvan. Asiakas voi esimerkiksi haluta vähentää ahdistustaan, mutta ei osaa tehdä sitä tai ei tiedä, mitä haluaisi sen sijaan tehdä. Siksi analyyttinen hypnoterapia lähestymistavat ovat fantastisia asiakkaille, joilla on laaja ’päätavoite’ mielessä, mutta he eivät ole varmoja, miten saavuttaa mainittu tavoite.

on myös mielenkiintoista, että analyyttinen hypnoterapia voi joskus luoda lopputuloksia, jotka saattavat aluksi tuntua asiakkaan tietoisesta mielestä vastenmielisiltä. Toinen esimerkki, asiakas voi tulla apua heidän stressiä työssä ja heidän suhteensa, ja analyyttinen hypnoterapia lähestymistapa saattaa esittää heille vaihtoehto, että he eivät ole koskaan tietoisesti harkinnut, kuten lopettaa työnsä, hajottaa kumppaninsa, ja muuttaa pois eri alueelle tai jopa toiseen maahan! Kyllä, se on äärimmäinen esimerkki, mutta se on tosielämän esimerkki aiemmalta asiakkaalta. Kävi ilmi, että muutos oli juuri sitä, mitä hän tarvitsi viedäkseen elämäänsä parempaan suuntaan sekä itselleen että mielenterveydelleen. Kuten tohtori Jung niin kaunopuheisesti väitti, ihmisten on kuunneltava ”itseään” ja annettava alitajuntansa ohjata heidät päätökseen, joka lopulta tekee heidät onnellisiksi – vaikka se on tietoisesti vaikea päätös myöntää ja toteuttaa!

yleisiä analyyttisiä hypnoterapiatekniikoita ovat parts therapy, ideomotor response (IMR) viestintä, metaforia, vapaa assosiaatio, automaattinen kirjoittaminen, ja #1 suosikki hypnoosi lähestymistapa: suora hypnoottinen ehdotuksia. Joillekin asiakkaille suoran lähestymistavan ottaminen ja puhuminen alitajuntaan suoraan voi olla nopea ja yksinkertainen tapa luoda alitajuinen muutos tai luoda oivalluksia. Muut asiakkaat hyötyvät joko metaforinen lähestymistapa, jotta asiakas joustavasti luoda omia assosiaatioita ehdotuksia, että annat, tai enemmän ’alitajuinen prosessi-driven’ lähestymistapa (kuten IMR työ ja osat hoito), jotta siellä on vähemmän tietoinen häiriöitä muutosprosessiin.

analyyttistä hypnoterapiaa saavat potilaat voivat tajuta sen välittömästi, istunnon aikana. Tämä oivallus tai ”uusi ajattelu – /käyttäytymistapa” saattaa välittömästi integroitua asiakkaan elämään. Toisaalta joillakin asiakkailla kestää hieman kauemmin ennen kuin heidän oivalluksensa on vastaanotettu, tai ennen kuin nämä muutokset toteutuvat täysin asiakkaan toiminnassa ja ajatuksissa. Erityisesti analyyttisen hypnoterapiaprosessin aikana on tärkeää saada asiakas tietoiseksi siitä, että ihmiset muuttuvat vain sillä nopeudella, jolla he pystyvät muuttumaan. Joillekin se on välitöntä, toisille se voi kestää useita istuntoja. Kuten epäilemättä jo tiedät, tämä koskee lähes mitä tahansa terapiaa ja hypnoterapiaprosessia.

mikä analyyttinen hoito voi auttaa

analyyttinen hypnoterapia on erinomainen käsittelemään asioita, joissa käyttäytymistä ja kognitiivisia lähestymistapoja ei ole täysin ratkaistu tai joissa alitajuisempi muutosprosessi todennäköisesti hyödyttäisi asiakasta. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä siitä, mitä analyyttinen hypnoterapia voi auttaa asiakkaita:

• riippuvuudet
• allergiat
• Vihanhoito
• ahdistuneisuus
• itsevarmuus
• astma
• vuoteenkastelu
• Sureminen ja menetys
• punastuminen
• bruksismi
• lapsuuden ahdistuneisuushäiriöt
• itseluottamus
• Hammashypnoosi
• masennus
• dystonia
• päänsärky ja migreeni
• IBS
• unettomuus
• muistin paraneminen
• kynsien pureskelu
• OCD
• kivunhoito
• paniikkikohtaukset/häiriö
• Suoritusahdistus
• fobiat ja foobiset häiriöt
• raskaus
• psykogeeninen hedelmättömyys
• Psykoseksuaaliset häiriöt
• ihosairaudet ja ihotaudit
• unihäiriöt
• tupakoinnin lopettaminen
• kuorsaus
• puhehypnoosi ja änkytys
• urheiluhypnoosi
• stressinhallinta
• terminaalinen sairaus ja kuolema
• tinnitus
• trauma ja traumaperäinen stressihäiriö
• höyrystymisen lopettaminen
• painonhallinta

mahdolliset rajoitukset analyyttinen hypnoterapia

hypnoterapiapotilailla analyyttistä hypnoterapiaa käytetään usein kolmantena lähestymistapana sen jälkeen, kun ensin on käytetty käyttäytymishypnoterapiaa ja kognitiivisia hypnoterapiastrategioita. Syynä tähän on se, että analyyttinen hypnoterapia aiheuttaa usein alitajuisen muutoksen, ja tätä muutosta tuetaan parhaiten Egon vahvistamisella – jolloin asiakas voi tulla aktiiviseksi osaksi omaa ratkaisuaan – sekä käyttäytymis-ja uskomusmuutoksilla, jotta asiakkaalla olisi riittävät resurssit toteuttaa muutos oikeassa elämässä. Alitajuinen muutostyö voi myös viedä asiakkaalta lisää käsittelyaikaa, ja jos asiakas ei ole riittävästi valmistautunut tähän, se voi mahdollisesti vaikuttaa heidän elämäänsä terapiaistunnon jälkeenkin.

kuten analyyttisessä psykoterapiassa, analyyttinen hypnoterapiaprosessi voi joskus kestää kauemmin kuin behavioraalisten ja kognitiivisten hypnoterapialähestymistapojen käyttö. Jotkut asiakkaat eivät kuitenkaan yksinkertaisesti pysty muuttumaan saamatta ymmärrystä ja yhteisymmärrystä alitajunnasta. Siksi analyyttiset hypnoterapiataidot ovat olennainen lisä ratkaisukeskeisen hypnoterapeutin työkalupakkiin.

analyyttisen hypnoterapian oppiminen

analyyttisen hypnoterapian oppiminen on parasta hakeutua täysimittaiselle hypnoterapiakurssille, jolloin ei vain opetella analyyttisiä hypnoterapialähestymistapoja, vaan myös miten analyyttiset lähestymistavat voidaan integroida muiden keskeisten hoitomuotojen rinnalle). Jos haluat oppia behavioral, kognitiivinen, analyyttinen ja regressio hypnoterapia kaikki yhdellä kurssilla (sekä oppia paljon muuta lisäksi), seuraava hypnoterapia diploma kurssi alkaa pian. Lisätietoja siitä, mitä opit (ja tulevat kurssipäivät), klikkaa tästä:

Opi analyyttistä hypnoterapiaa

muuten, jos et pääse Lontooseen, käymme analyyttistä terapiaa Live-Online-hypnoterapian Todistuskurssilla, jossa voit oppia kanssamme zoomilla oman kotisi mukavuudesta! Toivomme nauttinut tämän blogin analyyttinen hypnoterapia. Jos sinulla on kysyttävää tästä aiheesta tai jotain muuta, ota yhteyttä, koska olemme aina mielellämme auttaa!