Hedgerahastomiehet harrastavat crossfitiä. Niin poliisitkin. Ja rakennusmiehiä, insinöörejä ja professoreita. (Myös rocktähdet!) Tässä heidän tarinansa.
Travis Stevens, 28, on Wakefield, MA.- urheilija.
viisi treeniä, jotka rakentavat Muscen ja massan nopeasti >>>
minulla on kaksinkertainen judo-olympialainen ja brasilialaisen jujutsun musta vyö. Kilpailen aktiivisesti molemmissa lajeissa. Menen Kuubaan judon grand prix ’ hin, sitten Moskovaan grand Slamiin. MM-kisat ovat elokuussa, ja sitten minulla on turnaus marraskuussa Brasiliassa.
kuulin crossfitistä ensimmäisen kerran muutama vuosi sitten. Olen nähnyt monen CrossFit-kuntosalin loppuvan ihmisten autotalleista, eikä bisnesrintamalta. Moni CrossFit-kuntosaleja vetävä ei välttämättä ole sertifioitu voima-ja kuntovalmentaja. He vain menevät nettisivuille, löytävät päivän kuteet ja laittavat asiakkaansa kokemaan sen.
jos ajattelee kuntosaleja koulujärjestelmän tasoina, ensin on Ivy League ja yksityiskoulut: kun painonharjoittelen, treenaan Mike Boylen luona—hän valmentaa Boston Red Soxia, paljon NHL-jätkiä ja muita huippu-urheilijoita.
sitten on kansalaisopiston taso. Pitäisin LA Fitness, Planet Fitness, tai Gold ’ s Gym tässä tasossa—paikoissa voit mennä saada kunnon harjoitus.
CrossFit on niin kaukana ihmisten auttamisen suhteen. Se on kuin yrittäisi saada koulutusta menemällä kirjastoon lukemaan muutaman kirjan.
ihmisillä on erilaisia tarpeita eri urheilulajeihin, eivätkä kaikki huoneessa olevat pysty samaan. Joidenkin ihmisten on oltava nopeampia, vahvempia, räjähtävämpiä tai joustavampia. Crossfitissä sillä ei ole väliä: poimi pallo, yritä tehdä mitä teemme, selvitä. Siihen ei liity mitään rakennetta. Idea on: nosta painoa, ja niin kauan kuin pääset alusta loppuun, sitä pidetään voittona. Olen kuullut tarinoita murtuneista selistä, revenneistä lihaksista ja muista vammoista.
jotkut harjoitukset—en voi käsittää, miten ne ovat hyviä ideoita. Kippaava pullup? Miten ihmiset luulevat sitä todeksi? Leuka ei nouse riman yläpuolelle, vaan nykii itseään. Näin videon, jossa mies teki 106 pistettä ajassa 1.26. Miten se voi tehdä vaikutuksen? Sitten on painotettu kyykky vakauspallolla. Miten ihmiset ajattelevat, että painon laittaminen selällesi, kun seisot esineen päällä, jonka ei ole tarkoitus seistä paikallaan, on hyvä idea?
tai ehkä se on suosittu samasta syystä kuin joogatunti tai spinnaustunti. Ihmiset tykkäävät mennä kurssille kavereidensa kanssa. Sen sijaan, että he menisivät kahdenkeskiseen ja oppisivat asiat oikein, he olisivat mieluummin 15-20 ihmisen edessä, jotka yrittävät nostaa 180 kiloa päänsä yli väärin, ja saisivat sitten tyydytystä kaikilta huoneessa olevilta. Mutta rehellisesti: mielestäni Crossfitiltä pitäisi vaatia-siitä aiheutuvien vammojen määrän vuoksi-ESPN: n varoitustarraa, kun se on päällä, sanoen: ”Älä tee tätä kotona.”- As to David Wescott
Sleep Your Way to More Muscle >>>
jos haluat pääsyn yksinoikeudella gear videoita, julkkis haastatteluja, ja enemmän, tilaa YouTube!