you would believe that there would be thought that would be been clinical studies set up to collecting up the many different ways a mahan band user has stuged episodes”, and the pooling the information arrived a consensus on the way to deal with these things in their category. Mutta en ole vielä löytänyt sitä, tai kuullut siitä lääkäreiltä, kun puhut heille siitä, useimmat heistä sanovat, että tämä on taidetta, ei tiedettä.
useimmat rosvot hyväksyvät sen, että se tulee reviirin mukana, mutta luulen, että me kaikki kestämme paljon enemmän epämukavuutta tässä asiassa kuin meidän tarvitsee. Kutsu sitä tuottavaksi röyhtäilyksi, jos haluat, tai mikä tahansa muu kiertoilmaus, joka vie mieltäsi, mutta tosiasia on, että olet sairas paljon säännöllisemmin kuin luultavasti koko elämäsi tähän asti. Inho-asteikollasi se saa varmaan 5/10 verrattuna oikeaan, Kun olet sairas, mutta se on silti kamalaa ja kurjaa. Minimoi se soveltamalla tätä maagista kaavaa: itsetuntemus + kärsivällisyys.
elimemme kaikki loksahtavat yhteen eri tavalla sen mukaan, kuinka paljon liikumme, kuinka seisomme, istumme ja makaamme ja niin edelleen. Meillä on muovirengas sijoitettuna vatsamme yläosaan, ja kymmenes, joka jää sen toiselle puolelle, tunnetaan pussina, joka on nyt vatsamme, vaihtelee kooltaan ja sijainniltaan sen mukaan, mitä teemme tai mitä ja kuinka paljon – syömme tai juomme. Epäilen arpikudoksen määrää, joka on kehittynyt toimenpiteen jälkeen, – mutta en ole lääkäri.
Kuvittele löyhästi täytetty papupussi. Nostat sen ylös ja kädessäsi (nauhassa)on pussi’, jonka alla vatsa ’ lysähtää. Pavut ovat virranneet pohjaan vaivatta. Sitten nosta se uudelleen säilyttäen kourallinen papuja yläosassa pitämällä tiukasti. Laita se takaisin alas varovasti taittelemalla päälle ja pavut eivät pääse läpi, koska nyt on kinkku, jossa taittelit sen.
tämä on ylimitoitettu yksinkertaistus tiedän, mutta suurin piirtein niin käy, kun syö tai juo ja tulee jumiutunut jakso. Se on monimutkainen kaikki edellä mainitut tekijät, mukaan lukien vuorokaudenaika, kaikki tulehdukset läsnä aiemmista jumissa jaksot, ja mikä tärkeintä, aste tiiviys bändi. Jos luet mahanauhan käyttäjien kirjoittamia blogeja, opit kaiken, mikä saa heidät jumittumaan ja miten he ratkaisevat sen. Lisään vielä Oman anekdoottini siitä, mitä minulle tapahtui viime toukokuussa 2010:
sunnuntai: Ulkona lounaalla ystävien kanssa, söin salaatin, jossa oli muun muassa sokerimaissia ja haricot-papuja.
maanantai: fine, nothing to report
tiistai: fine, nothing to report
keskiviikko: Sain neljännesdollarin täyteen sairaalassa, tunsin rajoituksen. Huolimaton polenta illalla.
torstai: Optifast ja soppa hyveellisellä fiiliksellä.
perjantai: Fine, nothing to report
lauantai: maissihiutaleet aamulla, tunsin olevani hieman jumissa, mutta en välittänyt siitä. Kevyt ateria illalla.
sunnuntai: söi kevyesti, olo oli vielä hieman jumissa, laski sen lisääntyneen rajoituksen ja helteen piikkiin (mutta miksi sitten olin kunnossa perjantaina?). Kävin iltapäivällä uimassa ja illalla tapasbaarissa. Söi kaksi pientä paistettua valkoposkihanhea, oli juuttunut episodiin, joutui poistumaan pöydästä kolme kertaa. Huolestuin, koska minäkään en voinut juoda paljon.
maanantai: hyvin epämukava töissä koko päivän, huolissaan juomisesta, mietti, pitäisikö minun saada unfill, mutta vastahakoinen. Keittoa illalla. Nukuin huonosti ja heräsin hukkuen.
tiistai: aamuviideltä heräsi yskänkohtaus, joka sai aikaan jotain niin outoa, että piti hypätä sängystä ja katsoa sitä kylpyhuoneen kirkkaassa valossa. Siellä kämmenessäni oli kokonainen haricot-papu, ehjä ja lähes kuiva, itse asiassa se oli kiiltävä. Kelasin viikon syömistäni mielessäni muistaakseni, milloin olin saanut tämän pavun, ja pysähdyin toissa sunnuntaina. Kahdeksan päivää aiemmin!
seuraavana aamuna seurasi toinen pariskunta, ja siihen loppui jumiutuminen.
päätelmät: täyte on saattanut vangita pavut pussiini, mutta minulla ei ollut aavistustakaan, että ne voisivat olla siellä edes 3 päivää, saati 8. Vielä tärkeämpää on, että jos syöt papuja tai sokerimaissia, jotka ovat tarpeeksi suuria juuttumaan, älä oleta, että suupalan pureskelu melko paljon’ riittää. Keskiarvojen lain mukaan tulee se outo, joka livahtaa läpi. Jos sinulla ei ole kärsivällisyyttä muuttaa ruokaa lietteeksi, älä syö tuotteita, jotka koettelevat kärsivällisyyttä ja nälkää – liian pitkälle.
joten, jotta pulauttelu ja epämukavuus pysyisivät mahdollisimman vähäisinä:
kaikki ruoka on vähennettävä lietteeksi ennen nielemistä. Mieti omaa kärsivällisyyttäsi, jos ajatus pihvin pureskelusta liejuun kuulostaa siltä, että siihen menee liian kauan, niin älä sitten ota sitä.
ensimmäiset puraisut ovat vaikeimpia, kun on nälkä, ruoka tuoksuu hyvältä jne. Sano itsellesi, ettei se karkaa.se pysyy lautasellasi, kunnes bändisi on valmis. Kerro itsellesi myös, että jos syöt liian nopeasti ja jäät jumiin, toinen seuraus on, että ruokasi jäähtyy kivenkovasti odottaessasi pussisi rauhoittumista.
jos olet toipumassa aiemmasta jumiutuneesta episodista etkä voi ymmärtää, miksi se jatkuu ” se johtuu siitä, että paisuvan toiminnan aiheuttama tulehdus ja arkuus voi kestää jopa päivän tai kaksi laantua, ja sinä vain pahennat sitä. Otat riskin, ettet pysty juomaan, ja siksi tarvitset täyttämättömän … ja viikkoa myöhemmin ihmettelet, miksi maksoit täyttämättömästä, kun nyt tarvitset uudelleen täyttö uudelleen.
tästä lähtien sinun on ajateltava kaikkea suuhusi laittamaasi, ja olosuhteet ympärilläsi, Jos olet ystävien ympäröimänä esimerkiksi ravintolassa, vie kaikin mokomin niin kauan kuin haluat mehukkaan pihvisi äärellä, ja mukavat ystäväsi kyllä ymmärtävät… mutta älä odota lähteväsi mukaan keskusteluun, jos suupala oli liian kunnianhimoinen. Saatat nauttia ruoasta vähemmän, jos sinulla on hyvin pieniä suupaloja tai kalaa sen sijaan, sanokaamme, mutta nautit varmasti tilaisuudesta enemmän.
muista, että voit olla jumissa, koska sinulla on ”kink in the link”. Venyttele, hyppää ylös ja alas-ne toimivat joskus.
on elinikä tapoja, joiden on vääjäämättä muututtava ennen kuin näet ihanan uuden itsesi syntymässä. Luota mahanauhaan, koska se toimii, Jos olet kärsivällinen. Se kestää jonkin aikaa saada säätöä tarvitset, vain olla kärsivällinen.
aina kun tunnet olevasi jumissa, mieti sitä, mikä sen aiheutti, kuinka erilainen se on kuin viimeksi, mitä sinun pitäisi välttää seuraavalla kerralla. Ole kärsivällinen. Kesti kauan päästä tähän sotkuun, älä odota sen ratkeavan yhdessä yössä. Ole kärsivällinen.
nähdään seuraavan kerran.
Lonicera rosvo
liittyvät: bariatrinen syöminen (miten syöt), bariatrinen ruokavalio (mitä syöt), bariatriset Reseptit