jos olet yhtään kaltaiseni aloittaessani, kysyt itseltäsi…Miten ihmeessä aion pysyä motivoituneena loppuun P90X, kun en voi edes kestää 15 minuuttia?? Tämä treeni oli minulle hirveä, kun aloitin.
koskaan ”ajattele” olet jonkin verran kunnossa….vain huomataksesi, ettet selviä edes lämmittelystä? lol P90X on kova!! Se vie aikaa ja saat paremmin, vahvempi, nopeampi, asentaja jokaisen harjoituksen. Mutta se on ajatusmatka…en tajunnut tulevani paremmaksi, vahvemmaksi, nopeammaksi ja asentavammaksi….Luulin olevani iso F-A-I-L-U-R-E. kolmella ensimmäisellä kerralla, kun yritin P90X: ää, luovutin. Annoin ”elämän” tulla tielle (mikä ontuva tekosyy) elämä eli turhat TV-ohjelmat…puhumattakaan siitä, että mennään kavereiden kanssa syömään/juomaan. Ok nyt en sano, että mennä ulos ja viettää aikaa ystävieni kanssa oli turhaa….mutta se, mitä teimme ajallamme, oli…Perinteenämme oli Pekoniyö. Ummm…HELLOO
kun katsoo taaksepäin, on vaikea uskoa, että olin hämmentynyt siitä, miksi olin pullea haha olin tietämätön ravitsemuksesta. Olin 25-vuotias, ennen kuin tiesin, miten monimutkainen kaasutin on!
P90X oli minulle gateway-ohjelma elää vahvempaa, terveempää ja itsevarmempaa elämää. Koska pullea tai ylipainoinen (onko se 5, 10, 100 lbs) ei ole vain fyysistä terveyttä. Se vaikuttaa kaikkeen, mitä teet. Mietin ennen painoani…joka sekunti. Inhosin istumista, koska minulla oli kamalia sämpylöitä. Yritin aina peitellä itseäni ja se sai minut sanomaan ”ei” monelle hauskalle toiminnalle. En halunnut mennä huvipuistoon, koska pelkäsin shortseja. Jäisin mieluummin kotiin ja jättäisin väliin kuin pukeutuisin farkkuihin ja kuolisin, kuumuuteen tai huonompaan vaihtoehtoon…shortsit jalassa ja selluliitti paljaana.
tänä aamuna tein postauksen kysyen…miksi ihmiset luopuvat terveys / kunto tavoitteet…ja reaktio, jonka näin jatkuvasti, oli…”Et näe tuloksia tarpeeksi nopeasti”tai” elämä tulee tielle ”
in truth, we MAKE time for the things we find i
mportant. Kun ”elämä tulee tielle”, se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että et arvosta etuja. Ajattelin ennen, että olin ainoa henkilö, joka ei saa tuloksia P90X. Pelkäsin tehdä sen, koska en halunnut epäonnistua. Sitten tajusin…kunnes muutin ajattelutapaani…mikään ei muuttuisi. Meinasin pysyä pulskana & onnettomana.
muista, että painon nostaminen kesti yli päivän…Minusta on uskomatonta, että vain 90 päivässä…voimme korjata vuosien vahingot ja huonot tavat. Se räjäyttää tajuntani. Kun olen motivoitunut tai turhautunut tuloksiini, muistan, miksi teen tätä ylipäätään. Ajattelen kaikkia asioita, joista olen luopunut…kaikki hauskuus ja elämänkokemukset, koska jäin kehonkuvani vangiksi. Ajattelen ihmistä, joka haluan olla…Ei henkilö, joka häpeää vartaloaan. Ajattelen esimerkkiä, jonka haluan antaa muille, ystävilleni, perheelleni…Ajattelen muita kärsiviä ja haluan näyttää heille, että on olemassa tapa saada kehosi ja itseluottamuksesi takaisin!
Take it from someone who did it…It se on sen arvoista ♥ se oli; T helppoa…tein paljon virheitä…mutta joka päivä minusta tuli parempi kuin se ihminen, joka olin eilen.