lapset tarvitsevat apuasi

lauluista ja elokuvista tiedämme, että juhlapyhien oletetaan olevan jännittävää, merkityksellistä aikaa perheille yhdistää ja juhlia asioita, joita vaalimme. Varaamme aikaa sekä uskonnollisten rituaalien että perheen perinteiden harjoittamiseen, kiitämme ja tietenkin myöhemmin annamme lahjoja. Mutta joskus loma kokoontumiset ovat vähemmän maaginen ja enemmän, No, stressaavaa.

loma koulusta ja töistä tarkoittaa taukoa rutiineista, mistä niin lapset kuin vanhemmatkin ovat riippuvaisia. Monet perheet matkustavat ruuhkassa ja pitkillä lentokoneajeluilla osallistuakseen yhteen tai useampaan perheen illanviettoon harvoin nähtyjen sukulaisten kanssa, jotka odottavat suukkoja ja vaihtavat kuulumisia. Ja useimmat näistä tilaisuuksista sisältävät tuntemattomia kasvisruokia.

miten ahdistuneet tai helposti turhautuvat lapset voivat toivoa selviytyvänsä tuosta kaikesta? Kokosimme listan sesonkivinkeistä, joiden avulla kaikki lapset—ja vanhemmat-voivat nauttia juhlista.

lapsesi tuntevat kotisi säännöt, mutta sukulaisen kodin jännityksessä ja uutuudessa hyvä käytös voi olla vahinko. Keskustele aina ennen kuin lähdet kotoasi siitä, miten odotat lastesi käyttäytyvän, äläkä kaihda yksityiskohtia.

”sen tietäminen, mitkä säännöt ovat jonkun toisen luona, on aina hyödyllistä lapsille”, sanoo lasten ja nuorten psykiatri Steven Dickstein. ”He tietävät, että käyttäydyt eri tavalla kirkossa tai synagogassa kuin koripallokentällä; heidän pitää tietää säännöt mummolassa.”Jos sinulla on kysyttävää talon säännöistä, älä pelkää kysyä.

sen lisäksi, että valmistat lapsesi, joskus on tarpeen valmistaa sukulaisiasi, jotta he tietävät, mitä odottaa. Tri Dickstein varoittaa:” jos lapsella on koulussa käytösvaikeuksia, hän saa niitä isoäidin luona, joten varmista, että heidän odotuksensa ovat realistiset. Vanhempana et koskaan halua saattaa lapsiasi tilanteeseen, jossa heidät on asetettu epäonnistumaan.”

Dr. Dickstein suosittelee myös arvostelun lykkäämistä. ”Varoita perheenjäseniä arkaluonteisista aiheista samalla tavalla kuin varoittaisit ihmisiä etukäteen siitä, että lapsellasi on pähkinäallergia”, neuvoo Tri Dickstein. Jos sinulla on kehotietoinen Teini, kenenkään ei pitäisi moittia häntä sekuntien nauttimisesta perunamuusin kanssa. Jos veljesi ei usko ADHD: n olevan totta, nyt ei ole aika keskustella siitä.

for kids who are easily overstimulated or Artic to things like noise and crowds, Rachel Busman, PsyD, a clinical psychologist, suosittelee järjestämään toisen huoneen, jota he voivat käyttää, kun he tarvitsevat taukoa. ”Perhejuhlien aikana haluamme saavuttaa tasapainon sen välillä, että olemme sosiaalisia sukulaisten kanssa, samalla kun tiedämme, että jos asiat menevät liian ylivoimaisiksi ja intensiivisiksi, on paikka pitää taukoa ja olla vain hiljaa.”

lapset pitävät jäsennellystä toiminnasta, ja he luultavasti jäävät kaipaamaan sitä koulun ollessa kesken. Onneksi loma sopii taideprojekteihin ja perheystävällisiin elokuviin, joista lapset nauttivat. Voit jopa aloittaa uusia perheen perinteitä, kuten leikkaamalla ja koristelemalla sokerikeksejä tai heittelemällä palloa ulkona.

jos matkustat lapsen kanssa, joka joutuu istumaan autossa jonkin aikaa, tohtori Busman neuvoo pakkaamaan laukun, jossa on useita toimintoja, varsinkin jos lapsella on paljon energiaa. ”Ei pidä ajatella, että neljä tai viisi aktiviteettia riittää, koska ne asiat voisi käydä läpi jo ennen kuin pääsee edes moottoritielle”, hän sanoo.

matkoilla tohtori Busman suosittelee myös varautumaan taukoihin, vaikka matka ei olisi kovin pitkä. ”Lapset, jotka tulevat levottomiksi tai joiden on vaikea hallita impulsiivista käytöstään, voisivat todella hyötyä siitä, että he nousisivat autosta ja juoksisivat ympäriinsä muutaman minuutin.”

vanhemmilla tulee olla erilaiset sosiaaliset odotukset eri lapsille, ja ilmoita ne tarvittaessa suurperheelle. ”Haluat välttää niitä pakollisia halauksia ja suukkoja tai poskipusuja lapsille, jotka eivät tee niin tai pidä siitä”, sanoo tohtori Dickstein.

valikoivasta mutismista kärsiviä lapsia ei tulisi painostaa puhumaan perhejuhlien aikana (eikä sukulaistenkaan pitäisi odottaa heidän puhuvan). Jos sinulla on autistinen lapsi, joka on hionut sosiaalisia taitojaan, voit ehkä sopia, että hän istuu viereisessä pöydässä ja puhuu tuttujen ihmisten kanssa—muiden pitäisi odottaa ymmärtävän.

serkusten ja muiden lasten kanssa, joita he eivät usein näe, toimeen tuleminen voi olla haastavaa. Vaikka lapset ovat suunnilleen samanikäisiä, ei se tarkoita, että he olisivat luontaisia ystäviä, mutta heidän pitäisi silti yrittää tulla toimeen—aikuisen tuella tarvittaessa. Jos tyttäresi helposti turhautuu, kun hän ei saa tahtoaan läpi, kannusta häntä jakamaan ja olemaan kohtelias serkkujensa kanssa—ja kerro hänelle, että hänen pitäisi löytää sinut, jos syntyy konflikti, että he eivät voi sopia sovinnollisesti.

tohtori Dicksteinin mukaan sukujuhlat voivat olla opettavainen hetki. ”Kerro lapsille, että perhe on tärkeä ja joskus sinun täytyy olla tekemisissä sellaisten ihmisten kanssa, joista et oikeasti pidä, mutta sinun pitäisi selvittää se, jos voit. Vanhempina teette todennäköisesti niin myös sukulaistenne kanssa, joten voitte mallintaa hyvää sosiaalista käyttäytymistä.”

ruokailuun keskittyneet perhetapaamiset voivat aiheuttaa paljon paineita nirsoille syöjille tai niille, joilla on aistiongelmia, jotka rajoittavat heidän ruokavaliotaan. Jos olet menossa jonkun toisen kotiin syömään ja tiedät, että ruokalista tulee olemaan ongelma, tohtori Busman ehdottaa, että pakkaat jotain, mitä lapsesi syö, ja otat sen mukaasi.

keskustele lapsesi kanssa etukäteen rauhoittaaksesi heitä ja selittäen: ”tiedän, että käymme tätisi luona ja siellä on jotain erilaista ruokaa, mutta pidämme huolen, että tuomme sinulle jotain, mistä pidät. Olisi hienoa, jos voisit kokeilla jotain muutakin.”Uusien ruokien tutkiminen on hyväksi lapsille, mutta sen ei pitäisi olla tärkeintä.

sekä tohtori Busman että tohtori. Dickstein samaa mieltä siitä, että hallita omia odotuksia siitä, mitä loma ”pitäisi” olla kuin on olennaisin askel tahansa loma kerääminen. ”Vanhempina meidän pitäisi tarkistaa, mitkä omat odotuksemme ovat, eikä ulottaa niitä lapsiimme”, sanoo tri Busman. ”Olisi hienoa, jos lapset voisivat istua pöydässä ja syödä mukavaa loma-ateriaa kanssamme, mutta he eivät luultavasti halua istua aloillaan pitkään aikaan. On tärkeää arvostaa sitä, että lapset voivat löytää hauskaa muissa asioissa, kuten katsomassa elokuvaa serkkujensa kanssa tai juoksentelemassa ulkona. Ei se mitään.”

tohtori Dickstein neuvoo tunnistamaan yhden tai kaksi asiaa, jotka toivoisit lastesi saavan irti lomista—idean, arvon, muiston siitä, että he tekevät jotain erityistä yhdessä perheenä-ja työskentelemään sen saavuttamiseksi. ”Mutta ennen kaikkea anna itsellesi armoa”, hän sanoo. ”Kaikkia ei voi ilahduttaa, eikä täydellisiä lomia ole olemassakaan. Ajattele Hollywood-komedioita katastrofaalisista perhejuhlista. Hauskuudelle on syynsä.”