masennus on tunnettu käsite, ja useimmat ihmiset osaavat tunnistaa sen. Mutta entä maanisdepressio? Maanisdepressio tunnetaan myös nimellä kaksisuuntainen mielialahäiriö on masennuksen alatyyppi, jossa on sekä masennusjaksoja että maanisuusjaksoja. Masennusjakson oireet tai merkit ovat samat sekä maanis-depressiivisyydessä että ”normaalissa” masennuksessa. Kuitenkin, kun sinulla on maaninen masennus, sinulla on maanisia jaksoja lisäksi masentunut jaksoja. Tässä artikkelissa tiivistetään ja kuvataan kaksisuuntaisen masennuksen oireita sekä depressiivisten että maanisten jaksojen osalta.
masennusjakso
kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennusjakso on helpointa tunnistaa vallitsevasta onnettomasta mielialasta. Tämä mieliala voi sisältää ärtyneisyyttä, onnettomia tunteita, itkukohtauksia, negatiivista minäkuvaa jne. Myös vähäisempi kiinnostus tai kyky pitää hauskaa viestii selvästi siitä, että on masennusjaksossa. Masennuksesta kärsivät suhtautuvat yleensä neutraalisti tai kielteisesti ajatukseen tehdä jotain nautinnollista. Heillä ei ole lainkaan tai vain hyvin vähän kiinnostusta tehdä sellaista. Ruokahalun muutos on myös merkki masennusjaksosta, joka aiheuttaa joko painonnousua tai laihtumista. Lisäksi masentuneet ovat usein myös ongelmallisia nukkujia tai heillä on unirytmin kanssa ongelmia. Tämä voi tarkoittaa sitä, että he nukkuvat kevyesti, tai että heidän on aluksi vaikea nukahtaa jne.Masennuksesta kärsivät ovat usein väsyneitä, ja he huomaavat, että heidän motoriset taitonsa vaikuttavat: he voivat tulla hyvin hitaiksi reaktioissaan tai he ovat jatkuvasti väsyneitä. Masennusjaksossa ihmiset kärsivät usein syyllisyyden tunteesta tai syyttävät itseään. Sitä paitsi päättämättömyys on yksi merkki, joka liittyy negatiiviseen minäkuvaan. Masennuksesta kärsivien on vaikea valita, ja päätöksen tekemiseen kuluu enemmän aikaa. Jatkuvan huolestumisen vuoksi heillä alkaa olla jopa keskittymisongelmia. Esimerkiksi he eivät voi kiinnittää huomiota pitkään aikaan, ja niiden pitkän aikavälin keskittyminen heikkenee. Tämä voi siis johtaa siihen, että masennuksesta kärsivät tekevät enemmän virheitä työssään.
maaninen jakso
kaksisuuntaisen mielialahäiriön maaninen jakso on masennusjakson täydellinen vastakohta. Joku kärsii maaninen masennus tulee luonnottoman onnellinen aikana maaninen jakso. Tätä ei tarvitse ilmaista pelkästään onnellisuutena. Maniavaiheen aikana ihmiset voivat myös ärtyä enemmän. Maaniset jaksot menevät usein yhdessä vähentyneen unentarpeen kanssa. Myös, ihmiset tulevat erittäin puhelias aikana maaninen jakso, eli he haluavat puhua kaikille kaikesta, kun taas masennusjakson aikana, ihmiset usein luopua puhua asioista yleensä. Lisäksi maniassa ihmisillä on äärimmäisen positiivisia itsetunnon ja suuruuden tunteita siinä määrin, että he ovat liian positiivisia. Tämä on vastakohta masennusjaksolle, jossa koetaan äärimmäisen negatiivinen minäkäsitys. Lopuksi, yksi maanisen jakson oireista on, että ihmiset tässä tilassa eivät pidättele mitään. Tämä tarkoittaa, että heidän itsensä esto on mennyt ja he helposti sivuuttaa rajoja. Maaniset ihmiset ostavat esimerkiksi äärimmäisen kalliita tavaroita, vaikka heillä saattaa olla jo velkoja. He eivät tunne tarvetta estää itseään esimerkiksi ostamasta uutta televisiota ja jättää huomioon ottamatta kaikki tekijät,jotka voisivat estää heitä tekemästä tätä.
maanisdepressio? ’15Minutes4Me.com” can serve as treatment
”15Minutes4Me.com’ on online-itsepalveluohjelma, joka on kehitetty auttamaan ihmisiä selviytymään masennuksesta, työuupumuksesta, stressistä ja ahdistuksesta. Jos sinulla on maaninen masennus, Rekisteröityminen tähän ohjelmaan on vaihtoehto. Ohjelma perustuu cognitive behavioral therapy (CBT) a well as solution based system therapy, jotka molemmat ovat osoittaneet olevan myönteisiä tuloksia masennukseen, mukaan tutkimus. Ohjelmaan voi kirjautua joka päivä, ja sieltä löytyy videoita ja kysymyksiä, joiden avulla näkee, mitkä ratkaisut ovat sinulle parhaita, jotta oireesi vaikuttaisivat sinuun vähemmän.
maanisdepressio? Do the self-test
”15Minutes5Me.com’ tarjoaa ilmaisen masennustestin. Tällä testillä näet, kuinka paljon masennus -, ahdistus-ja stressioireet vaikuttavat sinuun.