juoksijat käyttävät käsivarren hihoja monista syistä, kuten mukavuus, aurinko & tuulensuoja & lämpö. Ne voivat myös auttaa palautumisessa ja auttaa verenkiertoa juoksun aikana ja sen jälkeen.
olet ehkä jo huomannut monet eliitti maratoonarit yllään niitä, ja se ei vie liian kauan ennen kuin se alkaa suodatus alas amatööri juoksijat, ottaa kiinnostusta ja saada pari itse.
joten saatat joutua kysymään, miksi juoksijoilla on käsivarsihihat?
Sisällysluettelo
kompressio
yleisin syy siihen, että juoksijat käyttävät puristusholkkeja ollessaan ulkona ilman juoksua, on vähentää lihasvärinää, joka aiheuttaa pieniä lihassyyn repeämiä. Nämä pienet repeämät lihaksessa aiheuttavat elimistöstä tulehdusreaktion. Yllään puristusvarren hihat tarjoavat tukea lihaksia pysäyttämällä tämän tapahtumasta.
puristusta voidaan käyttää myös palautumisvälineenä lisäämällä veren virtausta käsivarsiin maitohapon huuhtelemiseksi ja vammojen mahdollisuuden vähentämiseksi ja suorituskyvyn parantamiseksi.
lämpö
jos lähtee juoksemaan säännöllisesti, on todennäköisesti menettänyt laskunsa siitä, kuinka monta kertaa on lähtenyt treenaamaan ajatellen, että sää on kylmä. Mutta olet pian lämmennyt ja sitten ollut liian kuuma ja joutunut ottamaan kerroksia pois. Käynnissä käsivarren hihat pitää kädet mukava ja lämmin suojaa tuulelta. Suojaan sinua hieman luonnonvoimilta ilman, että sinun tarvitsee käyttää toista toppia.
Aurinkosuoja
Juoksuhihat suojaavat myös UV-säteiltä. Jos olet menossa ulos pidempiä lenkkejä yli 15 ja 20 minuuttia, eikä ole sovellettu mitään aurinkosuojaa, olet asettaa itsesi vaarassa auringonpolttama.
turvallisuus
saat juoksevat käsivarsihihat, joissa on heijastavat yksityiskohdat. Jos tykkäät lähteä lenkille illalla tai hämärissä olosuhteissa, ne lisäävät mahdollisuutta, että muut tienkäyttäjät näkevät sinut. Jos olet menossa ulos käynnissä pilkkopimeässä, niin se on suositeltavaa hankkia joitakin käynnissä valot auttaa valaisemaan polku edessä.
käsihihoissa juoksemisen takana oleva tiede on olemassa, ja niillä on merkitystä verenkierrolle, minimoiden vammat. Kaikki pienet edut, joita ne tarjoavat, antavat sinulle mahdollisuuden ajaa paremman ajan.
juoksijat käyttävät käsivarren hihoja monista syistä, kuten mukavuus, aurinko & tuulensuoja, lämpö. Ne voivat myös auttaa palautumisessa ja auttaa verenkiertoa juoksun aikana ja sen jälkeen.
olet ehkä jo huomannut monen eliittimaratoonarin käyttävän niitä tai muita maantiejuoksutapahtumia sekä radalla.
syy käsivarsien hihojen käyttöön voi vaihdella juoksijasta toiseen. Olipa se tarjota puristus, lisäkerros suojaamaan viileältä säältä, lista voi jatkua. Mutta monet juoksijat, kun he alkavat käyttää juoksuhihoja, menevät hyvin harvoin takaisin.
johtopäätös
kuten näette, on monia syitä, miksi juoksijat käyttävät käsivarsihihoja. Mutta koska juoksin ensimmäisen kerran puristusholkin kanssa, tunsin eron juoksutoiminnassani, minkä ansiosta pystyin pitämään käsiäni paremmassa asennossa pidempään juoksuun.
niiden käytön edut ovat nähtävillä, mutta kyse on vain siitä, löytyykö niitä mukavaksi käyttää vai ei. Koska ne ovat suhteellisen halpoja, se ei ole merkittävä meno selvittää.
ne voivat olla myös käteviä, sillä niissä on sisäänrakennetut taskut pienille tavaroille, kuten avaimille & raha. Joillakin on jopa tasku matkapuhelimeesi.