suun kuivuminen on yleistä hammasrautojen saamisen jälkeen, vaikka kaikki ihmiset eivät koe tätä oiretta. Suu voi tuntua kuiva useista syistä, kuten ärsytystä, joka vähentää syljen tuotantoa, yleinen kuivuminen, ja toissijaisia vaikutuksia, kun muutat tottumukset mukautumaan uusia henkselit.
jos sinulla on kuivuutta suussasi, lisääntynyt jano, halkeilevat huulet tai paksu sylki ja nielemisvaikeuksia hammasrautojen saamisen jälkeen, on paljon asioita, joilla voit tuntea olosi mukavammaksi ja vähentää suun kuivumista.
Miksi Suusi Tuntuu Kuivalta Hammasrautojen Jälkeen?
kun hammasraudat on laitettu, ne vievät enemmän tilaa suusta, hierovat poskia ja huulia vasten ja voivat aiheuttaa sopeutuessa epämukavuutta.
joillakin potilailla hammasrautoihin sopeutumisen aiheuttama vähäinen ärsytys vähentää syljen tuotantoa. Tämä saa suun tuntumaan kuivalta tai tahmealta, ja toisinaan se aiheuttaa nielemisvaikeuksia.
pidä myös mielessä, että ruokavalio muuttuu, kun saat raudat. Kun lopetat suolaisten ruokien, kuten sipsien ja popcornien syömisen, laita purukumi pois, ja varsinkin jos syöt ja juot harvemmin suun arkuuden vuoksi, se voi aiheuttaa kuivumista ja suun kuivumista.
herääminen suun kuivana on merkki siitä, että hammasrautasi saattavat aiheuttaa myös unissasi erilaista hengittämistä.
jotkut ihmiset huomaavat, että he ovat alttiimpia nukkumaan suu auki oikomishoidon aikana, ja suun kautta hengittäminen kuivattaa suuta ja huulia yön yli.
jos tupakoit, käytät tupakkatuotteita, syöt paljon natriumia sisältävää ruokavaliota, nautit paljon kofeiinia tai juot alkoholia, huomaat paljon todennäköisemmin ajattelevasi: suuni on niin kuiva hammasrautojeni kanssa!
aiheuttavatko hammasraudat halkeilevat huulet?
huulet halkeilevat, kun sinulla on nestehukka tai kun olosuhteet vievät ne kosteudelta.
saatat huomata, että hammasraudat kuivattavat huuliasi, koska hengität suun kautta, muutat ruokavaliotasi tai kärsit nestehukasta.
saako hammasraudat hengittämään pahanhajuisesti?
hammasraudat eivät itsessään aiheuta pahanhajuista hengitystä, mutta ne voivat olla toissijainen syy, jos suu on kuivumassa tai sinulla on vaikeuksia pysyä suuhygienian tasalla.
voit välttää pahanhajuisen hengityksen hammasraudoilla harjaamalla usein, käyttämällä oikomishoidon antamia puhdistuslaitteita ja huolehtimalla hammasraudoista jokaisen aterian jälkeen, jotta ruoan hiukkaset eivät jumittuisi sulkuihin, joissa ne voivat kasvattaa bakteereja.
hyvin nesteytettynä pysyminen ja terveellisen ruokavalion syöminen on myös varsin tehokas keino pitää hengitys raikkaana.
suun pitäminen kosteana henkseleillä
on monia tapoja, joilla voit korjata tai estää suun kuivumista henkseleillä. Näin pidät suusi kosteana, terveenä ja mahdollisimman mukavana:
1: Vältä suun kuivumista.
tupakka, alkoholi, kaikenlainen tupakointi, mausteiset/suolaiset/kuivat ruoat ja kofeiinin kulutus edistävät suun kuivumista myös ilman henkseleitä. Vältä näitä asioita, jos koet kuivumista oikomishoidon jälkeen.
käytä alkoholitonta suuvettä ja syö luontaisesti runsaasti kosteutta sisältäviä ruokia, kuten hedelmiä, runsaasti kosteutta sisältäviä vihanneksia, keittoja ja smoothieita.
2: ime (älä pureskele) jäälastuja tai puolijäädytettyjä meloninpaloja.
Ensinnäkin, älä koskaan pureskele jäätä. Se on kamala hampaille ja erityisen huono hammasrautojen kanssa.
kun suu on ärtynyt ja sopeutuu uusiin hammasrautoihin, murskatun tai lohjenneen jään imeminen voi kuitenkin auttaa rauhoittamaan epämukavuutta, vähentämään turvotusta ja pitämään suun kosteana.
pienten kurkkupalojen tai melonin Pakastaminen osittain auttaa ärsytykseen, ja maku on miellyttävämpi kuin jää itsessään.
voit myös imeä sokerittomia karkkeja edistääksesi syljen tuotantoa. Älä pure kovaa karkkia.
3: Pysy nesteytettynä.
useimmat ihmiset eivät juo tarpeeksi vettä.
muista juoda runsaasti hyvää, kirkasta vettä koko päivän ajan. Limsat, mehut, kahvi, tee ja muut juomat eivät hydratoidu kuten vesi.
niille, jotka eivät pidä pelkän veden mausta, viipaloitu kurkku, sitruuna ja/tai minttu voivat parantaa makua. Harkitse hyvän vedensuodatusjärjestelmän käyttöä, jos vesijohtovedessäsi on epämiellyttävä maku tai haju.
4: Käytä kostutinta.
kodin ilma voi kuivua, varsinkin öisin, kun lämmittimet käyvät herkemmin.
tuo kuiva ilma imee kosteuden elimistöstäsi, ja jos hengität nukkuessasi suun kautta, menetät paljon enemmän kosteutta ja heräät kuivuneena.
ilmankostuttimen käyttö auttaa yllättävän tehokkaasti pysymään kosteuttavampana ja mukavampana. Käynnistä höyrystin tai ilmankostutin ennen nukkumaanmenoa, jos olet herännyt rutikuiva suu ja huulet, tai pidä se käynnissä koko päivän, jos asut kuivassa ilmastossa ja tarvitset ylimääräistä kosteutta.
muista juoda sillä välin runsaasti vettä ja muista käyttää ilmankostutinta nestehukan hidastamiseen, ei kulutuksen korvikkeena.
henkselit voivat ehdottomasti olla epämukavat. Ne ovat paljon parempia kuin ennen, – mutta aina kun liikutat hampaitasi ja leukaasi, – se on varmasti hieman epämukavaa. Muista, että hoito on väliaikaista, kun taas suuri hymy ja terve suu kestää vuosikymmeniä. Kuiva suu menee ohi. Koeta kestää.