mitä on sosiaalinen Juominen? Sosiaalinen juoja vs. alkoholisti

sosiaalisen juojan määritelmä on sellainen, joka juo säännöllisesti alkoholia erilaisissa sosiaalisissa ympäristöissä, mutta ei salli juomisen häiritä henkilökohtaista elämää tai aiheuttaa psyykkisiä, emotionaalisia tai fyysisiä ongelmia. Pohjimmiltaan sosiaalinen juoja on sellainen, joka juo antamatta tavan rappeutua alkoholismiksi.

tässä artikkelissa käydään läpi niitä etuja, vaaroja, ongelmia ja varoitusmerkkejä, joita on varottava, jottei sosiaalisesta juomisesta tule sosiaalista alkoholistia.

mikä on sosiaalinen juoppo?

vaikka annettu määritelmä ei ole virallinen, on olemassa joitakin yleisesti hyväksyttyjä turvallisen juomisen raja-arvoja koskevia ohjeita, jotka erottavat teon alkoholismista tai humalahakuisesta juomisesta.

• 21-65-vuotiaiden miesten tulisi juoda korkeintaan 14 drinkkiä viikossa, ja yhdellä istumalla saisi juoda korkeintaan neljä.
• naisilla ja yli 65-vuotiailla tulisi olla korkeintaan 7 drinkkiä viikossa, yhdellä istumalla enintään kolme.

vaikka nämä ohjeet saattavat vaikuttaa hyödyllisiltä, niiden sovellettavuus voi itse asiassa olla rajallinen. Todellisen määritelmän olisi otettava huomioon jokaisen ihmisen kyky käsitellä alkoholia (tässä ei ole kahta täsmälleen samanlaista ihmistä), eikä ole olemassa mitään yleistä standardia, joka mahdollistaisi sen.

nykyisellään edellä lueteltuja suuntaviivoja voidaan joissakin kulttuureissa pitää epärealistisina tai liian rajoittavina. Ne voisivat olla järkeviä Ranskan, Italian tai Espanjan kaltaisessa Välimeren maassa, jossa on tapana juoda lasillinen viiniä päivällisen yhteydessä. Mutta jäykät normit eivät välttämättä sovi yhteen sen kanssa, että muissa kulttuureissa ihmiset rentoutuvat ja juhlivat juomalla. Esimerkiksi Yhdysvalloissa se, joka juo suurempia määriä puolittain säännöllisesti, luokittelisi todennäköisesti itsensä edelleen sosiaaliseksi juojaksi.

niiden tunnistamiseksi yksi tai useampi näistä merkeistä on yleisesti havaittavissa:

• juo silloin tällöin ja vain tietyissä sosiaalisissa tilanteissa.
• harvoin jos koskaan juo humalaan asti.
• harvoin jos koskaan sanovat tai tekevät mitään, mitä katuvat päihtyneenä.
• älä joudu ongelmiin muiden ihmisten tai lain kanssa alkoholin käytön takia.
• eivät käytä alkoholia enempää kuin heillä on varaa.
• älä ajattele alkoholia selvin päin.
• älä kyseenalaista heidän alkoholinkäyttöään.
• älä kohtaa perheen tai ystävien arvostelua tai arvostelua juomisensa vuoksi.

sosiaalisen juomisen odotetut hyödyt

miksi sosiaaliset juomarit käyttävät alkoholia lainkaan? Tässä muutamia syitä:

• rentoutuakseni. Monet ihmiset, jotka elävät stressaavaa elämäntapaa (joka on lähes kaikki näinä päivinä) tulevat luottaa drinkki tai kaksi, yksin tai rakkaansa, auttaa heitä rentoutumaan töiden jälkeen.
• mahtumaan. Juhlissa ja muissa tilaisuuksissa ihmiset saattavat käyttää alkoholia keinona vähentää sosiaalista ahdistustaan ja itsetuntemustaan tai yksinkertaisesti siksi, että muut tekevät sitä.
• juhlimaan. Häät, syntymäpäivät, virstanpylväät, työpaikkailmoitukset, Super Bowl: jos se on onnellinen, jännittävä tai merkityksellinen tapahtuma, on todennäköistä, että alkoholi virtaa.
• parempaan sydänterveyteen. Joidenkin tutkimusten mukaan pienet päivittäiset alkoholiannokset (kuten hyvälaatuinen punaviini) voivat olla hyväksi terveydelle ja erityisesti sydämelle.

on muitakin tapoja rentoutua, sopeutua joukkoon, juhlia tai edistää parempaa sydänterveyttä. Mutta amerikkalaisessa kulttuurissa monet ihmiset alkavat juoda ajattelematta sitä hetkeäkään.

sosiaalisen juomisen vaarat

alkoholi on toksiini, ja sillä on haitallisia vaikutuksia elimistöön, kun sitä nautitaan liikaa. Säännöllinen juominen yli lasillinen tai kaksi päivässä voi lisätä riskiä:

• korkea verenpaine
• sydän-ja verisuonitapahtumat
• jotkin syöpätyypit
• maksavaivat

silloinkin, kun alkoholin käyttö ei ole riittävän yleistä aiheuttaakseen fyysisiä vaurioita, on olemassa mahdollisia vaaroja:

• jokainen rattijuoppo on altis onnettomuuksille, jotka voivat olla kohtalokkaita itselleen tai syyttömälle.
• raskaana olevat ja imettävät naiset voivat juodessaan vaarantaa vauvansa.
• ihmiset saattavat käyttää tietyntyyppisiä lääkkeitä, jotka eivät sovi yhteen alkoholin kanssa.
• alkoholille alttiit henkilöt—esimerkiksi ne, joiden suvussa on alkoholisteja—saattavat nähdä ”sosiaalisen juomisen” riistäytyvän käsistä jo muutamassa viikossa.

yksi viime aikoina muuttunut asia on ihmisten vapaus mennä baareihin ja muihin julkisiin tiloihin juomaan, kun otetaan huomioon covid-19-pandemian tilanne ja yhteiskunnallisesta etääntymisestä annetut tiukat säännöt. Se on vaikuttanut vakavasti monien seurapiirijuoppojen juomiseen-erityisesti nuorempien, jotka juovat lähes aina ryhmissä.

tutkimuksissa on tarkasteltu tarkemmin mahdollisia syitä nuorten aikuisten käyttäytymiseen. On melkein kuin alkoholin nauttiminen yhdessä tehtäisiin jollain mielistelymotiiveilla, jotka vaikuttavat siihen, miten nuoriin aikuisiin suhtaudutaan sosiaalisesti heidän ikätovereidensa keskuudessa.

he näyttävät kuitenkin löytäneen ulospääsyn. Tapa nauttia drinkkejä ystävien ja läheisten kanssa pysyen samalla sosiaalisen etääntymisen asettamissa rajoissa. Yksi näistä tavoista on virtuaalibaarien ja happy Hoursin käyttöönotto.

nämä kaksi konseptia eivät ole aivan uusia. Alkoholin suhde sosiaaliseen mediaan ja verkostoitumissivustoihin onkin selvinnyt vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa. Satunnaiset juojat-taas varsinkin nuoremmat-laittavat yleensä muita todennäköisemmin alkoholiin liittyviä viestejä sosiaaliseen mediaan.

käsite on vain laajentunut ja yleistynyt liikkumisrajoitusten myötä. Olutmerkit ovat tunnistaneet mieltymyksen siihen, että kuluttajat jakavat juomia ihmisten kanssa sosiaalisessa yhteydessä verrattuna yksin juomiseen, ja ne ovat voimakkaasti edistäneet virtuaalisten happy hourien ajatusta Videoneuvottelualustojen, kuten zoomin, Hangoutsin, Housepartyn jne.kautta. rohkaista tapaa.

sosiaalinen vai Ongelmajuoppo?

on alkoholittomia, satunnaisia juojia, sosiaalisia juojia ja alkoholisteja. Mutta entä sosiaaliset alkoholistit, jotka pyörtyvät juomisesta joka toinen viikonloppu? He eivät tunne tarvetta juoda viikon aikana ja viettää muuten toimivaa elämää, mutta saattavat viettää perjantai-illasta sunnuntaihin alkoholisoituneessa tokkurassa.

kyseinen alkoholin käyttömuoto luokitellaan ongelmajuomaksi. Se esiintyy tyypillisesti välisenä aikana myöhään teini-iässä ja parikymppinen, keskuudessa, jotka ovat lukiossa tai korkeakoulussa ja voimakkaasti vaikuttaa ikäisensä.

nuoret ongelmajuojat pyrkivät aluksi solmimaan läheisiä sosiaalisia siteitä. Usein nämä ihmiset voivat vähentää juomistaan myöhemmin, kypsyttyään ja alettuaan ottaa enemmän elämänvastuita, kuten uran aloittamisen, perheen perustamisen, haitallisen juomisen kokemisen ja niin edelleen.

joten vahva kannustin riittää saamaan ongelmajuoman lopettamaan. Ja koska he voivat tehdä sen yhtäkkiä ja ilman vieroitusoireita, heitä ei voitu luokitella riippuvaisiksi.

sosiaalinen juoja vai alkoholisti?

seurustelukumppanit eivät välttämättä vajoa alkoholismiin. Se on pitkä prosessi, johon liittyy monia tekijöitä.

heillä on oleellisesti erilaiset motiivit juodessaan kuin alkoholisteilla. He voivat lopettaa milloin vain, jos heillä on tarpeeksi hyvä syy lopettaa. Alkoholisteilla taas voi olla parhaat kannustimet ja hyvät aikomukset, mutta he eivät pysty vähentämään juomistaan ilman hoitoalan ammattilaisten apua.

kehittyvät sosiaaliset alkoholistit kiistävät usein suhteensa alkoholiin. Heidän on järkeistettävä käyttäytymistään, joka muuttuu yhä vaarallisemmaksi ja nolommaksi. He yleensä tunnistavat ja tunnustavat ongelmansa vasta tapaturman tai merkityksellisen, negatiivisen alkoholiin liittyvän tapahtuman jälkeen-tai sen jälkeen, kun he ovat ajautuneet täydelliseen pohjalukemiin.

Ongelmajuomisen varoitusmerkit

kun juomiseen vaikuttaa pakollisuus tai tarve valinnan sijaan, on aika tarkastella käyttäytymistä tarkasti ja rehellisesti. Ihminen voi olla vaarassa luisua riippuvuuteen, jos sitä ei ole jo tapahtunut.

Ongelmajuomisesta varoittavia merkkejä ovat:

• ei tajua, milloin on aika lopettaa
• ei voi lopettaa, vaikka kun tietää, että on aika
• Useita humalajuomisjaksoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, miten tämä voi vaikuttaa järjestelmään.
• humaltuminen ennen kokoontumisiin saapumista
• jatkuva seurustelu muiden juopuneiden kanssa
• rattijuopumus tai muu riskikäyttäytyminen vaikutuksen alaisena
• säännölliset muistikatkokset
• ystävät ja perheenjäsenet ovat alkaneet välttää henkilöä, joka juopottelee
• satunnaisiin tai riskialttiisiin seksuaalisiin toimiin ryhtymistä humalassa
• häpeän ja syyllisyyden tunne humalakäyttäytymisestä
• ystävien tai perheen ilmaisema huoli omasta juomisesta
• alkoholin käyttö palkkiona
• alkoholin käyttö paetakseen stressiä ja negatiivisia tunteita
• muiden alkoholijuomien loppuminen
• ei pysty kuvittelemaan elämäänsä ilman alkoholia
• kieltäminen ja puolustautuminen vastatessaan siihen, että muut kysyvät henkilön juomisesta
• päivittäinen juominen aterioiden ulkopuolella

jos vain muutama näistä oireista ilmenee, henkilön tulee lopettaa juominen välittömästi ja pyytää neuvoja riippuvuuden hoitoon asiantuntija.

Etkö Ole Varma Juomatavoista?

jos joku miettisi, kelpaavatko hänen juomatapansa heidät sosiaalisiksi juojiksi, ongelmajuopottelijoiksi tai alkoholisteiksi? Seuraavassa on joitakin kysymyksiä, jotka voivat auttaa tekemään päätöksen:

• juoko hän joka päivä?
• kaipaako tämä henkilö alkoholia, jos joutuu olemaan liian pitkään ilman sitä?
• juoko tämä ihminen onnellisena ja surullisena?
• tunteeko tämä henkilö syyllisyyttä juomisestaan?
• yrittääkö tämä henkilö salata juomisensa, vai valehteleeko tämä henkilö siitä?
• arvostelevatko tämän henkilön ystävät tai perhe heidän juomistaan?
• onko tästä henkilöstä koskaan tuntunut siltä, että hän haluaisi vähentää alkoholinkäyttöä?
• katuuko tämä henkilö sitä, että käytti liikaa rahaa alkoholiin?
• ovatko heidän krapulansa aiheuttaneet sen, että he ovat jättäneet tärkeitä tapahtumia väliin tai vahingoittaneet vaalittuja ihmissuhteita?

jos joku vastasi myöntävästi johonkin tai kaikkiin näihin kysymyksiin, se todennäköisesti osoittaa, että hän on enemmän kuin vain sosiaalinen juoppo.

tässä on kokeilu, jota juovan kannattaa kokeilla:

jos he juhlivat joka viikko, lopettavat juomisen vaikkapa kuukaudeksi. Käy silti juhlissa, mutta pysy raittiina ja tarkkaile, miltä heistä tuntuu.

• onko yhteisvaikutus vaikeaa ilman alkoholia?
• tunteeko tämä henkilö itsensä stressaantuneeksi tai epämukavaksi?
• olivatko vuorovaikutukset ihmisten kanssa tyydyttäviä?
• oliko kiusausta juoda enemmän kuin vähän vaikea vastustaa?

tällainen kokeilu on hyvä tapa saada tietoa juomatottumuksista, koska sen avulla voidaan arvioida, kuinka paljon ihminen on riippuvainen alkoholista ollessaan vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Jos riippuvuus on vahva, juominen voi olla jotain muutakin kuin sosiaalista—tai ainakin suuntautumista siihen suuntaan, jos yksilö ei ryhdy toimiin trendin kääntämiseksi.

Miten Juoda Vastuullisesti?

olettaen, että henkilö ei ole alkoholisti, vastuullisesti juominen tarkoittaa juomista täysin tietoisena siitä, mitä hän tekee ja miksi hän tekee sitä.

jos henkilö päättää jatkaa juomista, näin pysyt turvassa:

• valistaa itseään alkoholismista.
• älä koskaan sekoita alkoholia lääkkeiden tai muiden aineiden kanssa.
• syö aina jotain ennen alkoholin nauttimista.
• muista juoda vettä ennen alkoholin nauttimista.
• älä juo, kun olet huonolla tuulella, stressaantunut, väsynyt tai surullinen.
• Opettele tunnistamaan, milloin kannattaa pysähtyä – ja tee se.

on eri asia kutsua itseään sosiaaliseksi juojaksi kuin täysin ymmärtää, millä tasolla kontrollin pitää olla. Vaikka juomisesta voi olla joitakin etuja yhteiskunnallisesti, siihen liittyy myös vaaroja, kuten kirjoituksessa käsitellään.

näihin vaaroihin liittyy ongelmia, jotka voivat liittyä myös alkoholismiin, joten niitä on tiedostettava ja varottava. Jos sinä tai läheisesi epäilet, että seurustelutapa on kärjistymässä joksikin vakavammaksi, hakeudu välittömästi ammattiapuun.

Sivulähteet

1. Giancarlo Colombo, Paola Maccioni, Carla Acciaro, Carla Lobina, Barbara Loi, Alessandro Zaru, Mauro A. M. Carai, Gian Luigi Gessa, humalahakuinen alkoholinkäyttö-suosi yöllisen jakson lopussa sylkemistä, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047429/
2. Faktatietoja-humalahakuinen juominen, https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/binge-drinking.htm
3. nykyinen ja humalahakuinen juominen lukiolaisten keskuudessa-Yhdysvallat, 1991-2015, https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/66/wr/mm6618a4.htm?s_cid=mm6618a4_w
4. Hanneke Hendriks, Bas Van den Putte, Winifred A Gebhardt, Megan a Moreno, sosiaalinen Juominen sosiaalisessa mediassa: sisällön analyysi alkoholiin liittyvien Facebook-ja Instagram-julkaisujen sosiaalisista näkökohdista. 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6035352/
5. Dolores Pushkar. Sosiaalinen juominen ja kognitiivinen toiminta revisited: Henkisen omaisuuden ja psykologisen ahdingon rooli. 1994.https://www.researchgate.net/publication/15177430_Social_drinking_and_cognitive_functioning_revisited_The_role_of_intellectual_endowment_and_psychological_distress
6. Eric Robinson,vastaava kirjailija, Melissa Oldham, Maxine Sharps, Alexandra Cunliffe, Jade Scott, Emma Clark, Katie Piercy ja Matt Field. Nuorten aikuisten alkoholinkäytön sosiaalinen jäljittely ja Mielistelymotiivit. 2016. https://europepmc.org/articles/pmc4913807/bin/ze6002162984s1.doc
7. J. M. Townshend, T. Duka. ALKOHOLIN JUOMISMALLIT NUORTEN SOSIAALISTEN JUOJIEN POPULAATIOSSA: KYSELYLOMAKKEEN JA PÄIVÄKIRJAMITTAUSTEN VERTAILU. 2002. https://academic.oup.com/alcalc/article/37/2/187/101055
8. Harvard School of Public Health. Alkoholi: riskien ja hyötyjen tasapainottaminen. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/drinks-to-consume-in-moderation/alcohol-full-story/
9. D. J. Jones-Saumty, A. R. Zeiner, Psychological Correlates of Drinking Behavior in Social Drinker College Students. 1985. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1530-0277.1985.tb05542.x
10. May Sudhinaraset, Christina Wigglesworth, David T. Takeuchi, alkoholin käytön sosiaaliset ja Kulttuuriset kontekstit. 2016. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4872611/