mikä on Oligospermia?
siemenneste on valkoista tai harmaata nestettä, mutta se voi joskus näyttää kellertävältä. Vaaleanpunainen tai punainen siemenneste viittaa siihen, että siinä on verta. Vaikka tämä on hyvin harvinaista ja tapahtuu vain vakavan terveysongelman vuoksi.
yleensä yksi millilitra siemennestettä sisältää miljoonia siittiöitä (siittiöitä), mutta suurin osa tilavuudesta koostuu miehen lisääntymiselinten rauhasten eritteistä.
siemennesteen tarkoitus on puhtaasti lisääntyminen, sillä se kuljettaa siittiöitä naaraan lisääntymiskanavaan.
Oligospermia on tila, jossa siemennesteessä on alhainen siittiöpitoisuus ja se on johtava hedelmättömyyden aiheuttaja. Miehen, jonka siemensyöksyssä on alle 20 miljoonaa siittiötä millilitrassa, sanotaan kärsivän tästä tilasta. Siittiöiden täydellistä puuttumista kutsutaan atsoospermiaksi.
WHO määrittelee ”normaalin” siittiöiden määrän seuraavasti:
- siittiöiden pitoisuuden tulisi olla vähintään 20 miljoonaa millilitraa kohti.
- siemennesteen kokonaistilavuuden tulee olla vähintään 2 ml.
- siemennesteen kokonaismäärän ejakulaatissa tulee olla vähintään 40 million.at vähintään 75 prosentin siittiöistä pitäisi olla elossa (on normaalia, että jopa 25 prosenttia on kuollut).
- vähintään 30 prosentin siittiöistä tulee olla muodoltaan ja muodoltaan normaaleja.
- vähintään 25 prosenttia siittiöistä tulee uida nopeasti eteenpäin.
- vähintään 50 prosenttia siittiöistä tulee uida eteenpäin, vaikka vain hitaasti.
Ayurvedic View on siittiöiden määrä
Klassinen ayurvedinen teksti ”Charaka Samhita” on kokonainen luku, joka on puhtaasti omistettu sperman laadun ja määrän lisäämiselle. Tarkastelkaamme korkealaatuisten siittiöiden ominaisuuksia, jotka on määritelty antiikin lääketieteellisessä tekstissä:
- Bahal (paksu)
- Madhur (makea)
- Snigdh (raskas)
- Guru (raskas)
- Picchill (limainen)
- Shukla (valkoinen) väriltään
- Shukla (valkoinen) 5868 > ei kummallista hajua (terveen sperman pitäisi tuoksua hunajalta – kutsutaan madhugandhiksi sanskritissa)
Ayurvedassa oligospermiaa puhutellaan nimellä Shukranu Alpata. Tämä on yleinen ongelma, joka johtuu häiriintyneestä päivittäisestä rutiinista, epäsäännöllisistä ruokailutottumuksista, stressistä ja rasituksesta nopean elämän vuoksi. Ayurveda hahmotellaan useita tapoja lisätä miehen hedelmällisyyteen lisäämällä siittiöiden laatua ja määrää. Yksi tärkeimmistä osista Ayurvedic Lapsettomuus hoito sisältää vahvistamisesta kysymyksiä, kuten ruoansulatushäiriöt, joka aiheuttaa myrkkyjä (ama), jotka aiheuttavat tukos kanavissa kuljettaa siemennestettä. Näin ollen yksi tärkeimmistä tavoista lisätä miehen hedelmällisyyteen kuuluu seuraavat terveellistä ruokavaliota ja käyttää järjestelmää.
alhaisen Siittiömäärän oireet
- oligospermian ensioire on subfertiliteetti tai hedelmättömyys
- kirvely virtsatessa
- kiveskipu
- paksu erite peniksestä
- laajentuneet suonet kivespussissa ja turvotus
- erektiohäiriö
alhaisen Siittiömäärän syitä
- infektoitunut siemenneste
- tiukkojen tai huonosti istuvien alushousujen käyttö
- hyvin kuumassa vedessä tai saunassa uiminen
- istuminen pitkiä aikoja
- ylipaino, jossa rasvakerrokset painuvat kiveksiin siittiöiden määrän väheneminen
- hyvin usein tapahtuva siemensyöksy johtaa myös siittiöiden määrän alenemiseen
- tupakointi ja liiallinen alkoholinkäyttö
- liikarasitus fyysisesti ja henkisesti
- sinkin puutos
- eturauhasen infektiot
- epämuodostuneet sukupuolielimet: Kovettumattomat kivekset (rakenteellinen ongelma, jossa siittiöitä kuljettavat putket voivat vaurioitua ja tukkeutua)
- anabolisten steroidien käyttö
- Varicoceles (suonikohjut kivesten ympärillä)
- aliravitsemus
- tietyt lääkkeet
- sikotauti kives lapsuudessa
10 Tapoja lisätä siittiöiden määrää
1. Vähennä seksin esiintyvyyttä & itsetyydytys: mitä useammin huudat, sitä harvempi siemennesteesi on. Pidä 3 päivän tauko kahden peräkkäisen siemensyöksyn välillä. Rakastele aikaisin aamulla tai iltapäivällä. Siittiöiden määrä on usein korkeimmillaan aamuisin.
2. Pidättäydy tupakoinnista ja alkoholinkäytöstä: alkoholi vaikuttaa maksan toimintaan, mikä puolestaan aiheuttaa dramaattisen estrogeenitason nousun. Jo kahdella drinkillä päivässä on pitkäaikaisia vaikutuksia siittiöiden tuotantoon.
3. Liikunta säännöllisesti: käyttäessään tietokoneen lihas voi auttaa ampua pidemmälle kuin koskaan ennen.
4. Syö ravitsevaa ruokaa: ruokavalio, joka on vähärasvainen, ja runsaasti proteiinia, vihanneksia ja täysjyvätuotteita on hyväksi terveydelle ja siittiöiden. Vältä kitkeriä, supistavia ja mausteisia ruokia. Vähennä kofeiinin saantia.
5. Vältä kivesten kuumentamista: käytä mukavia, puuvillaisia boksereita. Vältä kuumia kylpyjä ja saunoja, jotta kivekset eivät altistu kuumuudelle.
6. Menettää ylipaino: lihavuus tai epänormaali paino on taipumus aiheuttaa testosteronin / estrogeenin epätasapainoa.
7. Vähennä stressitasoja: Opettele rentoutustekniikoita pitämään mielesi ja kehosi terveenä joogan ja meditaation säännöllisellä harjoittelulla.
8. Hieronta tai Abhayanga: harjoittele kehon hierontaa kasviperäisellä öljyllä, kuten ksheerabalalla, koska se lisää verenkiertoa ja siittiöiden määrää.
9. Kokeile lisäravinteita: Tietyt Luonnolliset lisäravinteet auttavat lisäämään siittiöiden tuotantoa. Tutustu joitakin yrttejä määrätty alla.
10. Kylve kylmässä vedessä: tämä johtuu siitä, että kivespussin pitäisi mieluiten olla 4 astetta viileämpi kuin kehon lämpötila. Vasta silloin kivekset voivat tuottaa parhaan siittiöiden määrä alue ja laatu.
Ayurveda-lisäravinteet siittiöiden määrän lisäämiseksi
Ayurveda näyttää useita tapoja lisätä siittiöiden määrää ja laatua, kuten edellä mainittiin. Lisäksi ruokavalio ja liikunta, on myös Ayurvedic yrttejä lisätä siittiöiden määrä. Nämä yrtit tunnetaan nimellä ”vajikaran dravya” ja tarjoavat voimaa, energiaa ja kestävyyttä kuin hevonen.
Safed Musli: tunnettu seksuaalista voimaa lisäävä aphrodisiac. Tämä yrtti tunnetaan usein ”herbal Viagra” sen kyky lisätä miehen sukupuoli valtaa ja fyysistä kestävyyttä.
Shilajit: voimakas ayurvedinen seksilisä, tämä on itse asiassa hartsia, joka löytyy korkealta Himalajalta. Se on aika testattu korjaamiseksi käytetään parantamaan siittiöiden laatua vuosisatojen ajan. Shilajit tiedetään myös parantaa siittiöiden määrä. Koska sen anti-aging ominaisuuksia se voi pitää miehen nuorekas, jotta hän voi nauttia seksistä pidempään elinaikanaan.
Ashwagandha: yksi parhaista seksuaalista kestävyyttä lisäävistä afrodisiac-aineista. Se myös parantaa verenkiertoa, mikä puolestaan parantaa seksuaaliterveyttä vahvistamalla kysymyksiä, kuten kestävyyttä ja siittiöiden tuotantoa. Tämä yrtti tunnetaan Intian ginseng koska sen nuorentava valtuudet parantaa elinvoimaa ja sukupuolen asemaan.
Shatavari: Shatavaria on käytetty miesten seksuaalisen elinvoiman lisäämiseen iästään lähtien. Sen säännöllinen kulutus voi lisätä ja pidentää seksuaalista kiihottumista ja erektiota. Shatavari voi dramaattisesti elvyttää miestä monenlaisista seksuaalisista toimintahäiriöistä, vahvistaa sukupuolielimiä ja vähentää tulehdusta lisääntymisjärjestelmässä. Tämä yrtti on selvä voittaja oligospermia koska se on osoitettu lisäävän testosteronia miehillä.
Ghee + maito + sokeri: tämä klassinen yhdistelmä on erittäin hyvä lisäämään siittiöiden määrää ja laatua. Ota yleensä ruokia, jotka ovat makeita, rasvaisia ja ravitsevia ja jotka tuottavat mielihyvää. Esimerkiksi elintarvikkeita, kuten ghee, maito, Saathi-riisi, udad daal, musta rusina (munnakka), munat, kala jne. Nämä elintarvikkeet on erityisesti mainittu Ayurvedic tekstejä kuten Charaka Samhita hoitoon hedelmättömyys, oligospermia, atsoospermia, ennenaikainen siemensyöksy ja erektiohäiriö/impotenssi.