märät unet tai iltahämärä miehillä tarkoittaa-siittiöiden päästöjä yöllä, kun miehet nukkuvat. Lääkärit kutsuvat tätä yölliseksi päästöksi, joka tarkoittaa siittiöiden päästöjä yöllä.
kun ihmiset ihmettelevät ”mitä märät unet tarkoittavat”, he pitävät tätä usein sairautena tai tabuna – jota monet kaihtavat.
sitä esiintyy pääasiassa teini-ikäisillä pojilla, jotka käyvät läpi kehon hormonaalisten muutosten huippua, mutta sitä kokevat usein myös vanhemmat miehet, ja se tapahtuu seksuaalisen latauksen vaihtelun seurauksena.
tämän blogin kautta haluamme kertoa teille, miksi iltahämärä tapahtuu ja miten se on täysin normaali, luonnollinen ja biologinen ilmiö.
That ’ s not it. Käsittelemme myös tekniikoita, joilla valvotaan ja pysäytetään iltahämärä, jotta voit nukkua murehtimatta märistä unista.
mikä on iltahämärä?
yleisesti tunnettu märät unet, yö vastuuvapauden, yöllinen päästöt, ja swapandosh (hindiksi), on erikoinen tila miesten keski-iässä tai teini-iässä.
tässä tilassa ihmisen aivot menettävät kontrollin ja keho laukeaa unien aikana. Onko iltahämärä luonnollinen? Niin on. On universaalia ja normaalia, että on pimeää.
tuomme teille tässä artikkelissa joitakin epäröiviä käsityksiä siitä, miten päästä eroon nightfallista? Onko iltahämärä normaali? Onko sivuvaikutuksia ja mitkä ovat ratkaisut?
mitä yölliset päästöt ovat, ja miksi niitä esiintyy niin usein?
Nightfall on biologinen kehitys, jossa jotkut miehet ejakuloivat siittiöitä unen aikana aamuyöllä tai myöhään illalla. Yleensä murrosiän aikaan nuoret käyvät läpi paljon hormonaalisia muutoksia, jotka tuovat spontaaneja erektioita, joihin liittyy iltahämärä.
kun kasvaa ja tulee seksuaalisesti aktiiviseksi, testosteronitaso alkaa heikentyä ja taajuus vähenee. Lue luonnolliset tavat lisätä testosteronitasojasi
, vaikka liiallinen iltahämärä (useita kertoja viikossa) on erittäin hälyttävää ja johtuu epäterveellisistä ruokailutottumuksista, istuvasta elämäntavasta, pidättäytymisestä pitkään seksuaalisesta toiminnasta, toistuvasta masturbaatiosta, liiallisesta pornon katselusta, liiallisesta juomisesta, tupakoinnista, tunteiden, ahdistuneisuuden ja stressin puutteesta.
Lue tapoja parantaa seksuaalista suorituskykyä
yön haittavaikutukset
yön haittavaikutukset voivat nolottaa ja vaikuttaa miehen henkiseen ja seksuaaliseen terveyteen. Jotkut usein havaitut nightfall-haittavaikutukset, jotka on syytä huomata:
- iltahämärä voi aiheuttaa kipua polvissa
- iltahämärä voi johtaa heikkoon keskittymiskykyyn
- iltahämärä aiheuttaa horjuvuutta
- iltahämärä johtaa jatkuvaan heikkouteen
- iltahämärä aiheuttaa unettomuutta
- iltahämärä voi aiheuttaa muistinmenetystä. Kokeile nootropic parempaa aivotoimintaa.
- iltahämärä vaikuttaa mielialanvaihteluihin
- iltahämärä aiheuttaa hiustenlähtöä
- itseluottamuksen puute
- iltahämärä johtaa tummiin ympyröihin
- iltahämärä aiheuttaa erektiohäiriöitä
- iltahämärä on yksi syy ennenaikaiseen siemensyöksyyn
- iltahämärä aiheuttaa kiveskipua
- iltahämärä voi johtaa kramppeihin lantion alueella
- iltahämärä johtaa stressiin
- iltahämärä johtaa heikkonäköisyyteen
- iltahämärä aiheuttaa selkäkipuja
lue myös: Paitsi illansuussa, mitä muita faktoja tappaa sukupuoli ajaa
miten lopettaa yöllinen päästö (nightfall)?
yöllinen emission cure on helppo, kun syy on tunnistettu. Kuitenkin vain harvat luonnolliset hoidot voivat parantaa ongelman haittaamatta miehen seksielämää.
- ruokavalion muutos iltahämärää varten
- kotikonstit, miten päästä eroon iltahämärästä
- Swapandosh-lääkkeet
- elämäntapamuutokset iltahämärää vastaan
- Ayurvedic-hoito iltahämärää varten
- meditaatio auttaa hallitsemaan iltahämärää
- säännöllinen liikunta
muuta ruokavaliotasi iltaravintoa varten
kevyt ja helposti sulava ruoka, kuten Tinda, viikunat, lauki, torai, Moong Dal, Sitaphali, Gajar jne., voi parantaa kunnossa ja varmistaa, että sinulla on fyysistä ja seksuaalista voimaa. Aloita L-arginiini lisätä seksuaalista voimaa.
jos etsit iltaratkaisua, vältä happamien ja vaikeasti sulavien ruokien, kuten kananmunien, lihan, paneerin, kermamaidon, paistettujen tuotteiden ja rajman, nauttimista. Ruoka runsaasti seksuaalista ominaisuuksia, kuten granaattiomena, sipuli, ja valkosipuli pitää lisääntymis elin terve.
Home remedies to stop nightfall
You can mix and match the nightfall remedies to per your convenience and preference.
- sarviapilan lehtien mehu hunajaan sekoitettuna on tehokas Iltahämärän liuos. Sekoita 1 tl sarviapilan jauhetta 1/2 tl hunajaa joka päivä nukkumaanmenon aikana.
- Amla churna tai amla-mehu on hyvä yöllinen emissiohoito.
- valkosipulin syöminen voi tehostaa verenkiertoa sukupuolielimissä, mikä on tehokas Iltahämärän lääke. Kokeile myös tummaa suklaata paremman seksuaaliterveyden puolesta.
- Pullokurpitsamehun sekoittaminen seesamiöljyyn yhtä paljon ja sen hierominen päänahkaan ennen nukkumaanmenoa viilentää vaikutusta ja auttaa yölliseen emissioon.
swapandosh-lääkkeet Iltahämärän pysäyttämiseksi
Swapandosh-lääkkeet voivat vähentää esiintymistiheyttä ja vaikeusastetta minimiin. On tärkeää ottaa ylimääräisiä myrkkyjä kehosta ja sitten nuorentaa sukuelimiin. Divya Chandraprabha Vati for nightfall auttaa hoidettaessa ennenaikaista siemensyöksyä miehillä. Aterian jälkeen suositellaan kahta tablettia kahdesti päivässä.
elämäntapamuutokset yöllisen kontrollin vuoksi
nyt sinulla on upea kroppa, jolla ei ole yöllisiä ongelmia, mutta miten estää sen palautuminen. Ehkäisyn on kuljettava käsi kädessä parannuskeinon kanssa, joten kehittämällä terveellisiä tapoja et nykäise päälle ja pois. Pohjimmiltaan sinun täytyy ylläpitää unihygieniaa.
suosittelemme seuraavaa luetteloa päivittäisessä hoito-ohjelmassasi.
- käytä mukavia ja väljiä vaatteita yöllä
- Ilmoittaudu tuottavaan mediaan seksuaalisesti stimuloivan sisällön sijaan
- virtsaa aina ennen nukkumaanmenoa
- Vältä liikaa itsetyydytystä
- älä nuku vatsallasi
- ota kevyttä ruokaa yöllä ja 2 tunnin tauko ennen nukkumaanmenoa
lue myös: psykologisia tapoja parantaa seksuaalisia ongelmiasi
ayurvedinen hoito Iltahämärän lopettamiseksi
iltahämärän korjaustoimenpiteet kuten ashwagandha, gokshura voi auttaa vähentämään stressiä ja väsymystä miehillä. Ashwagandha parantaa illansuussa ja ylläpitää sukupuolihormonin tasoa, joka parantaa verenkiertoa sukupuolielimissä, mikä johtaa pitkäkestoisiin erektioihin huomattavan paljon aikaa.
sekä yrtit lisäävät seksuaaliterveyttä että kestävyyttä. Ashwagandha voidaan nauttia kapseleina tai uutetta jopa teen kanssa. Gokshura churnaa illansuussa nautitaan pääasiassa 1-2 grammaa hunajalla tai lämpimällä vedellä ennen ateriaa tai sen jälkeen. Anna sille riittävästi aikaa vaikuttaa kehoon, sillä muutokset eivät ole välittömiä.
Iltahämärän hallintaan tarkoitettu Meditaatio
meditaatio on tehokas tapa hillitä iltahämärää. Useimmiten illanvietto johtuu toistuvasta itsetyydytyksestä, seksuaalisista fantasioista, pornografian katselusta ja seksipuheista. Nämä ajatukset saavat ihmisen uppoutumaan ei-toivottuihin toimiin. Meditaation harjoittaminen ohjaa pimeän tuloa ja luo hiljaisuutta mieleen, kehoon ja tukahduttaa seksuaalisia haluja.
parhaat harjoitukset Iltahämärän pysäyttämiseksi
jos mietit, miten Iltahämärän voi pysäyttää liikunnalla? Sitten Kyllä! Tekemällä säännöllisesti liikuntaa, kuten käynnissä, jooga swapandosh kuten kobra aiheuttaa, lehmä kasvot aiheuttaa, olkapää aiheuttaa, et al. painonnosto ja tunnin lenkkeily aamulla voivat häiritä miehiä ja olla iltaratkaisu. Neljä parasta harjoitusta iltaan:
- Istu lattialla jalat ristissä vähintään 15 minuuttia, jotta saat painetta pakaroillesi parantaaksesi anaalilihasten voimaa.
- istu ja taivuta vähintään 50 kertaa yhtäjaksoisesti ennen nukkumaanmenoa.
- yritä selälläsi maatessasi rentouttaa reisiä ja pakaralihaksia ja nosta polvia tuomaan sitä rintaan.
- hyppääminen noin 200 kertaa ennen nukkumaanmenoa voi olla iltaratkaisu.
Luetaan Myös: Ashwini Mudras for improving sexual health
Sources
- Abdullah Gul, Emrah Yuruk, and Ege Can Serefoglu, January 2020; Frequency of nocturnal emissions and masturbation habits among virgin male religious teenagershttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30606622/
- Calvin Kai-Ching Yu ja Wai Fu, syyskuu 2011; sex dreams, wet dreams, and nocturnal emissions- https://www.researchgate.net/publication/232447673_Sex_Dreams_Wet_Dreams_and_Nocturnal_Emissions
- Barbara Shively Mathew; Nocturnal Emissions: A Comparative Study of Male Experiences and Reactions- https://digitalcommons.usu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=3324&context=etd
- Kansallinen terveysportaali; Kastat-E-Ohtilaam (liiallinen yöllinen emissio)- http://nhp.gov.in/kasrat-e-ihtilaam-excessive-nocturnal-emission_mtl