käyttämällä positiivisen psykologian interventioita voi saada parempia tuloksia nuorisourheilussa.
jos olet eläessäsi harrastanut jotain urheilua, Olet mitä todennäköisimmin nähnyt punanaamaisen valmentajan sinkoavan vihaisia, sylkeä täynnä olevia ohjeita (ja joskus jopa tuoleja) sivusta. Bobby Knight. Mutta entä jos positiivisella lähestymisellä negatiivisen ja uhkaavan sävyn sijaan voisi saada urheilijasta enemmän irti? Matthew Scholes, positiivisen psykologian opinkappaleiden käytön puolestapuhuja nuorisourheilussa, käyttää tieteeseen perustuvaa tutkimusta rakentaakseen paremman valmennusjärjestelmän Nuorisourheilussa Australiassa.
hän on tutkinut, kehittänyt ja toteuttanut positiivista urheiluvalmennusta koulujen ja ammattilaisurheilujoukkueiden kanssa Australiassa ja Uudessa-Seelannissa vuodesta 2011. Positiivisen urheiluvalmennuksen ideana on käyttää positiivista palautetta ja kehuja, jotka samanaikaisesti parantavat urheilusuoritusta ja lisäävät henkistä hyvinvointia. Tämä lähestymistapa hyödyttää paitsi urheilija, mutta valmentaja, liian, jättäen molemmat henkisesti valmis stressiä kilpaurheilun.
toisenlainen valmennus
”positiivisessa urheiluvalmennuksessa ei ole kyse vain siitä, että kaikki on hyvin”, Matthew sanoo. ”Kyse on täsmällisestä ja aidosta palautteesta, joka on tasapainoista ja keskittyy urheilijan vahvuuksien sekä heikkouksien kehittämiseen. Valmentajia kannustetaan pitämään kirjaa tietyistä asioista, jotka nuoret urheilijat tekevät hyvin, ja syöttämään tämä takaisin urheilijoille.”
esimerkiksi Billyn jalkapallovalmentaja sen sijaan, että vain huutaisi: ”great play!”kentällä, seuraa selitys ja lisää kannustusta. ”Billy, huomasin erinomainen paikan päällä päätöksenteon siirtää Jeff, joka oli laukaus pisteytys, kun et. se on sellainen ison kuvan tietoisuutta ja johtajuutta, jotka auttavat tiimimme nousta huipulle turnauksessa ensi viikolla.”
osa Matteuksen teosta selittää valmentajille, kuinka paljon heidän sanoillaan ja teoillaan on merkitystä. Joissakin tapauksissa valmentajat saattavat olla nuoren elämän vaikutusvaltaisin aikuishahmo, Matthew selittää.
sisäänrakennetulla negatiivisuusharhalla valmentajien on helppo keskittyä negatiivisiin puoliin, kuten pelaajaan, jolta puuttuu koppi tai maali. Negatiivisuudella on enemmän painoarvoa kuin positiivisuudella, jolloin valmentajat sokeutuvat kaikelle hyvälle, mitä tapahtuu. Vaikutuksille alttiille nuorelle urheilijalle, joka ei ole täysin kehittänyt tunneälyään, negatiivisella palautteella voi olla voimakas ja kestävä vaikutus ja se voi lähettää väärän viestin. Matthew uskoo, että kun valmentajat keskittyvät heikkouksien sijaan vahvuuksiin, he virittävät aivojaan uudelleen huomatakseen hyvän.
Real Impact
tuoreessa tutkimuksessa, jossa käytettiin positiivista interventiota, jossa keskityttiin vain vahvuuksiin Lounais-Australiassa sijaitsevassa Bunbury Cathedral Grammar Schoolissa, tutkijat havaitsivat urheilijoiden sitoutumisen lisääntyneen, urheilijan sietokyvyn parantuneen ja valmentajien ymmärtäneen paremmin urheilijoiden kykyjä. Valmentajilta saatu palaute sisälsi huomattavaa parannusta etenkin heikompien pelaajien kohdalla ja sinnikkyyttä tilanteissa, jotka olisivat aiemmin johtaneet epäonnistumiseen.
saman tutkimuksen perusteella Matteus näki myös tyttöjen hyötyvän erityisesti kielteisestä vaikutuksesta eli huonosta minäkäsityksestä. Hänen teoriansa mukaan tytöt joutuvat kestämään enemmän negatiivisia viestejä ulkomaailmasta kuin pojat. Naiset ovat esimerkiksi yhä aliedustettuina urheilussa ja kohtaavat usein esineellistämistä lahjakkuuden kustannuksella. Kun tytöt kokivat valmennuksen vahvuuksillaan, he luottivat enemmän siihen, miten he suhtautuvat itseensä.
koko järjestelmän malli
jotta kaikki toimisi, täytyy olla koko järjestelmän lähestymistapa, tai mitä David Cooperrider, Ft, viittaa arvostavan tutkimuksen lähestymistapaan. Matthew ’ n mukaan tähän pitää kuulua valmentajien ja oppilaiden lisäksi myös koulut ja vanhemmat, jotta saadaan positiivisia tuloksia ja menestyviä yksilöitä.
”luotan siihen, että nuorten valmentamisesta positiivisella ja kehittyvällä tavalla on merkittävää hyötyä yksilöurheilijalle—sosiaaliselle, mielenterveydelliselle ja urheilusuoritukselle—valmentajalle (joukkuesuoritus, hyvinvointi ja luottamus) sekä yhteiskunnalle, jossa urheilulla on mahdollisuus vaikuttaa seuraavan sukupolven nuorten hyvinvointiin.”
positiiviset tulokset ovat toistaiseksi olleet alustavia, mutta Matthew toivoo positiivisen urheiluvalmennuksen jatkamisen johtavan edelleen parempiin arvosanoihin, parempaan terveyteen ja vahvempiin ihmissuhteisiin. Hänen odotetaan julkistavan lisää tuloksia vuoden 2019 kansainvälisen positiivisen psykologian yhdistyksen kuudennessa maailmankongressissa.