Poomsaen alkuperä
Taekwondo poomsaes on suunniteltu siten, että yhteiskunta on jo kehittynyt järjestäytyneeksi ryhmäksi heikentäen yksinäisten yksilöllisten puolustustoimenpiteiden välttämättömyyttä. Yhteisön rakenneosille tekniikoiden käytännön ja siirron pitäisi olla kätevää ja yksinkertaisempaa. Siinä mielessä poomsae on vähitellen systematisoitu käytännön kokemusten kautta filosofisten ja lääketieteellisten tieteiden avulla.
uskotaan, että antiikin aikana poomsaeta harjoitettiin hallitsevan luokan keskuudessa ja ensimmäinen asiakirjoissa tai muistomerkeissä esiintyvä poomsae-kuvio oli ensimmäisen vuosisadan tienoilla, jolloin Koguryo hallitsi Han – (korealaista) rotua.
Poomsaen määritelmä
jokainen poomsaen Poomsae on periytynyt pitkän, noin 5 000 vuoden historian kautta, lopulta perinteisen kansallishengen ja käytännön kokeiden pohjalta Muotoillun tieteellisen tekniikan tuotteena. Tekniseltä kannalta poomsae itsessään on taekwondoa, ja perusliikkeet ovat korkeintaan alustavia toimia poomsaen tavoittamiseksi. Kyorugi on poomsaen käytännön sovellutus ja Taekwondo-henki ei ilmene dokumenteissa ilmaistussa abstraktissa mielenfilosofiassa vaan poomsaen teoissa. Mikä sitten on Taekwondo poomsae? Poomsae on käytöstyyli, joka ilmaisee suoraan tai epäsuorasti henkisiä ja fyysisiä hienosäätöjä sekä Taekwondo-hengen ja-tekniikoiden viljelyn tuloksena syntyneitä hyökkäys-ja puolustusperiaatteita.
merkitys Poomsae
poomsae on sarja hyökkäys-ja puolustustekniikoiden liikkeitä, joita voidaan harjoitella ja kouluttaa ilman kouluttajaakin kiinteiden kaavojen mukaisesti. Siksi poomsaen ansiona on saada harjoittelija parantamaan Kyorugi-tekniikoita ja sovellettuja tekniikoita, mukaan lukien erikoistekniikat, joita tuskin voidaan harjoitella harjoittelemalla jokaista erillistä perusliikettä yksin.
poomsae voidaan kouluttaa kuvitteellista tai piirrettyä poomsae-linjaa pitkin, joka merkitsee jalan asentoa ja viivan kulkusuuntaa.
Training
Considerations for Training Poomsae
the poomsae on sarja vaihtoehtoisia hyökkäys-ja puolustustoimia : siksi operaatioissa ja tekniikoiden yhteyksissä tapahtuu usein muutoksia. On kiinnitettävä huomiota kehon, silmien, hengityksen jne. liikkumiseen. Vaiheet kiinnittää huomiota ovat seuraavat :
- täydellinen käsitys poomsaen merkityksestä ja sen koostumuksen periaatteista.
- Poomsae-linjan, liikkeiden ja suunnan täydellinen muistaminen.
- harjoituksessa on huomioitava seuraavat seikat :
ⓐ silmät
ⓑ tasapainokeskuksen liike
ⓒ alhainen tai suuri nopeus
Strong vahva tai heikko voima
Respiration hengitys
Poomsae-harjoitusvaiheet
Poomsae-harjoitus voidaan suorittaa loppuun 5 vaihetta seuraavan kovan harjoittelun avulla :
1. Kuvio ensimmäinen askel koulutuksen poomsae on oppia kuvio. Toiminnan tarkkuuden lisäksi on korostettava hengen keskittymistä, silmiä, liikekulmia. 2. Merkitys seuraavassa vaiheessa on korostettava tasapainoa, voimaa ja heikkoutta, alhainen tai suuri nopeus, hengitys ja poomsae linja. Liikkeiden merkitys, poomien yhteys ja täydellinen poomsae on opittava oikein. 3. Käytännön käyttö ihmisen täytyy mukauttaa oppimansa käytännölliseen käyttöönsä ja selvittää sen käyttökelpoisuus. 4. Itse tyyli on arvioitava hänen havainnot tehokkuudesta, mitä hän on oppinut, vertaamalla hänen ruumiinrakenne, nopeus, voima,lihasvoima, impulsiivinen voima, painotuspisteet koulutus, jne., ja moderoi tekniikoita omaan tyyliinsä.
Poomsae-Kategoriat
poomsae luokitellaan tekniikan, koostumuksen ja jännityspisteiden mukaan, jotka luokitellaan kukin 3 pieneen jaotteluun.
1. Tekniikka
tekniikka tarkoittaa koko poomsaen teknisiä kuvioita. Taekwondon ydin on kamppailulaji; siksi menetelmien käyttökelpoisten mallien luokittelu on tärkeää.
ⓐ Poomsae sisältää erilaisia tekniikoita
Tämä sisältää enemmän chagi-ja makkitekniikoita kuin mitä käytännön käyttöön tarvitaan. Käytännön tekniikat on valittava niiden joukosta koulutuksen aikana.
ⓑ Poomsae sisältää käytännölliset tekniikat
Tämä sisältää vain käytännössä käytetyt tekniikat, jotka luokitellaan chigi-tekniikoiden sarjaan, makki-tekniikoiden sarjaan sekä tasapainoiseen Chigi-ja makki-tekniikoiden yhdistelmään.
ⓒ Poomsae, joka sisältää yksinkertaisia tekniikoita
tämä luokitellaan peruskurssiin ja jatkokurssiin, jatkokurssiin sisältyy harjoittelu kehon sisäisen voiman kasvattamiseksi hengityksen säätelyn avulla. Tekniikoiden variaatiot on hallittava kovalla harjoittelulla.
2. Koostumus
poomsae-liikkeiden koostumus eriytyy poomin ja tekniikan osuuden, käsi-ja jalkatekniikan sekä seogin ja sen liikkumissuuntien mukaan. Poomsae-liikkeet jakautuvat tiettyjä erikoistapauksia lukuun ottamatta tasaisesti kaikkiin kehon osiin symmetrisesti etu-ja selkäpuolen sekä vasemman ja oikean välillä. Siksi jalkatekniikoiden ja käsitekniikoiden osuus ratkaisee poomsae-liikkeiden koostumuksen.
ⓐ Poomsae, jolla on etusija käsitekniikoissa
ⓑ Poomsae, jolla on etusija jalkatekniikoissa
ⓒ Poomsae, jossa käsitekniikat ja jalkatekniikat jakautuvat tasaisesti.
3. Stressipisteet
poomsae luokitellaan myös joko voimaa tai pehmeyttä suosivien painotusten laajuuden ja joko hitaan tai nopean liikkeen perusteella. Vahvat mutta hitaat liikkeet ja nopeat mutta pehmeät liikkeet kuuluvat vastaaviin kategorioihin.
ⓐ vahva mutta hidas poomsae
ⓑ heikko mutta nopea poomsae
ⓒ Poomsae hyvin tasapainossa voimaltaan ja heikkoudeltaan sekä hitaudeltaan ja nopeudeltaan.
edellä mainitut luokittelutavat eivät kuitenkaan ole ehdottomia jatkokoulutuskurssille.
luokittelu Poomsae
Taegeuk poomsaet 1(il) jang-8(pal) jang luokitellaan Kup-graderin poomsaeiksi ja poomsaet Koryosta Ilyoon Dan-graderin poomsaeiksi eli mustaveltäjän poomsaeiksi. Poomsaet koostuvat perusliikkeistä ja poomista ja ne on järjestetty siten, että ne sopivat liikkeen suunnan kehykseen, jota kutsutaan poomsae-suoraksi. Poomsae-rivit on kuvattu symbolien tai kiinalaisten merkkien jälkeen.
tyypit Poomsae – viivoja
Taegeuk poomsae-Tämä koostuu 8 kuviosta, jotka symboloivat itämaisessa ennustamisen tieteessä 8 ennustusmerkkiä(tankoa), ja se ilmaistaan yleensä kiinalaisella kirjaimella, joka tarkoittaa kuningasta.
Koryo poomsae-kiinalaisen hahmon muoto, joka tarkoittaa oppinutta miestä.
Keumgang poomsae – kiinalainen merkki, joka tarkoittaa vuorta (Mt. Timantti)
Taebaek poomsae-kiinalainen merkki, joka tarkoittaa käsityöläistä.
Pyongwon poomsae-kiinalainen merkki, joka tarkoittaa yhtä.
Sipjin poomsae-kiinalainen merkki, joka tarkoittaa kymmentä.
jitae poomsae – korealaisen vokaalin muoto, ääntyy ”oh”
Chonkwon poomsae – korealaisen vokaalin muoto, ääntyy ”wu”
Hansu poomsae – kiinalainen merkki, joka tarkoittaa vettä.
Ilyo poomsae-käänteisen hakaristimerkin muoto.
Poomsae-viivojen suuntaa ilmaisevat symbolit
kunkin poomsae-viivan diagrammaattisessa kuvauksessa käytetään joitakin korealaisen aakkoston foneettisia symboleja merkitsemään poomsae-harjoitusta harjoittavan henkilön asemaa.
Na: aina kunkin poomsaen alkupiste.
Ga : eteenpäin suunta preceeding.
Da: vasen puoli lähtöpaikasta.
Ra: oikealta puolelta lähtöpaikalta.
Ma: taaksepäin lähtökohdasta.