Three Peaks Challenge Top Tips
Katy, markkinointivastaava, otti äskettäin Three Peaks Challenge – haasteen vastaan-valloittaen Skotlannin, Englannin ja Walesin korkeimmat huiput suoraan toistensa jälkeen.
se oli uskomaton, mutta haastava kokemus, kun ryhmä taisteli äärimmäistä säätä vastaan hyväntekeväisyyshaasteessaan. Tässä mitä Katy oppi kokemuksesta ja muutama huippuvinkki kansallisen kolmen huipun haastamiseen!
on rankkaa
kun on kiivennyt Kilimanjaron huipulle ja saanut valmiiksi inkojen Trail – vaelluksen-ajattelin, että Three Peaks Challenge olisi helppoa. Kuinka väärässä olinkaan! Kolmen vuoren kiipeäminen suoraan toistensa perään on haaste, johon ei pidä suhtautua kevyesti.
haasteessa vaelletaan yli 22 mailia, noustaan (ja laskeudutaan!) 3412m, vähän unta ja kaikki suhteellisen nopeassa tahdissa. Three Peaks Challenge on juuri sitä-haaste! Saavutettavissa, kunhan laitat oikean koulutuksen ja valmistautumisen.
sää voi muuttua dramaattisesti
haasteeseen tarttuessa elokuussa toivoimme kaikki kunnon säätä. Olimme erittäin onnekkaita Ben Nevisillä-sää oli kaunis! Pilvet kohosivat saavuttuamme huipulle ja paljastivat panoraamanäkymät Skotlannin ylämaille. Sää pysyi tällaisena laskeutumisemme ajan ja suurimman osan ajaessamme Skotlannin kautta etelään – mikä ehkä antoi meille väärän turvallisuuden tunteen edessä olevaa haastetta varten!
sitten saavuimme Cumbriaan, jossa taivas aukesi ja tuulet yltyivät. Saavuttuamme Scafell Piken juurelle oli aika pukea vesitiiviit päällemme, kerrostaa ja taistella luonnonvoimia vastaan. Se oli rankkaa. Olimme läpimärkiä ja uupuneita taistellessamme tuulta vastaan. Kukapa olisi uskonut, että aiemmin samana päivänä Ben Nevisin päällä olisi t-paitoja ja aurinkovoidetta!
Snowdoniin mennessä sää oli hieman rauhoittunut. Vielä satoi – mutta ei mitään verrattuna Scafell Pikeen, joten emme valittaneet. Matkalla huipulle, meihin iski kylmä sää ja katkera tuuli – kylmä tekijä noin 2°C. kääriydyimme hatut ja käsineet, ja saavuttuamme huipulle nautimme kaivattua teetä Snowdon Café!
joten mihin vuodenaikaan tahansa menetkin – muista pakata mukaan lisäkerroksia ja vesitiiviitä ja pidä silmällä sääennustetta. Koskaan ei tiedä, mitä sää tuo tullessaan!
3. Harjoittelu on niin tärkeää
Three Peaks Challenge on luokiteltu äärimmäisen (3/3) haasteeksi, eikä siihen kannata lähteä ilman oikeaa harjoittelua etukäteen. Ja paras laji koulutusta? Patikoimaan!
kävin säännöllisesti kävelyllä ennen kuin otin vastaan Three Peaks-haasteen, ympäri kotiseutuani ja kauempaakin – mukaan lukien matkan Snowdoniin. Pidin myös huolen siitä, että kävin säännöllisesti kuntosalilla lisätäkseni voimiani ja lihaskestävyyttäni. Olen niin iloinen, että laitoin kilometrejä ennen haastetta, koska se antoi minulle mahdollisuuden nauttia kokemuksesta paljon enemmän!
Top Tip-nappaa ystäväsi ja perheesi mukaan treenikävelyillesi. Se on täydellinen tekosyy kokoontua ja mennä ja nauttia ulkona!
Iso-Britannia on täynnä kaunista maaseutua
Three Peaks Challenge vie matkalle Britannian upeimpiin paikkoihin! Alkaen ajomatka Glasgow ’ sta Fort Williamiin – näkymät kun ohitimme Loch Lomondin ja läpi Glen Coen vuorten olivat todella upeat! Kun pilvet sitten erkanivat Ben Nevisin nousun aikana, meille avautui uskomattomat näkymät ympäröiville Munroille ja sumun peittämille kukkuloille. Se oli taianomaista.
ajomatka Scafell Piken alkuun oli yhtä maalauksellinen, kun taivalsimme Järviseudun kumpuilevia mäkiä ja maaseutukaistoja pitkin. Säästä huolimatta oli vielä mahdollista arvostaa ympärillämme olevia jylhiä huippuja ja rauhallisia järviä kiivetessämme Englannin korkeimmalle vuorelle. The view of Wastwater; syvin järvi Englannissa, oli vertaansa vailla ja täydellinen häiriötekijä kauhea sää ja jyrkät rinteet edessämme!
lähestyessämme Snowdoniaa heti auringonnousun jälkeen meillä oli tilaisuus ihailla Snowdonian kansallispuiston vaikuttavia maisemia. Kun nousimme Snowdoniin Pyg-radan kautta, meille tarjottiin näkymiä alla olevasta Llyn Llydaw ’ sta ja vaikuttavasta Seimi Goch-harjanteesta, joka katosi pilviin yllä. Säätilan vuoksi emme valitettavasti voineet ihailla näkymiä Snowdonin huipulta. Kuitenkin, olen aiemmin kiivennyt Snowdon paremmissa olosuhteissa tiedän, kuinka henkeäsalpaavat nämä näkymät voivat olla; tarjoaa näkymät Snowdonia, Anglesey ja jopa niin kaukana kuin Irlannissa!
nesteytys on avain
tajusin pian, että nesteytys oli niin tärkeää haasteen aikana. Join 2-3 litraa vettä per vuori, sekä litran jokaisen siirron aikana. Ben Nevis-kiipeämisemme aikana vallinneen auringonpaisteen ja kuumuuden vuoksi kärsin kuitenkin pian nestehukasta. Ben Nevisin ja Scafell Piken välillä otin ylimääräisiä nesteitä, mukaan lukien elektrolyyttijuoman varmistaakseni, että taistelin kunnossa toiselle huipulle!
Top Tip – käytin nesteytysrakoa koko haasteen ajan – mikä tarkoitti sitä, että saatoin juoda liikkeellä, mitä ehdottomasti suosittelisin!
varmista, että sinulla on oikea pakki
on niin tärkeää varmistaa, että olet valmis kolmen huipun haasteeseen! Kuten olen jo maininnut, sää voi muuttua dramaattisesti jokaisen vuoren pohjasta huipulle sekä huipusta huipulle – joten kerrokset ja vesitiiviit ovat elintärkeitä! En uskonut tarvitsevani hattuja ja hanskoja elokuussa, mutta ehdottomasti tarvitsin!
Global Adventure Challenges tarjoaa kaikille osallistujille varustelistan, johon kuuluu muun muassa kävelysaappaita, vesitiiviitä, 25 litran rinkka ja emergency kit-varusteita. Tapahtumapäällikkömme varmisti, että meillä kaikilla oli pakolliset tuotteet ennen kuin otimme haasteen vastaan.
Top Tip – yksi asia, joka todella auttoi kokemustani, oli pakata Kahdet varavaatteet (mukaan lukien tuoreet sukat) erillisiin muovipusseihin, jotta ne vaihtuisivat nopeasti jokaisen vuoren juurelle. Tämä tarkoitti sitä, että en käyttänyt märkiä vaatteita pidempään kuin oli tarpeen ja olin täysin valmistautunut seuraavaan kiipeämiseen!
Top Tip-varmista, että harjoittelet siinä paketissa, jota aiot käyttää vuorilla! Älä osta kävelysaappaita haastetta edeltävällä viikolla (joku ryhmästämme teki tämän, ja hänellä oli massiivisia rakkuloita näytettävänään!).
kyse on välipaloista
sinun täytyy varmistaa, että olet täysin tankattu edessä olevaa haastetta varten! Löysin syöminen vähän ja usein toimi hyvin minulle – tulin valmis paljon välipaloja, kuten proteiinipatukoita, hedelmiä, pähkinöitä, muropatukoita, flapjacks ja oatcakes jne.
myös Tapahtumatiimimme tarjosi meille eväitä ennen ja jälkeen jokaisen vuoren. On tärkeää varmistaa, että energiaa riittää jokaiseen huippukokoukseen – joten korkeaenergisten aterioiden, kuten pastan tai puuron syöminen vuorten välissä toimi herkkuna!
tiimityöskentely saa unelman toimimaan
yksi asia, jonka opin kolmea huippua tehdessäni, on se, että on tärkeää ottaa haaste vastaan tiiminä. Se todella auttoi motivaatiotasoja juttelemaan muille haastajille, tukemaan toisiaan, kun ajat olivat kovia ja juhlimaan saavutuksiamme yhdessä, kun olimme suorittaneet haasteen! Tällaisessa hyväntekeväisyyshaasteessa tutustuu hyvin nopeasti, ja on tärkeää, että pystyy luottamaan toisiinsa moraalin nostamiseksi aina silloin tällöin!
Top Tip-jos olet ottamassa vastaan Three Peaks Challengeamme, niin muista liittyä ainutlaatuiseen Facebook-ryhmääsi, jossa pääset juttelemaan kanssahaastajillesi ennen tapahtumaa!
yritä saada mahdollisimman paljon unta
yksi haasteen vaikeimmista puolista oli unenpuute – Three Peaks Challenge on yhtä lailla henkinen kuin fyysinen haaste. Jokaisen vuoren välissä hyppäsimme suoraan minibussiin ja ajoimme seuraavalle huipullemme. Tämä oli ainoa kerta, kun saatoimme levätä ennen kuin aloimme taas kävellä – ja tämä uni oli ehdottomasti tarpeen kehomme tankkaamiseksi.
on tärkeää valmistautua nukkumisolosuhteisiin mahdollisimman hyvin. Otin matkatyynyn ja huovan mukaan, jotta saisin levätä. Toiset toivat mukanaan silmämaskit ja korvatulpat, jotka tukkivat kaikki häiriötekijät matkalta.
Top Tip-ota mukaan joitakin kodin mukavuuksia (kuten tohvelisukat), jotta matka olisi mahdollisimman mukava!
ota vain valokuvia, jätä vain jalanjälkiä
yksi asia, josta oppaamme muistuttivat, oli ottaa vain valokuvia ja jättää vain jalanjälkiä. Three Peaks Challenge on erittäin suosittu, noin 30 000 ihmistä ottaa haasteen joka vuosi (puhumattakaan tuhansista turisteista, jotka ottavat jokaisen huipun erikseen joka vuosi liian!).
jotta vuoristo säilyisi kuivana ja roskattomana, on tärkeää varmistaa, että otamme pois kaiken karikkeen – myös banaaninkuoret tai omenankuoret, joiden mädäntyminen voi kestää vuosia!
Top Tip-ota mukaan pieni roskapussi, johon voit laittaa makeat kääreet, hedelmänkuoret tai kudokset.
” It ’s not the mountain we conquer, but ourselves”
jos haluat täydentää kansalliset kolme huippua ja kiivetä Ben Nevisin, Scafell Piken ja Snowdonin, soita meille numeroon 01244 676454 ja autamme sinua aloittamaan seikkailusi tänään!