vain mietiskelevä mieli voi tuoda esiin uuden tietoisuuden, jota tarvitaan herättämään rakastavampi, oikeudenmukaisempi ja kestävämpi maailma.
tietoisuutemme syventäminen
Kontemplaatio on harjoitusta olla täysin läsnä—sydämessä, mielessä ja ruumiissa—sille, mikä on tavalla, joka mahdollistaa luovasti vastaamisen ja työskentelyn sen eteen, mitä voisi olla.
monille kontemplaatio on rukousta tai mietiskelyä, päivittäistä syväkuulemisen harjoitusta, jolla pyritään saamaan parempi yhteys itseen ja jumalalliseen rakkauteen. Isä Richard opettaa, että mietiskelevä rukous auttaa meitä pitämään yllä totuutta, jonka kohtaamme suuren rakkauden ja suuren kärsimyksen hetkinä kauan sen jälkeen, kun näiden kokemusten voimakkuus on laantunut. Mietiskelevä rukous on tapa, jolla työstämme kokemuksia, joita sanat välttelevät, miten opimme niistä ja annamme rohkeasti itsemme muuttua niiden avulla, vaikka normaalit ajattelumallimme eivät saa niistä tolkkua.
mietiskelevä rukous on elinikäinen käytäntö, jota ei ole koskaan täydellistetty, mutta joka on aina tarpeeksi. Joka kerta kun rukoilemme, totutut ajatusmallimme ja tunteemme väistämättä häiritsevät ja vievät huomion pois syvästä kuuntelemisesta, mutta toistuvien puutteidemme kautta kohtaamme Jumalan armon ja koemme muuttuneen mielen (Room.12:2).
mietiskelevä mieli on vastaanottamista ja olemista läsnä hetkeen, nykyhetkeen, ilman tuomiota, analyysia tai kritiikkiä. Mietiskelevä ”tietäminen” on paljon kokonaisvaltaisempaa, sydänkeskeisempää tietämistä, jossa mieli, sydän, sielu ja aistit ovat avoimia ja vastaanottavaisia hetkelle juuri sellaisena kuin se on. ”Näin oppii rakastamaan asioita itsessään ja omana itsenään. Opit olemaan jakamatta hetken kenttää tai eliminoimatta mitään, mikä uhkaa egoasi, vaan pitämään kaiken—sekä viehättävän että epämiellyttävän—yhdessä hyväksyvässä katseessa.”
lyhyesti sanottuna mietiskelyä voitaisiin kuvailla syvempään hiljaisuuteen astumiseksi ja totunnaisten ajatustemme, aistimustemme ja tunteidemme irti päästämiseksi, jotta voisimme muodostaa yhteyden itseämme suurempaan totuuteen.
Lue lisää toiminnan ja mietiskelyn keskuksesta.
Harjoituspohjainen Hengellisyys
monet ihmiset harjoittavat mietiskelyn muotoja, kuten keskittyvää rukousta tai keskittynyttä hengitystä. Muut ilmaisut ja kulttuurit korostavat yhteisöllisiä kokemuksia (kuten kielilläpuhumista), liikettä (tanssia tai joogaa) ja musiikkia (rummutusta, hurmoksellista laulua tai laulamista). Me kaikki saatamme resonoida joidenkin käytäntöjen kanssa enemmän kuin toisten.
Kontemplaatio on sana, jota ei ole helppo määritellä. Sillä on ikivanhat juuret ja se kehittyy jatkuvasti. At Center for Action and Contemplation (CAC), viittaamme Christian contemplative traditions (monikko) tunnustaa monipuolinen historia ja kehittyvä tulevaisuus contemplation.
valitsitpa minkä tahansa käytännön, kehotamme sinua sitoutumaan siihen. Mietiskelyn ja elämän kautta Jumala vaikuttaa meihin hitaasti ja salassa. Mietiskelevä käytäntö muuttaa vähitellen aivojamme hahmottamaan todellisuutta ja vastaamaan siihen rakkaudella.
joitakin esimerkkejä Mietiskelevistä käytännöistä
rummutus: mielen luovuttamisen harjoittelu ja ruumiin virittäminen rytmin avulla
Kävelymeditaatio: hitaiden, mielellisten askelten ottaminen
hurmoksellinen Tanssi: vapaasti musiikin tahtiin siirtyminen
laulaminen: tarkoituksellisesti laulaminen
keskittävä Rukous: kaikkien ajatusten tarkkailu ja irti päästäminen tuomitsematta hiljaisuuden aikana
Lectio Divina: mietiskelevän tekstin lyhyiden kohtien lukeminen way
welcoming prayer: Toivottaen tervetulleeksi minkä tahansa tunteen, aistimuksen tai tunteen, joka syntyy keskellä päivääsi
YHWH Rukous: tietoisesti Jumalan nimen sanominen jokaisen hengenvedon kautta
Pranayama: hengittäminen mielekkäästi
rakkaudellinen ystävällisyys Meditaatio: tunnistaa sisäinen rakkaudellisen ystävällisyyden lähde ja lähettää rakkautta muille